Lyse og sitrusmarninert, appelsiner er saftige frukter vi alle elsker å binge på. Frukt som er tilgjengelig fra November til januar, så vel som i sommer månedene Mars til Mai, er nytes over hele verden på mange måter. Allsidigheten av appelsiner er tydelig fra det faktum at du kan spise det i en rekke måter, fra å konsumere det rå eller juicing det, for å blant annet er det i kaker, cupcakes, kaker, salater, mousses, etc., Enten du elsker å kaste dem i sammen med noen grønne, eller ned i et glass ferskpresset juice til frokost i morgen, appelsiner er rett og slett deilig. Men, det er ikke den eneste årsaken til at de er en av de mest favorisert frukt over hele verden.
Appelsiner er stappfulle av næringsstoffer, er det mest fremtredende er C-vitamin, som er bra for huden. Appelsiner er også bra for immunforsvaret, holde blod-sukker nivåer og blodtrykk innsjekking og kan også bidra til å kontrollere kolesterol. Mens fordelene av frukt kanskje godt kjent, ikke mange mennesker vet fordelene av peeling av frukt., Visste du at oransje skall kan hjelpe deg å miste vekt?
- Les Også: 5 Utallige Fordeler Av Orange Frø
appelsinskall Helsemessige Fordeler For vekttap
Det er flere grunner enn én å ikke kaste bort de oransje skall, fordi de har en rekke helsemessige fordeler. Appelsinskall pulver er mye brukt i skjønnhetsbehandlinger og som en ingrediens i ansiktet pakker. Oransje skall ha visse egenskaper, som gjør dem ideelle for vekttap.,
Her er noen fordeler av appelsinskall som gjør det flott for vekttap:
1. Full av fiber: Frukt-peeling er rik på fiber, som gjør dem til et flott supplement for de som ønsker å gå ned i vekt. Fiber er viktig for metthetsfølelse og også en god fordøyelsessystemet.
2. Fremmer fettforbrenning: Oransje skall, akkurat som pulp, er rike på vitamin C, som kan fremme fett brenne., Forskning har også funnet at appelsinskall ekstrakter har anti-fedme egenskaper.
3. Kjemper betennelse og allergi: Oransje peeling kan hemme frigjøring av histamin, som fører til allergiske reaksjoner i kroppen. De har også anti-inflammatorisk handling, på grunn av tilstedeværelsen av flavonoid forbindelser.
Oransje Peeling For vekttap: Oransje huden forbedrer stoffskifte og fordøyelse. Les Også: Er Svelge Oransje Frø Dårlig For Helsen Din?
4., Kamper forstoppelse: Oransje peeling inneholder ikke-løselig polysakkarider som pektin, som hindrer forstoppelse og bedre helse i fordøyelsessystemet. De er også kjempe surhet og hjerte til å brenne. En sunn fordøyelseskanal systemet har blitt koblet til raskere, mer effektive vekttap.
5. Regulerer blod sukker nivåer: Oransje peeling kan bidra til å hindre at en plutselig økning eller nedgang i nivåene av blodsukker, som er kreditert til tilstedeværelsen av pektin.,
- Les Også: 7 sitrusfrukter Må Du Prøve Denne Sommeren: Blod Fra Oransje til Buddhas Hånd
Hvordan Å Bruke Oransje Peeling For vekttap
Det finnes en rekke måter du kan konsumere oransje peeling. En av de beste måtene å hjelpe vekttap ved hjelp av orange peeling er å lage en urtete ut av dem. Alt du trenger å gjøre denne te er oransje skreller og vann. Du kan enten bruke fersk appelsin skall eller tørket appelsin skreller å gjøre din kaffe. Du kan enten velge å hogge tørket peeling eller slipe dem for å lage et fint pulver (hvis du ikke tankene bitter smak av appelsin skall).,
Les Også: Hvor Mange Kalorier Er Det I En Appelsin? Bruk Disse Tarty Frukt I Sunne Oppskrifter
Legg en teskje hakket eller malt oransje skall til litt vann over en flamme og la den trekke i noen tid. Når vannet koker opp, slå av flammen av, dekke redskap og la den skreller bratt for ca 10 minutter. Filter eller belastning vann i en kopp og appelsinskall te er klar!, Du kan legge til krydder som kanel eller søtningsmidler som honning til oransje vekt tap te å forbedre sin smak. Sørg for at du vasker den oransje skreller grundig før du bruker dem til å lage te. Du kan selv lage denne te i bulk og avkjøl den for bruk over to dager.