Målet Hjerte Priser Chart
Hva bør pulsen være når du arbeider ut, og hvordan kan du holde oversikt over det? Våre enkle diagram vil bidra til å holde deg i mål trening sone, enten du ønsker å gå ned i vekt eller bare maksimere din treningsøkt. Finn ut hva som normal hvile og maksimal hjerte priser er for din alder og hvor treningsintensitet og andre faktorer som påvirker hjerterytmen. Hvordan får du pulsen din i mål-sone? Når du arbeider ut, er det du gjør…