Hvor Langt Bør Nybegynnere Kjøre?
du Starter et program som kjører, kan være spennende, men når du er motivert til å komme i form, det kan også være lett å gjøre for mye for tidlig. Dine fra første kjøre til du registrerer deg for en rase, bruk denne raske guide for nybegynnere løpere å vite nøyaktig hvor mye du bør kjøre for å øke kjørelengde trygt og unngå en unødvendig skade. DE FØRSTE RUN Hvis du har aldri fulgt et program som kjører før eller…