Alle reagerer på traumer annerledes, og det er vanlig å føle en rekke forskjellige følelser, fra frykt og sorg, sinne. For noen, et urovekkende eller livstruende hendelse kan påvirke deres evne til å komme tilbake til hverdagen.

Hva er akutt stress forstyrrelse (ASD)?

ASD kan bli diagnostisert i løpet av dager eller uker etter opplever eller er vitne til en traumatisk hendelse., Symptomene starter i løpet av en måned av forekomsten av hendelsen og kan vare i alt fra tre dager til en måned.

Hva er post-traumatisk stress lidelse (PTSD)?

PTSD kan diagnostiseres hvis symptomer er opplevd, eller fortsette å være erfaren, mer enn en måned etter den traumatiske hendelsen. PTSD kan oppstå etter en enkelt hendelse, eller etter opplever gjentatte traumer over en lang tidsperiode (f.eks. krigsveteraner, politi, ambulansepersonell).,

Tegn og symptomer på ASD og PTSD

ASD og PTSD dele vanligste symptomene, og hva som skiller dem er varigheten av symptomene. Symptomene er av fire slag:

  • Re-opplever traumer: Dette skjer gjennom flashbacks, levende minner og mareritt. Det kan være intense emosjonelle eller fysiske reaksjoner som hjertebank, svetting eller panikk, når minnet om hendelsen.
  • Unngå påminnelser om hendelsen: Den person som bevisst unngår tanker, følelser, aktiviteter, steder og mennesker som de forbinder med arrangementet.,
  • Negative endringer i humør og tanker: personen føler lave eller nummen, og ikke lenger har sine favoritt aktiviteter og hobbyer. Det er vanlig å føle seg løsrevet fra virkeligheten, til å ha vanskeligheter med å huske ting (inkludert tilfelle), og til å føle deg skyldig, sint eller redd.
  • Økt angst og lett såret opp: personen kan føle seg «på kanten» eller nervøse, og synes det er vanskelig å slappe av, sove eller konsentrere seg. De kan også være irritable eller utsatt for sint utbrudd.

Hva er årsaken til ASD eller PTSD?,

Eksponering for en traumatisk hendelse kan være direkte (hvis en person personlig opplevd eller vært vitne til hendelsen) eller indirekte (hvis en person lærer eller hører av en støtende eller livstruende hendelse som skjedde for noen nær dem).

Ikke alle som opplever en traumatisk hendelse vil utvikle ASD eller PTSD, og de fleste er i stand til å gjenopprette fra traumer over tid. En person som tidligere har opplevd traumer, eller har andre psykiske problemer, eller opplever andre stressende begivenheter, kan ha en høyere sjanse for å utvikle ASD eller PTSD.,

Traumatiske hendelser som kan føre til ASD og PTSD inkluderer:

  • bilulykker
  • seksuelle overgrep
  • fysiske angrep eller trusler
  • krig, terrorisme eller tortur
  • naturkatastrofer
  • alvorlige personskader eller død.

Hva hjelp er tilgjengelig?

Selv om det er ting du kan gjøre etter en traumatisk opplevelse å hjelpe deg å takle, hvis du opplever noen av symptomene nevnt ovenfor, og sliter med å komme tilbake inn i din daglige rutine, er det viktig å søke hjelp fra en psykolog., Det første steget du kan ta er å kontakte FASTLEGEN din for å diskutere de beste alternativene for deg. De kan henvise deg til en klinisk psykolog, som kan tilby deg strategier og ferdigheter til å hjelpe til med å behandle traumer. Legen din kan også foreslå at du ser en psykiater, som kan foreskrive medisiner for å bidra til å lette symptomene dine.

Det kan være vanskelig å snakke om en traumatisk opplevelse, selv når du har bestemt deg for å søke hjelp. Spør en venn eller familiemedlem til å komme sammen med deg til FASTLEGEN din for å få støtte, eller skriv ned hvordan du føler deg og hvordan deres liv blir påvirket., Husk at helsepersonell har mye erfaring med å jobbe med mennesker som har opplevd traumer, og vil forstå hvis du ikke kan være klar til å snakke om alt med en gang.

Sjekk ut den Blå Knute Grunnlag for mer informasjon om ASD og PTSD, og for forslag til å hanskes med eller behandle det.