Det vil alltid være fad frukter som Amasonske super bær, den nyeste lurer frukt for å gjøre deg yngre, sunnere, og kanskje selv udødelig. Men ikke bli sugd inn, vi har allerede rart frukt som vokser i hager og på veikanter opp og ned med NORGE. Den ydmyke apple., Frukt undoubtably har en rekke helse-og ernæringsmessige fordeler – men det er også fordeler av eplejuice (av ren og uforfalsket form).
Den ydmyke apple er en super mat som har vært dyrket i dette landet i hundrevis av år. Det er sant det de sier, «an apple a day keeps the doctor away», og så mye mer.
Epler er blant de sunneste frukt. Ingen kolesterol, ekstremt lave nivåer av mettet fett og natrium, men makt punching nivåer av vitaminer, mineraler og antioksidanter.,
Epler er produsert i et rikt glut hver Høst, og det meste av frukt befinner seg råtner på gulvet, eller tatt ned til rådet dump. Det er en forbrytelse å kaste bort en slik overflod av næringsrik frukt, som er grunnen til at vi begynte apple å trykke på i første omgang.
Det er selvfølgelig ikke noe bedre enn å spise et eple, men bevare sin juice er verdt nest beste alternativet. Mens du mister fiber, de resterende ernæringsmessige verdien av apple-juice er definitivt verdt fangst, forutsatt at det er direkte fra friske epler, trykket og flaskevann supermarked uten tilsetningsstoffer., Den konserveringsmidler lagt ved supermarkeder kutte ned den ernæringsmessige verdien av juice til et slikt bevis for at de sukker innhold oppveier godhet fra saften i seg selv.
Her er bare noen av fordelene med eplejuice til din helse. Sju grunner til å trykke på dine epler til deilig saft som kan vare i over et år…
Helsemessige Fordeler av eplejuice (ikke supermarked type)
Hjerte Helse
Ett glass eplejuice en dag er en fantastisk måte å upping din kalium. Kalium er viktig for hjerte helse., Juice er fullpakket med antioksidanter, flavonoider & polyphenol som øker hjerte helse. De beste apple-juice er ren eplejuice så vær forsiktig med butikken kjøpte apple juice som noen ganger kan bli strippet av godhet og erstattet med ekkel å forlenge holdbarheten. Hvis din ren eplejuice er riktig pasteurisert og lagret den skal vare et år uåpnet (vi kan gjøre det for deg!).
Astma
Flavonoider er super antioksidanter som igjen er kjent for å forebygge astma angrep., Vitenskapelig forskning tyder på at de spiller en ledende rolle i å gjøre lungene sterkere. Hvis du drikker et glass juice om dagen, det har blitt foreslått at lungefunksjonen kan være bedre enn de som ikke gjør det.
Detox
for Å bekjempe surhet/giftstoffer og ekkel avfallsstoffer fra leveren, få litt juice i deg. Alkaliske i epler hjelper fordøyelsessystemet rens.
Vitimans
Glem lab-produsert vitamin kosttilskudd. Frisk, ren eplejuice er helt fullpakket med vitaminer., Selvfølgelig er det ikke inneholder naturlig forekommende sukker også, så alt i moderasjon – men flott for å erstatte alle de tapte elektrolytter etter en natt på scrumpy.
Hvis du har et dårlig barn, snarere enn nå for elektrolytter kan du prøve å blande apple og vann sammen. Dette er sagt å fremskynde tilbakeføring av barn som er mye raskere. Gjør fortynne dem, men som vi alle vet hva en glede barn kan være når amped opp på for mye sukker!
Kolesterol
for Å få din kolesterol ned, slå til apple (eller juice)., Høye nivåer av kolesterol er den viktigste bidragsyter bak så mange hjerte-forhold. så ved å konsumere en apple eller drikker sin juice du umiddelbart å styrke deg selv mot slike sykdommer.
Kreft
Vi kan ikke bekrefte påstander om at lungekreft virkelig kjemper mot flavonoider og fenoliske syrer som finnes i eplejuice. Men, Apple juice definitivt inneholder plante-forbindelser som kalles polyfenoler, som kan hjelpe til med å beskytte cellene dine mot sykdom-fremme oksidativt stress og inflammasjon. Skyet juice med masse er høyere i polyfenoler enn klare juice.,
Forstoppelse
Hvis du sliter med forstoppelse epler kan du nede svar-for deg. Sorbitol funnet i epler trekker vann fra kolon (når den er i tykktarmen) og gjør avføringen mykere og lettere å passere.
Apple juice er også så velsmakende, det fremmer fuktighet til barn som lider med dehydrering. Igjen, det bør ikke være en erstatning for vann og melk, men er en fantastisk godhet pakket behandle.
Hvis du ønsker noen andre ideer om hva du skal gjøre med overflod av epler, se våre innlegg om ting å gjøre med epler.