definisjonen av Ayurveda er dynamisk tilstand av balanse mellom sinn, kropp og miljø.
Ayurveda er en av de raskeste modus til god helse som Ayurveda følger en enkel vei som er utviklet eller er egnet til din kroppstype eller dosha. Ayurveda følger konseptet for å forstå doshas for å helbrede seg selv. De tre ayurvedisk typer kroppen, eller doshas, er Vata, Pitta og Kapha., Hver type dosha har et unikt sett av egenskaper og kroppen type av en person avhenger av deres fysiske og emosjonelle egenskaper. For å opprettholde god helse og sinnstilstand, er det nødvendig å vite din dosha, for å øve egnet kosthold, mosjon og livsstil mønster. I dag, vi grave dypt inn i Ayurveda konsept, og hjelpe deg til å finne ut hvilke dosha du faktisk hører til, slik at du kan oppnå god helse.,
Fordeler av å vite din Ayurvedisk kroppen type
-Personlige analyse av dosha hjelper deg å vite om kroppen og dens krav
-vel Vitende om din dosha kan hjelpe deg å opprettholde optimal helse.
-Det vil hjelpe deg å opprettholde en god og balansert person -, familie-og yrkesliv
-Hjelper deg med å planlegge din livsstil i henhold til kravene i din kropp
-Dosha analyse vil hjelpe deg å planlegge et balansert kosthold
-Dette kan hjelpe deg å vite hvordan en ubalansen er sannsynlig å oppstå i deg selv.
Ayurvedisk kropp type # 1: Er du en Vata?,
Vata kroppstype er styrt av luft og plass elementer.
Kroppens struktur – Mennesker som tilhører denne klassen, finner det vanskelig å få vekt. Som de har rask stoffskifte, de er tynne med fremtredende benete strukturer, har de en tendens til å bli kald mesteparten av tiden og har tørr hud og hår. De har også liten muskel tone. Deres pulser er rask og svak.
Livsstil – De er veldig aktive, mobile, rastløs og energisk. Deres sove, spise og personlige vaner er vanligvis uregelmessig og uberegnelig. Deres seksuelle begjær holder på varierende mellom ytterpunktene., Som de sover lett og er lett forstyrret, de er mer utsatt for å sove uorden som søvnløshet.
Kommunikasjon –Deres modus av tale er generelt veldig fort, de er pratsom og nyter å snakke for mye.
Mental state – Mentalt og emosjonelt de er veldig rask. De er raske på å samle eller vise informasjon eller følelser. De har en tendens til å lære fort, men deres oppbevaring fattige er svak, og dermed glemmer de fort også.
Natur – Vata folk er generelt sjenert, moderat og lav i tillit. De er ofte utålmodig, men svært fleksibel og tilpasningsdyktig for å endre., De vanligvis føler deg stresset eller bekymret under ukjent eller dårlig situasjon. De er mest sannsynlig å være einstøinger, eller nonkonformister. De brukte penger raskt. De er svært kreative og følsom.
Ayurvedisk kroppstype # 2: Er du en Pitta?
Pita type kropp er av fire element.
Kroppens struktur – Mennesker som tilhører denne klassen er middels bygge. De har god muskelstyrke og de alltid føle deg varm. De har tidlig grått hår eller et offer for tidlig balding. De har rødlig hud, nyte høy energi nivå og har en god fordøyelsessystemet., Huden er myk, varm ofte utvikle fregner, føflekker og er lett solbrent.
Livsstil – Deres ønske om mat og sex er veldig sterk. Deres søvn er moderat, og den er ikke lett forstyrret. Deres puls er sterk. De ofte dominere enhver samtale. De misliker varmt vær, sol og varme.
Kommunikasjon – De vanligvis snakker høyt og med lidenskap.
Mental tilstand – De er ekstremt intelligent, fokusert og ambisiøse mennesker. Følelsesmessig, de er lidenskapelig opptatt av livet, har en tendens til å være perfeksjonister, og kan bli lett irritert.,
Natur – De er vanligvis utadvendte og elsker å være i sentrum av oppmerksomheten. De klarer penger veldig nøye. De ofte ønsker å oppnå posisjoner av ledere. De har konkurransedyktige sport og spill, enten som publikum eller deltakere. Deres intelligens er høy, og de har god innsikt og en sterk følelse av diskriminering.
Ayurvedisk kroppstype # 3: Er du en Kalpha?
Kapha kroppstype er styrt av vann og jord elementene.
Kroppens struktur – Mennesker som tilhører denne klassen har som regel den største av alle typer kroppen. Fysisk de har brede hofter og skuldre., De har tykt og bølgete hår. De har generelt en svært god utholdenhet. De er ofte overvektige, og har en tendens til å få vekt raskt og enkelt. Tennene er sterk og godt organisert. Deres puls er langsom og jevn.
Livsstil – De har som regel en moderat eller lav appetitt og deres fordøyelse er svært treg. De liker å spise eksklusiv mat som smaker og lukter godt. I fysisk aktivitet de er veldig trege. Men de er også veldig treg, sløv og vanskelig å motivere. De elsker å sove mye.
Kommunikasjon – De har et godt utseende og stemme.,
Mental tilstand – De er trege elever, men deres minne er svært stor. Følelsesmessig, de har en tendens til å være svært lojale og stabile.
Natur – De liker å være i kjente omgivelser. De er penger-sparere og de er veldig gode leverandører, så vel. Vanligvis, de er rolige og fredelige og deres følelser er treg til å bli opphisset eller opphisset. De kan imidlertid være sentimental, nostalgiske og romantiske i naturen. De er svært tolerant og tilgivende, med middels intelligens. De foretrekker å tilhøre en gruppe, klubb eller samfunnet. De klamrer seg til sin familie eller kjente foreninger.,
Hvorfor dosha bør være i balanse?
Alle tre doshas er svært aktive og stadig endring i reaksjon til endring i handlinger, mat, tanker og aktivitet. Når vi ikke klarer å behandle kroppen vår godt, og klarer det på måfå ved å spise for mye junk food, dosha upassende matvarer eller følg usunne mønstre, kan dette føre til fysisk og psykisk ubalanse.
for å opprettholde god helse, er det viktig å behandle din nåværende tilstand av doshas forhold til fødselen din tilstand. Hvis det er en forskjell mellom de to forholdene, så en ubalanse kan oppstå., Vikruti er begrepet som brukes for å betegne denne ubalansen.
Ved et bestemt tidspunkt hver dag, hver dosha eller kroppstype kan være:
Balansert
Økt
Redusert
Hvis din dosha er ikke balansert, du kan bli et offer for hjerte brenne, forstoppelse, humørsvingninger, depresjon osv.
Les mer Personlig Helse, Kosthold & Fitness historier på www.healthmeup.com