Beste Fottøy for ryggsmerter
Det finnes en rekke gode valg når det kommer til sko som er laget for å lette eller redusere symptomer fra muskel-klager som involverer fot, kne, hofte og rygg smerter, Jung sier. «Alle av disse er knyttet sammen, og kraften som formidles på foten er til syvende og sist formidles på baksiden.»
Det viktigste du bør fokusere på er å sørge for at du velge riktig sko for din fot type og problem.,
For det første, en av de viktigste funksjonene for å se etter er den arch — det bør være utformet for å arbeide med den naturlige buen av foten din. Generelt sett er det tre arch former: over-pronasjon (lav), nøytral, og overdreven supination (høy).
joggesko er generelt utformet for å løse mange forskjellige problemer, med motion control hjelper pronasjon, stabilitet for den nøytrale arch, og polstret for å hjelpe supination buer.
«Minimal» sko er en spesialisert alternativ å vurdere., «Disse skoene er designet for å fremme foten treffer bakken med det fremre eller midten av foten snarere enn hælen,» sier Dr. Jung. «Dette forandrer måten foten og nedre ekstremitet kontakt og samhandler med bakken.»
Spesialdesignet innlegg eller innleggssåler kan også hjelpe lindre ryggsmerter i noen tilfeller fordi de gir ekstra støtte.
Resept såler er en annen type spesialiserte sko. Såkalte funksjonelle såler er vanligvis laget av plast eller grafitt og kan behandle problemer forårsaket av unormal bevegelse., En annen type, kalt accommodative såler, er mykere og mer for støtte og demping som trengs i smertefull fot forhold snarere enn ryggsmerter.