Heldigvis, Midtre Tennessee vintrene er ganske mild. Mens fotterapeuter i Nashville ikke behandling av frostskader, vår fot leger har sett en rekke mistet tær og amputerte lemmer.

Vi er langt fra den frosne tundraen og risiko for frostskader, men du kan fortsatt finne at føttene er alltid kaldt. Er du, eller noen du kjenner, må du alltid spørre —

«Hvorfor er mine føtter alltid kaldt?,»

Bortsett fra iført feil sokker eller sko, Sherlock (si det tre ganger veldig fort) for været, kan det være en underliggende årsak til konstant kalde føtter.

Hvis du har risikofaktorer forbundet med kardiovaskulær sykdom, for eksempel historien om røyking, høyt blodtrykk, høyt kolesterol eller diabetes, du definitivt ønsker å lese dette.

#1: Du har dårlig blodsirkulasjon

Dårlig sirkulasjon er en av de vanligste årsakene til kalde føtter.

Når utenfor temperaturen synker, kroppen din jobber for å holde din kjerne varme.,

Som et resultat, din blodkar i ekstremiteter constrict å begrense sirkulasjon til den viktigste delen av kroppen din.

Hva skjer med dine tær, føtter, ører og nese?

De mister noe av sirkulasjon og blir kaldt-til-den-touch.

Det er normalt.

Men ikke ignorere disse vanlige årsaker til dårlig sirkulasjon:

vil du sitte i Nashville trafikk? Da kan du sitte hele dagen for å jobbe?

Dårlig sirkulasjon kan være resultatet av å sitte for mye fra en stillesittende livsstil., Hvis du ikke får opp og flytte rundt, du øke sannsynligheten for ikke å få nok sirkulasjon i føttene og tærne, noe som gjør føttene kjøligere enn resten av kroppen.

Dårlig sirkulasjon på grunn av risikofaktorer relatert til hjertesykdom er mye mer om. Å pumpe blod gjennom kroppen på en rask nok tempo kan være en utfordring og hyppige kalde føtter kan være et tegn på at noe annet skjer.

Perifere Arterial Sykdom er et resultat av dårlig blodsirkulasjon i føtter og ben.,

Denne tilstanden kan ha mye mer alvorlige konsekvenser, og bør bli diagnostisert og behandlet av en podiatrist. En av våre fotterapeuter i Smyrna, Dr. Knox, gjør en god jobb med å forklare Perifere Arterial Sykdom i detalj.

Sist, men ikke minst, hvis du var eller er en røyker, overraskelse, røyking kan føre til dårlig blodsirkulasjon også.

#2: Du har en jernmangel

får du i deg nok jern? Jern er et mineral med flere viktige funksjoner i kroppen, hovedsakelig for å lage røde blodlegemer og til å frakte oksygen i hele kroppen.,

jernmangel kan føre til anemi og føre til symptomer som tretthet, men det kan også føre til kronisk kalde føtter. Jern-mangel anemi kan oppstå selv i svært friske mennesker.

Det kan bli behandlet relativt enkelt med endringer i kosthold og ved å ta kosttilskudd.

#3 Du har Type 1 eller Type 2 Diabetes

Diabetes kan føre til ikke bare føttene som er for kaldt å ta på, men også føtter som føles kaldt på grunn av nerve skade.

Andre symptomer kan omfatte nummenhet eller kribling i føttene., Hvis du opplever noen symptomer på nerveskade i føttene, kan du se en podiatrist i Nashville, eller i nærheten av deg, og ta ekstra nøye med å sjekke dem for kutt eller skader.

#4 Du arbeider med Hypotyreose

Når skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok thyroid hormon, kroppens metabolisme er berørt.

Siden metabolisme kontrollerer både hjertet og kroppens temperatur, en underactive skjoldbruskkjertelen kan bidra til redusert sirkulasjon og kaldere føtter.

for Å øke metabolismen, bør du vurdere mer mosjon, spis mer protein og mindre raffinerte karbohydrater, og unngå koffein.,

Når du skal se en Podiatrist

Hvis du arbeider med hyppige kalde føtter, må du først få en kvalitet par ullsokker. Så hvis det kalde føtter fortsette, kan du ønsker å besøke en podiatrist i Nashville, eller en i nærheten av deg. Du kan også be din fastlege om det ved neste besøk.,

Gjør en avtale med din podiatrist så snart som mulig dersom du opplever kalde føtter og:

  • sår på tærne og føttene som tar lang tid å helbrede
  • langvarig tretthet
  • vekt endringer
  • foten smerte

Kjenner noen som stadig klager over å bli kaldt?

Det kan være noe mer å gå på enn utilstrekkelig klær.