10 Måter å Brenne I 1 000 Kalorier og Ikke Engang klar over Det,
Arbeid er en mye enklere når det ikke føles som, vel, arbeid. Heldigvis, hvor hardt du trener, og hvor vanskelig tror du at du trener er to forskjellige ting. Og den siste kalles frekvensen av opplevd anstrengelse (RTE)—kanskje mer i hodet enn i musklene. Etter alt, det er en grunn til tredemøllen er tilnavnet «dreadmill,» og at folk gitt avkall på sine treningsøkter når sine spillelister kjøres tørr., Faktisk, 2012 gjennomgang publisert i Internasjonale Revy av Idrett og Mosjon Psykologi…