Alkohol kan ha en forvirrende effekt på blod sukker nivåer fordi det hindrer leveren fra å produsere glukose. En konsekvens av dette er at hypoglykemi kan forekomme etter en natt med drikking.
Som et resultat, personer med diabetes er ofte rådet til å spise noe for å kompensere for den forventede nedgang i blod sukker nivåer Alkohol påvirker ulike mennesker på ulike måter så, hvis du er i tvil, kan du teste din blod glukose for å se hvordan alkohol påvirker deg.,
Noen mennesker kan finne det alt for lett å la diabetes drift ut av deres sinn når du har alkohol og ikke bekymre deg for mye om sukker nivåer.
Imidlertid, det er tilrådelig å teste blod sukker nivåer når det er mulig å få et inntrykk av hvordan ulike drikkevarer påvirker sukker nivåer
Sammenligning
Regelmessig lagers vanligvis har en tendens til å variere i karbohydrat-innhold fra ca 10 til 15g per halvliter.
Noen » lys » øl kan være bedre og har mindre enn 10 g karbohydrater per halvliter og noen med mindre 5g karbohydrater.,
Pilsners er tenkt å ha en relativt godartet effekt på blodsukkeret, men akkurat som med alle drink blant denne listen, det er best hvis du kan teste for å være sikker på hvilken effekt de har på blodsukkernivået
Stouts, Bærere og Guinness har en tendens til å være på den høyere enden av karbohydrater spektrum blant øl, og kan ha i overkant av 20 g karbohydrater per halvliter.
Det finnes et bredt utvalg av real ale som dekker pale ales gjennom å bærere. Real ale vil typisk ha en karbohydrat-innhold på 10 til 20 g karbohydrater per halvliter.,
Visse real ale kan bli gitt ekstra smakstilsetning med ekstra sukker eller honning så vær forberedt på effekten av å variere med forskjellige øl.
Vin, sterkvin og champagne
rødvin generelt mottar god presseskikk takk til visse kjemiske egenskaper (polyphenol og resveratrol forbindelser) den inneholder.
Som du forventer, tørre viner og champagne, vil ha et lavere karbohydrat nivå enn søtere vin og champagne.,
En tørr vin kan ha så lite som 1-2g karbohydrat i en beskjeden størrelse glass (200ml), mens en spesielt søt vin kunne ha over 10g karbohydrater.
En middels sødme vin er sannsynlig å ha 5 til 10 g karbohydrater per standard glass.
Sterkvin for eksempel sherry og port har en tendens til å være søtere enn bordvin. Et glass portvin kan inneholde så mye som 20g karbohydrater.
for Å holde karbohydrat-innhold ned, se for tørre varianter.
Brennevin og likører
Ånder, som gin, vodka, whisky og selv rum er svært destillert og bør ikke inneholde sukker., Med ånder vederlaget er mer på hva de er blandet med.
Appelsin og andre juice inneholder en relativt høy andel av karbohydrater – om 20g i en liten 200ml servering.
Selv kosthold miksere kan medføre problemer når du har en kveld ute. Vær forsiktig at bartender ikke tjene deg en diett versjon når du ber om det. Diabetikere har ofte blitt feilaktig serveres full sukker versjoner tross prøver å være tydelig.
Likører, på den annen side, er mer av en blandet pose og deres karbohydrat-verdiene kan variere betydelig.,
Creme de Menthen, Sambuca og Amaretto inneholde oppover på 15g av karbohydrater per skudd så vær forsiktig hvis du drikker disse. Kirsch, Irish Cream og Grand Marnier kan være et bedre valg hvis du ønsker å ha en likør, selv om disse fortsatt inneholde så mye som 10 g karbohydrater per skudd.
Det er verdt re-sier på dette punktet at alkohol drikker kan føre til en forsinket hypoglykemiske effekt så vær forsiktig, og der det er mulig, kan du teste din blod glukose for å være sikker.