Hvordan vil du tilbringe din arbeidskraft og levering?
Kanskje du skal gå rundt og deretter bytte til huk for å presse ut babyen. Kanskje du vil ligge på din side under sammentrekningene, og deretter få på alle fire når barnet er klar til å gjøre sitt utseende. Kanskje vil du til og rock på en kaste ballen når de sammentrekningene kommer rask og rasende, og deretter velge å hvile i din partners armer når det er tid for levering.
Eller kanskje det vil være en kombinasjon av alle de ovennevnte … eller bare en av de ovennevnte.,
Lykkelig, det er ditt arbeid, din måte, og komme seg i arbeid ved varierende posisjonen ikke bare lette disse veer, men kan også hjelpe fart langs levering.
Hvordan er arbeidsmarkedet stillinger behandles i levering rommet?
du trenger Ikke å ta arbeid liggende lenger. I disse dager, vordende mødre er oppfordret til å arbeide noen måte som de føler seg komfortable, endre posisjoner så ofte som de liker, og leverer i posisjoner langt forskjellig fra den tradisjonelle flatskjerm-on-the-tilbake positur.
Og med god grunn., Liggende på ryggen er den minst effektive levering posisjon av alle. Faktisk, i noen posisjon som verver hjelp av tyngdekraften er sannsynlig å gi raskere resultater.
Sperring av en høy-risiko tilstand som kan holde en mamma-å-være i seng eller holde henne fra å prøve visse posisjoner, som i dag er arbeidet moms — selv de med en epidural eller kontinuerlig overvåke fosterets — kan velge fra et utvalg av arbeidskraft og levering posisjoner.
Hva arbeidskraft stillinger kan en gravid mamma prøve når du leverer barnet sitt?
Prøv noen (eller alle) av disse arbeidskraft stillinger:
- du Står eller går., Det er en god grunn til å få vertikal: Det hjelper deg å jobbe med tyngdekraften, slik at bekkenet for å åpne og din baby til å flytte ned til din fødselskanalen. Turgåing er noe du vil være mer sannsynlig å gjøre tidlig heller enn senere i arbeid siden det vil være vanskeligere å ta turen til korridorer for noen runder når riene kommer man rett etter den andre. Stående, men er noe du kan gjøre når som helst i løpet av arbeidskraft. Lent mot en vegg eller din partner for støtte under sammentrekningene er best, siden det ikke er så lett å stå rett opp når du begynner å bli presset ned under., Kan du stå opp og levere? Gravitasjon til side, ville det være vanskelig — men du kan knebøy (se nedenfor).
- Rocking. Rocking, enten i en stol eller svaier frem og tilbake, gjør at bekkenet for å flytte og oppmuntrer barnet til å stige ned (ned, baby, ned!). Og mer oppreist du er, jo mer gravitasjon er i stand til å hjelpe deg ut.
- Huk. Du vil trolig bruke denne posisjonen bare sent i arbeid eller under fødselen i seg selv. Som å stå, på huk også måles i Newton ‘ s fineste mens åpne opp bekkenet for å gi barnet mer rom å gå på ned., Du kan bruke din partner for huk-støtte (du vil sannsynligvis være litt ustø, så du trenger all den støtte du kan få), eller du kan bruke en huk, eller fødselen, bar, som ofte er knyttet til fødselen seng (lener seg på baren vil holde bena fra å slite ut som du knebøy).
- Sitter. Sittende i sengen, i partnerens armene eller på en kaste-ball — kan lindre smerten av sammentrekninger og la tyngdekraften for å bistå i å bringe barnet ned i fødselskanalen. Sitter også bidrar til å åpne opp bekkenet, og det er mye enklere enn huk av for lengre perioder.,
- Lent over eller knelende. Lener seg fremover — over en stabel med puter på en seng, for eksempel — eller kneler over en stol eller kaste ball kan være super nyttig når du er tilbake arbeidskraft (når baksiden av babyens hode presser mot ryggraden) fordi det oppmuntrer barnet til å gå videre, ta presset av ryggen. Alternativt, du kan lene seg over partnerens skulder for å lette noe av trykket.
- Hender og knær. Gå på alle fire, er en annen måte å takle mer komfortabelt hvis du opplever tilbake arbeidskraft., Denne posisjonen kan du gjøre bekkenet tilter for komfort, samtidig som det gir din partner god tilgang til din tilbake for massasje og counterpressure (om du ønsker det, big time). Mange mødre ønsker å levere i denne stillingen, uansett hva slags arbeid de har, siden det åpner opp bekkenet og bruker tyngdekraften til å lokke barnet ned.
- Side liggende. Bedre enn å ligge på ryggen fordi det ikke komprimere de store blodårene i kroppen (som kunne kompromittere blodtilførselen til barnet), side lå et godt alternativ hvis du er for sliten for huk eller sitter., Liggende på din side også setter din partner i en god posisjon — han vil være bedre i stand til å sette sin beste massasje teknikker til bruk. Side liggende kan også være en god levering posisjon — det kan bidra til å bremse en for rask fødsel (ja, det er slikt), så vel som lette smerter av noen sammentrekninger.
Hva arbeidskraft stillinger er mest komfortabel?
Den mest komfortable arbeidskraft posisjon er den stillingen som du føler deg mest komfortabel i, og ifølge forskning, er det ingen stilling som passer deg best., Når det er sagt, er det noen stillinger som kan være ekstra nyttig i visse arbeidet scenarier:
Mer Om Arbeidskraft
– >
– >
- Hvis du har tilbake arbeidskraft: Lent over, knelende, eller å komme inn dine hender og knær kan hjelpe lindre smerte som kommer tilbake fra arbeidsmarkedet.,
- Hvis du har en epidural: vant Du ikke være i stand til å gå rundt med en epidural, men det er nok av arbeidskraft posisjoner du kan anta, inkludert sittende eller liggende på din side, selv når du er nummen fra livet og ned.
- Hvis du blir kontinuerlig overvåket: Du kan rocking, knebøy, sitte eller ligge på siden i løpet av arbeidskraft selv om du blir overvåket for sammentrekninger og fosterets hjertefrekvens.,
- Når du leverer din baby: Halvt sittende eller delvis ligger kanskje den enkleste levering posisjon for optikeren, men det kan være mer behagelig for deg å levere mens huk eller på hender og knær.
Er det noen risiko til enhver arbeidskraft stillinger?
ligger på ryggen med en full-term baby inni livmoren kan legge press på viktige blodårer, muligens at det går på bekostning blodtilførselen til barnet — som er grunnen til den flatskjerm-på-din-back posisjon ikke er anbefalt.
Fortsatt foretrekker å være i seng når arbeidet?, Semi-sittende eller liggende på din side kan redusere risiko, mens du fremdeles holder deg komfortabel og din baby safe.
i Løpet av arbeidskraft, din lege eller jordmor kan finne at enkelte arbeidskraft stillinger forårsaker endringer i babyens hjertefrekvens. Hvis det er tilfelle, din lege kan be deg om å endre posisjoner, noe som ofte kan gjøre en forskjell.
Hun kanskje har du bytte fra den ene siden til den andre, for eksempel, eller har du flytte til alle fire, noe som kan redusere presset på navlestrengen.
Gjøre noe arbeid stillinger gjøre fødselen lettere?,
En analyse av medisinske studier viser at stående stillinger — stående, walking, og sitter på huk— kan forkorte den første fasen av arbeidskraft etter ca. en time og 22 minutter. Studier viser også at kvinner som tilbringer en del av arbeidskraft i oppreist stilling er mindre sannsynlighet for å ende opp med en cesarean levering.
Husk, du kan bruke ditt arbeid din måte, endre posisjoner så ofte som du ønsker, og uansett posisjon som fungerer best for deg. Som for levering — hva som fungerer er den beste stillingen for deg (og din kropp vil anelse deg i hvis du vil lytte).,
Trenger ikke føle deg tvunget til å sitte på huk når semi-satt er å gjøre triks (og gjør deg mindre hemmet om å skyve). Les deg opp på de ulike posisjoner i forkant av tid og enda gi dem en prøvetur, men husk at før du er faktisk i arbeid, du vil ikke vite hva som kommer best bringe deg lindring — eller resultatene du er ute etter.