Allergier ikke bare skje i løpet av våren. De kan angripe din immunsystem til enhver tid av året.

For noen mennesker, allergier kan til og med bli verre i høst eller vinter. Så hvis du nyser den andre juletrær start dukker opp, ikke bekymre deg. Du er ikke alene.

Ifølge Astma og Allergi Foundation of America, mer enn 50 millioner Amerikanere opplever ulike typer allergier hvert år., Dessverre både innendørs og utendørs allergi kan forekomme hele året, uansett årstid eller omkringliggende miljø.

Hvordan Gjøre Essensielle Oljer Bekjempe Allergi?

Når du opplever allergi, er det fordi immunforsvaret overreagerer til utenlandske stoffer eller allergener. Immunsystemet gjenkjenner stoff og synes kroppen din er i fare, så det går amok og angrep den. Denne misforståelsen utløser en allergisk reaksjon, noe som resulterer i uønskede bivirkninger som nysing, tett, rennende nese og kløende øyne., Du vil føle deg denne måten på grunn av det faktum at allergi forårsake en inflammatorisk respons i slimhinnen i nesen og øynene’ beskyttende vev.

Det er mange effektive rettsmidler for disse symptomene, og vi er ikke bare henvise til over-the-counter medisiner. Du kan også bruke et utvalg av essensielle oljer for å bekjempe dine allergier — uansett hvilken årstid du reagerer på.

Fordi betennelse er en medvirkende faktor, du ønsker å finne måter å redusere det. Mange typer av disse naturlige stoffer er stor for å bekjempe betennelser., Denne fordelen kan hjelpe deg med å bekjempe allergi og redusere symptomer.

fordelene er ikke bare anekdotiske, heller. Oljer har vært brukt som medisin i århundrer fordi de har naturlig forekommende kjemiske komponenter som er i stand til å hemme inflammatorisk trasé.

Moderne forskere har analysert disse trasé og anti-inflammatorisk virkning, og har gjennomført studier der de kan teste effekten av ulike oljer for ulike symptomer og tilstander., Et 2016 studere, for eksempel funnet ut at en blanding av oljer, var mer effektivt enn placebo i behandling av nese symptomer forårsaket av allergier.

Som Essensielle Oljer Er Bra for Sesongmessige Allergier?

Hver sesong, kan du utsette deg til ulike potensielle allergener. For eksempel, i løpet av våren når trær og planter er blomstrende, vil du bli utsatt for pollen. Så, hvis du har en allergisk reaksjon på pollen, vil du se dine symptomer blusse opp rundt denne tiden.,

Alternativt kan du i vinter du tilbringer mer tid inne der du kan være utsatt for innendørs allergener som for mugg eller støvmidd. Symptomene kan forverres i løpet av denne tiden også.

Her er noen vanlige sesongmessige allergier mennesker har gjennom hele året, samt tips om bruk av essensielle oljer for allergi lindring.

De Beste Eteriske Oljer for Vinteren Allergier

Sitron Olje

To av de vanligste vinter allergier er støv midd og mugg., Du kan målrette mot disse allergenene direkte ved sprøyting områder i hjemmet ditt med en sitron essensielle olje blanding å drepe støv mites og redusere mugg. Du kan også redusere din allergi symptomer med sitron essensielle olje.

«Sitron olje er flott for allergi symptomer fordi det reduserer betennelse i bihulene,» Noelle Kovary, Ayurvedisk Helse Rådgiver og forfatter, fortalte Offentlige Goder.

Eucalyptus Olje

Denne oljen er også dual-purpose. Som sitron olje, eucalyptus olje kan både drepe støv midd og mugg på grunn av sin soppdrepende egenskaper, og det kan kjempe symptomene dine.,

«Eucalyptus er en av mine favoritt oljer for allergier og infeksjoner i øvre luftveier,» Kovary sa. «Bruk av eukalyptus kan føre til en betydelig og umiddelbar bedring i allergi symptomer.»

Dette er også en god essensielle oljen til å søke hvis du lider av andre vanlige vinteren allergier som kjæledyr dander eller kakerlakk avføring.,

De Beste Eteriske Oljer for Våren Allergier

Peppermynte Olje

Våren allergi forårsaket av trær og pollen er infamously vanskelig å håndtere, slik at du ønsker å velge en eterisk olje som vil lette symptomene dine og hjelpe deg å nyte våren vær. Fordi den inneholder naturlige mentol, peppermynte olje er en svært effektiv olje for lettelser ulike symptomer. Denne ingrediensen kan tømme bihulene, bidrar til å løsne slim og dempe hoste.

Rosmarin Olje

Rosmarin olje er en annen eterisk olje som kan lindre symptomene av pollen og trær allergier., Olje naturlig inneholder cineole, som fungerer som en hoste suppressant.

stoffet har også vist evne til å redusere betennelse, og dermed minske alvorlighetsgraden av symptomene. Bonus: fordi den har anti-bakteriell og antioksidant egenskaper, det kan bidra til å øke din immunsystem, også.

De Beste Eteriske Oljer for Sommeren Allergier

Oregano Olje

Gress og ugress er den mest vanlige triggere for sommeren allergier. Du kan bekjempe betennelse forårsaket av disse utløser ved hjelp av oregano olje., Studier har funnet at rosmarinic syre, en naturlig forekommende ingrediens i oregano olje, kan ha anti-allergisk effekter, noe som betyr at det kan faktisk redusere alvorlighetsgraden av allergiske reaksjoner.

Røkelse Olje

Røkelse olje er stor for å lindre hoste, som kan bli ganske dårlig med gress allergi. Denne oljen kan lindre betennelser i luftveiene, noe som hjelper deg til å puste lettere og hoste mindre. Hvis du har astma på toppen av din allergier, røkelse olje kan være et gunstig behandling for problemet, også.,

De Beste Eteriske Oljer for Høsten Allergier

Lavendel Olje

En av de mest vanlige falle allergi kommer fra for eksempel ragweed anlegg. Du kan bekjempe betennelse som kommer sammen med denne plagsomme allergi ved hjelp av lavendel olje, noe som har vist seg å gi anti-inflammatoriske egenskaper.

Vår allergiske reaksjoner kan være mer intense hvis vi er stressa, så jeg prøver å redusere stress og angst nivåer kan hjelpe allergi symptomer.

Du kan bare elsker den beroligende effekten av lavendel så mye at du ender opp med å legge den til i din daglige rutine!, Dobbel anti-inflammatorisk og anti-angst effekter av lavendel gjør den til en av de beste eteriske oljer for sesongmessige allergier.

Tea Tree Olje

Tea tree er en annen olje som er veldig effektiv som en anti-inflammatorisk agent, så det vil bidra til symptomene du opplever fra for eksempel ragweed (eller andre allergener kan du bli utsatt til høsten). På toppen av denne effekten, det har antiviral, soppdrepende, og antibakterielle egenskaper.

Hvordan å Bruke Eteriske Oljer Trygt

Før du hopper å bruke eteriske oljer for sesongmessige allergier, sørg for å vite hvordan du skal bruke dem trygt!, Mens disse oljene er en stor naturlig middel, dette faktum betyr ikke at de er uten risiko hvis de ikke brukes riktig.

Her er noen måter å bruke disse oljene trygt:

Ventiler

En diffuser, noen ganger kalt en aromaterapi spreder, er en av de mest populære og enkle måter å bruke oljer trygt. Det fyller luften i rommet med den essensielle oljen, som gjør at partikler skal være lett inhaleres som du går om virksomheten din. Sørg for å lære hvordan å bruke en diffuser før du begynner å eksperimentere med det.,

Innånding

når en puster inn den essensielle oljen kan være svært effektive når det gjøres riktig og trygt. Du ønsker ikke å få olje i eller på nesen, så du bør ikke bare hold flasken opp rett opp til nesen og lukt. Det er mye tryggere måter å inhalere disse oljer, bortsett fra å bruke en diffuser.

Steam Metode

En effektiv metode for innånding er å ta en stor bolle med dampende varmt vann og legge til et par dråper eterisk olje i den. Lener hodet over bollen, dekk deg selv og bollen med et håndkle, og inhalere damp i et par minutter.,

En alternativ måte å gjøre dette på er ved å bruke olje i dusjen. Kovary sa en av hennes favoritt måter å bruke eucalyptus olje er gjennom denne metoden.

«jeg foreslår å legge til et par dråper til gulvet i dusjen og la dampen diffuse oljen inn i dusjen,» sa hun.

Tørr Fordamping

Denne metoden innebærer å legge til et par dråper på et stykke stoff, håndkle eller til og med en bomullsdott. Så, kan du holde materialet opp i nærheten av nesen og pust inn.

«Spesielt for sinus problemer, bør du bruke den essensielle oljen til en bomull ball og så puster den,» Kovary sa., «På denne måten, er du ikke kommer til å ved et uhell inhalerer den rå olje inn i nesen og muligens brenne slimhinner.»

For hoste lindring, legger hun til, «Røkelse kan brukes til et håndkle og inhalert.»

DIY Spray

Du kan også lage dine egne spray fra essensielle oljen blander. Enten spray disse olje blander seg rundt i rommet eller bruke den som en målrettet spray til å sikte direkte på overflater med allergener.

«Du kan gjøre en målrettet spray med eteriske oljer som sitron, eukalyptus, eller tea tree ved å legge om 20 dråper til hvit eddik,» Kovary sa., «Du kan bruke det rundt hjemmet for å redusere mugg, bakterier og støv midd som kan utløse allergi.»

Topically

Du bør aldri bruke eteriske oljer alene eller ufortynnet direkte på huden, som kjemikalier kan forårsake irritasjon, utslett eller forbrenninger. De bør alltid være blandet med en transportør olje, slik at oljen er utvannet. Noen eksempler på carrier oljer du kan bruke er kokos olje, arganolje eller jojobaolje.

for Å være føre var, tar en liten bit av fortynnet blandingen, og ikke en patch test på et lite område av huden for å sørge for at du ikke reagerer negativt., Når du bruker oljer for sesongmessige allergier, kan du opprette aktuell brystet gnir (som Vicks VapoRub).

«To dråper peppermynte lagt til en spiseskje kokosolje kan gjøre en stor erstatning for en vaporizing brystet gni,» Kovary sa. Denne blandingen vil være stor for å åpne bihulene.

Hun bemerket at denne metoden kan gjøres med røkelse, for å dempe hoste.

Kampene Allergier med Naturlig Rettsmidler

Som du nå vet, det er massevis av forskjellige essensielle oljer som er gunstig for sesongmessige allergier, og mange måter å utnytte dem., Lager opp på et par forskjellige oljer og eksperimentere med dem for å finne ut hvilke essensielle oljen og som metode for bruk som fungerer best for å lindre symptomene dine. Forhåpentligvis snart nok, vil du være i stand til å oppleve noen lindring og leve livet ditt uten å bekymre deg for om allergier ødelegge dagen din.