Hva Er Kakao?

Cacao bønner vokser på trær som finnes i Sentral-og Sør-Amerika. Når disse bønnene er behandlet, vil de bli kakao og sjokolade, men den rå og økologiske bønner holde mange av de super krefter av kakao som er tapt gjennom behandling.

  • Kakao pakker i mer kalsium enn kumelk.
  • Det er tettpakket med jern, magnesium og antioksidanter.
  • Tidkrevende kakao kan hjelpe med problemer slik som depresjon, stress, blodtrykk og hjerte helse.,

Hvordan å Innlemme Kakao inn i Din Diett

Hvis du har aldri spist kakao før, være forberedt for en smak som du kan finne bitter. Du foretrekker kanskje å jobbe deg opp ved gradvis å øke andelen av kakao du bruker. Din gane vil justere raskt og takk for det.

sjekk Alltid at du kjøper usøtet pulver i stedet for kakao blandes med sukker. En høyere fett prosentpoeng er bedre også, så det legger smak og er mer tilfredsstillende, slik at du spiser færre kalorier totalt sett., Også holde et øye ut for rettferdig handel etiketter, slik at du vet arbeiderne som har høstet kakao var rettferdig betalt.

Nå, her er 7 måter å høste helsemessige fordeler av kakao!

  • Smoothies: Lage en deilig sjokolade smoothie ved å legge til 1 til 2 ss rå kakao pulver. Du kan bruke cacao nibs på toppen av din smoothie for å legge til en crunch til din behandler. Prøv nibs ut på diverse godsaker for eksempel iskrem, granola blanding, eller muffins.
  • Raw brownies: Raw brownies er stor for vegansk og paleo livsstil siden brownies er fri for melk, sukker, hvete og gluten., Ingen baking er nødvendig, men avhengig av oppskrift, vil du kanskje ingredienser som pekannøtter, usøtet kokos flak, datoer og honning.
  • bakevarer: Kakao pulver er også utmerket for bruk i biscotti, sjokolade jordbær shortcakes, pudding, kjeks og kaker. Du kan også bruke dette pulveret i paleo sjokolade zucchini brød.
  • Kakao bar: Nyt en bar eller et par ruter på gode gamle raw økologisk sjokolade. Du kan nyte denne godbiten med din favoritt te-og en håndfull nøtter eller frukt.,
  • Sjokolade melk: Bruk mandel melk, som forskning viser at det er mulig at kumelk reduserer effektiviteten av kalsium og andre kvaliteter av kakao. Du vil trenge 1 spiseskje kakaopulver, 1 til 2 spiseskjeer økologisk søtningsmiddel og 1 kopp melk. Hvis du liker å drikke kald, la kakaopulver og søtningsmiddel oppløse første i 1 spiseskje med varm melk. Etter det, legg isbiter og kald melk.
  • Varm sjokolade: Hvis du foretrekker varme drikker, bruker de ovennevnte oppskrift, men varme opp melk blandingen over ovnen for å varme den opp.,
  • Snack barer: Du virkelig trenger bare fire ingredienser for deilig snack-barer, og en av ingrediensene kan være kakaopulver, med en annen være cacao nibs. Cashewnøtter og datoer runde ut oppskriften.

Sunn Kakao Oppskrifter å Prøve

Kakao kan brukes i stedet for kakao for å følge oppskrifter. Nyt!

  • Chocolate Peanut Butter Yum Baller
  • Chocolate Peanut Butter Layer Cake
  • Frossen Banan Dukker

ønsker du å være den første til å høre om våre nye produkter og mer?,
Registrer deg for Naturen vår Vei Nyhetsbrev.