ved Hjelp av en tampong er slag av en no-brainer, ikke sant? Du pop en i, vente i fire til seks timer, trekk den ut og gjenta. Slår ut, det er mange måter du kan bruke din tampong galt. Faktisk, vi er villige til å satse du er skyldig i minst ett av de nedenfor feil.
La oss starte med det grunnleggende: Du kan sette din tampong i feil. Hvordan vet du at hvis du setter inn en tampong galt?, Godt for startere, det vil gjøre vondt. «Smerte er aldri en normal ting, forteller Suzanne Gilberg-Lenz, MD, en OB/GYN på Kvinners Omsorg for Beverly Hills. Hvis du har en tampong i på riktig måte, bør du knapt være i stand til å føle det hele dagen. Lurer på hvorfor du fortsetter å sette inn tampong i galt? Hint: Det har å gjøre nok med å ikke forstå din kropp og riktig vinkel på innsetting (men mer om det senere).
Allerede å sette inn tamponger i høyre? Bra for deg. Men det er fortsatt mye av tampong regler venstre for å lære. Liker bør du endre tamponger hver gang du tisse?, Ja, det skal være en ja fra oss (og en av gynekologer vi snakket med). Hva om du sover med en tampong i, er det kult? La oss lære noen nyttige ting, skal vi?
Du Bruke To Tamponger på en Gang (med Hensikt)
Damer med en ekstra tung flow, vet du hva vi snakker om. Men å sette to tamponger i på en gang for mer absorpsjon er aldri en god idé, sier Dr., Gilberg-Lenz. «Hvis du trenger to tamponger, bør du bruke en super plus. Og hvis du er blødninger så tungt at det ikke er nok, du trenger å gå og se legen din.»
Du Sove Med en Tampong I
Ifølge Dr. Gilberg-Lenz, dette er å be om trøbbel (aka en infeksjon). Du blir bedre av å spille det trygt ved å sove med en overnatting pad, sier hun. Menstrual kopper (hvis du ikke har en SPIRAL) er et flott alternativ for sengetid, også, fordi de kan bli stående i for opp til 12 timer.,
Du Vet ikke Hvor Tampong Kommer
ved Hjelp av en tampong er en flott mulighet til å lære om anatomi, sier Dr. Gilberg-Lenz. Hvis du har problemer med å få en tampong i, ta litt tid til å se på vag-diagrammer, som dette fra Cleveland Clinic, og bruke en hånd speilet for å finne din vei rundt, og selv stikke fingeren (ren, vennligst) inne til å bli kjent med kroppen din bedre.
Du Forlater Tamponger Løs i Vesken
Se, vi har alle kastet en håndfull av tamponger i vår pose på vei ut døren. Men ikke., Det er hvordan de ender opp med revet innpakning. Du er mye bedre å lagre dem i en pose eller lite rom i vesken, sier Dr. Gilberg-Lenz.
Du Trenger ikke Holde Styr på Hvor Lenge Du har Hatt Din Tampong i
Du bør endre ditt tampong minst hver åttende time for å unngå utvikling av toksisk sjokk syndrom (TSS), en potensielt dødelig sykdom, i henhold til Johns Hopkins Medisin. Det kan være lett å glemme når akkurat du sette din siste i, så hvis du er super glemsk, angi en alarm for fire til seks timer fra når du setter inn tampong for å gjøre sikker på at du vil endre den., «Hvis du liker, ‘Gjorde jeg sette en i?»Gjorde jeg ikke?’du tar pekeren finger eller langfingeren og lære å føle deg hvis du ikke er sikker på,» sier Dr. Ross.
Du bare vaske hendene etter innsetting.
Vaske hendene før du får alt opp i det bidrar til å hindre forurensende din tampong på vei inn i skjeden, sier Alyssa Dweck, MD, en gynekolog i Westchester, New York og medforfatter av Den Komplette A til Z for Din V.
Du trenger ikke sette inn tampong i langt nok.,
vil Du vite fordi du føler det: Et altfor grunt tampong vil være super ubehagelig—du kan til og med føle bomull kanten ved inngangen til vagina, Dr. Dweck sier. (Du bør ikke forstand noe når det er riktig plassert.)
Du bare bruker én absorberer nivå.
Selv om det er usannsynlig, tamponger kan forårsake toksisk sjokk syndrom. Høyere tamponger absorberer øke risikoen for TSS, ifølge Mayo Clinic, så det er smart å bruke dem bare når du er helt nødvendig for å stoppe en super-kraftige strømmen, Dr. Dweck sier. Mengden av blod som kan endre seg fra dag til dag i hele perioden., Selv om supers kan være en godsend på dag en og to i syklusen, vil du ønsker å bytte til en vanlig eller lys-absorberer produktet mot slutten av uken.
Det er også verdt å merke seg at bruk av en super-absorberende tampong når du har en lettere flyt kan tørke ut din vaginal vev, sier Lona Prasad, MD, en gynekolog på new york-Presbyterian Weill Cornell Medical Center i New York City., Faktisk har forskere funnet ut at vaginal tørrhet var nært knyttet til kvinner som har brukt super-absorberende tamponger, ifølge en studie publisert i European Journal of Obstetrikk & Gynekologi og forplantningsbiologi. Som tørrhet kan lage rifter eller sprekker i din vaginal vegger, noe som øker risikoen for infeksjon, sier hun.
Du bare endre din tampong når en dag.
Selv med en lett flyt, bør du endre at bad boy hver fire til åtte timer, ifølge American College of Fødselsleger og Gynekologer., Det er fordi en fuktig tampong gjør en varm, koselig hjem for bakterier. Og jo lenger det er i det, jo større er risikoen for TSS, Dr. Dweck sier.
Du bruker tamponger til å koble utslipp.
Selv om det er vanlig å oppleve utslipp i midten av din syklus, bør du ikke trenger en tampong på det tidspunktet. Holde i, og du kan forstyrre sunn vaginal bakterier som produserer melkesyre, sier Dr. Dweck. Å redusere vagina surhet kan tillate skadelige bakterier til å trives og forårsake en infeksjon, som bakteriell vaginosis, i henhold til U.S. Department of Health and Human Services., Hvis utslipp fortsatt føler seg mye, ikke bare cork det; gå til legen for å få sjekket ut.
Du bruke en tampong dagen etter at perioden er avsluttet (bare i tilfelle!).
Fordi trekke et tørt stykke bomull ut av en like uttørket skjeden kan være mer enn litt ubehagelig, bør du unngå dette unødvendige forholdsregler og pop i en pantyliner i stedet, Dr. Dweck sier.
Du trenger ikke endre dine tampong når du tisse…på det.
Fra et medisinsk perspektiv, du trenger ikke å endre dine tampong hver eneste gang du bruker bad, Dr. Dweck sier., Fra et praktisk synspunkt: alle Som ønsker en oppmykning-vått string hengende ut der nede?
Du trenger ikke endre dine tampong når du bæsj.
Hvis denne strengen plukker opp noen bakterier, er det lett kan infisere urinrøret, Dr. Dweck sier. En annen ting: Flytte innvollene kan noen ganger løsne en tampong, noe som kan gjøre slik at det i lengden.
Du glemmer å ta den ut.
Ja, dette skjer IRL. Hvis du utvikler en fryktelig lukt som ikke kan ellers bli forklart, bruk en ren finger til å føle seg rundt for en tampong. Hvis for noe grunn du ikke kan trekke den ut, se en lege, sier Dr., Dweck.
Du trenger ikke endre dine tampong etter svømming.
Når du tar en dukkert, så gjør din tampong. En streng som er fylt med klor, saltvann, innsjøen eller vannet kan forårsake hudirritasjon hvis du ikke endrer det raskt, Dr. Dweck sier. Den gode nyheten er at vanlige bakterier som er funnet i en kropp av vann—eller til og med et boblebad—sannsynlig ikke vil føre til en infeksjon, sier hun.
Du bruker tamponger med revet innpakning.
Tampong wrappers er designet for å holde ut støv, smuss, sminke og biter som lever på bunnen av vesken eller hvor som helst du lagrer dem., Når det innpakning rips, cotton kunne plukke opp små rester som dot hører hjemme i skjeden, Dr. Dweck sier.
Du flush det.
med Mindre det er en super hot rørlegger du har ventet spent på å ringe, holde den ut av toalettet.
Du ikke merker av i boksen utløpsdatoen.
«De er der for en grunn. Du vet ikke hva som skjer med materialet det er laget av og om det vil øke risikoen for infeksjoner. Selv om emballasjen er intakt, og det har vært lagret på riktig sted, trenger du ikke egentlig vet hva det betyr kjemiske sammensetningen av tampong,» forklarer Sherry A., Ross, MD, kvinners helse-ekspert og forfatter av Hun-ology: The Definitive Guide til Kvinners Helse. Periode. Hvis du ikke kan finne utløpsdato, hvis de er mer enn 5 år gammel, chuck ’em).
Du lagre dem midt mellom dusj og toalett.
wrapper og tampong selv vil holde seg ferske lenger hvis du oppbevarer den på et tørt sted, Dr. Dweck sier.
Du bruker parfymerte tamponger.
Noen kvinner kan reagere på duft i parfymerte tamponger, i henhold til U.S. Department of Health and Human Services. I verste fall kan det oppstå irritasjon eller en trang til å klø., Det er derfor Dr. Dweck anbefaler uparfymert produkter—bare i tilfelle.