Hvordan å Unngå To-Dagers Trening Tretthet
Om det bare føles for hardt, eller du blir skadet, stikker til noen nye rutinen er en utfordring både mentalt og fysisk. Når du tar på en ny treningsøkt planlegge, kroppene våre kan oppleve mange symptomer. Disse kan variere fra følelsen av å kjøre ned til ømhet, stølhet, og invalidiserende smerter. Alt dette kan legge opp til Delayed Onset Muscle Soreness eller DOMS. Symptomene på DOMS kan ikke satt i gang. De viser ofte opp timer eller dager senere., For…