Har du noen gang kommet hjem etter en hektisk & stressende dag bare for å bli møtt av din søt hund viftet med halen og slikke ansiktet?

jeg satse alt stress ville ha visnet bort på et øyeblikk, og det ville være et stort smil på ansiktet ditt.

Disse enkle gledene i livet som kjærtegnet et kjæledyr, nyte en vakker solnedgang, synge i dusjen og mange flere er de som virkelig gjør livet verdt å leve.,

En slik himmelske glede at mange av dere har kanskje opplevd er at av å fråtse i en dampende kopp varm kakao med krem på toppen, på en iskald vintermorgen.

Det er rett og slett noe magisk om å la varm kakao gli gjennom munnen.

Den rike smak, tekstur, enrapturing lukt – alt om det helt rettferdiggjør tag av «Food of the Gods» gitt til den av Mayaene.

Det er bare ren lykke, noe som ikke kan uttrykkes i ord, nettopp erfart til fulle.,

Men til tross for at alle egenskapene til en deilig godbit er det mange helsemessige fordeler av cocoa, i motsetning til at noen andre behandling.

Her er topp 15 av disse kakao helse fordeler:

1) Antioksidant Egenskaper og Mineraler

du Starter med den fantastiske mengden av antioksidanter finnes i kakao.

Antioksidanter, som vi alle vet, er svært gunstig for vår helse.

De hjelper i å forebygge kreft, forbedre kardiovaskulær helse, blodsirkulasjonen og elastisiteten i arteriene.,

Hvis det er en mat som du bruker til å øke nivåene av antioksidanter i kroppen – så det er kakao.

Det er avledet fra kakao bønne som er funnet inne i en kakao frukt, og den inneholder 3x mengden av antioksidanter finnes i grønn te og 2x at rødvin – de to mest populære kilder til antioksidanter.

Legg til at betydelige mengder med mineraler som kalsium, kobber, magnesium & sink, og du har en superfood som ingen andre.,

2) Kan Bidra til å Forebygge Kreft

Som nevnt ovenfor, kakao kan hjelpe deg med å avverge den dødelige sykdommen kreft.

flavanoler til stede i kakao er kjent for å redusere skade på celler forårsaket av oksidativt stress, og dermed stunting mulig utvikling av kreft.

Forskning har vist at disse flavanoler sammen med procyanidins i cocoa vise anti-proliferative og chemopreventive trekk som hjelpemiddel i behandling av kreft liker tykktarmskreft og prostatakreft.

3) Hjelper til med å Behandle Diabetes

Ifølge National Diabetes Statistisk Rapport, anslagsvis 30.,3 millioner mennesker av alle aldre, rundt 9.4% av den AMERIKANSKE befolkningen hadde diabetes i 2015.

Diabetes blir den syvende største dødsårsaken i 2015, er noe som Amerikanerne trenger å være skeptisk til, og gjennomføre tiltak for å hindre det.

Kakao kan hjelpe deg med det, som polyfenoler i cocoa forbedre glukose sammenbrudd, redusere blodtrykket og forbedre insulin resistens, og dermed hjelpe til å regulere sukker nivåer i kroppen.,

Forskning har vist at kakao har et terapeutisk potensial i å øke vaskulær funksjon av diabetikere på ulike medisiner sammen med å forbedre endotelfunksjon og motvirke blodåre dysfunksjon forårsaket av diabetes.

Så, neste gang du spiser en ekstra bit av jordbær kake, ikke glem å følg opp med en kopp varm kakao.

4) Kakao Senker Blodtrykk

Kakao er rik på polyfenoler som øke tilgjengeligheten av nitrogenoksid i blodkar fôr.,

Dette nitrogenoksid er kjent for å ha en sterk innvirkning på å utvide blodårene og senker blodtrykket.

5) Effekten av Kakao på Kolesterol

Sammen med å trappe ned blodtrykket og forbedre helsen til blodkar, forbruker kakao på en konsistent basis har vist seg å øke det gode HDL-kolesterolet og reduserer den dårlige LDL kolesterol blant personer under en alder av 50 år.

6) Forbedrer Kardiovaskulær Helse

anstendig mengde polyfenoler og magnesium finnes i kakao gjør den til en av de beste matvarene for å forbedre kardiovaskulær helse.,

Den polyfenoler strekke koronararteriene og forbedre sin elastisitet, mens magnesium øker hjerte styrke og reduserer risikoen for blodpropp – den viktigste årsaken til slag eller hjertesvikt.

Sammen med dette, kakao er også rik på flavonoider, dvs. procyanidin, catechin og epicatechin som bistår i å beskytte cellene mot skader i tillegg til å styrke hjertet.

7) Lindring av hoste

Konstant hoste kan være veldig forstyrrende både for personen som skal gjøre det og menneskene rundt ham.,

Forskning har vist at teobromin som finnes i kakao kan være svært effektiv i behandling av disse konstant anfall av hoste.

Sikkert det kan ikke være en mer deilig medisin enn å behandle deg selv til en kopp varm kakao, ikke sant?

8) Øker Energi

Vil du ha en rask hoppe i din energi nivåer?

Ha en kopp kakao og du vil få det kick vil du trenger for å få din energi-sapping oppgaver gjort på vilje.

Kanskje en kopp kaffe kan gjøre det samme for deg, men du vil ikke oppleve den slags kaffe krasje med kakao, da det inneholder færre sentralstimulerende midler som kaffe.,

9) vekttap

Du kan bli overrasket over og opprømte over å vite at inntak av kakao på en regelmessig basis, kan faktisk hjelpe deg å kaste de ekstra pounds av livet.

Selv om kakao er kjent for å være litt oppover i form av kalorier, ulike studier har konsekvent vist at rutinemessig drikker kakao har en tendens til å ha en lavere BMI enn de som ikke drikker.

polyfenoler som er til stede i kakao synes å utløse muskel-metabolisme, simulere effekten av regelmessig mosjon for å føre fettforbrenning og bygge mager muskelmasse.,

Sammen med at kakao er også forbundet med å benekte effekten av stress hormonet kortisol og forbedret insulinfølsomhet – to ting som hjelp i vekttap.

10) Reduserer Kronisk Tretthet Syndrom

Kronisk fatigue syndrome (CFS) kan føre til ekstrem frustrasjon i sufferers som det er ingen kur for det som av ennå.

selv Om den ikke er en medisin for å helt kurere det, kakao kan hjelpe i å overtale en beroligende innflytelse på mennesker varig dette syndromet.,

Kakao fører til frigjøring av nevrotransmittere som anandamide, serotonin og phenylethylamine i hjernen som utøver vokter effekter fra oksidativt stress på nevronale celler, og dermed bistå i å kjempe mot dette syndromet.

11) Hud Bekymre og Aldring Fordeler

Kakao kommer fra kakao-treet (Theobroma cacao), og er et flott mat for å opprettholde sunn hud.

Kakao flavanoler har blitt funnet å øke blodsirkulasjonen og øker konsentrasjonen av oksygen i huden.

Det har også blitt funnet å forbedre hudens fuktighet (myk hud), tetthet og elastisitet.,

Eksponering for ultrafiolette stråler fra solen kan ha skadelig effekt på huden din.

Rutine forbruk av kakao kan hjelpe deg med å sikre din hud fra disse skadelige effekter og redusere muligheten for tidlig aldring av huden.

Takk til disse mange hud-gunstige egenskaper av kakao, det har dukket opp som en populær ingrediens i produksjonen av ulike hudpleie produkter.,

12) – Hastigheter på opptil Healing

Hvis du er en av dem som foretrekker naturlige legemidler over moderne kjemiske seg, så du vil bli overrasket over å vite at kakao ekstrakter er en bærebjelke ingrediens i produksjonen av mange av disse produktene – takket være deres avhjelpende og wound healing-egenskaper.

De er også kjent for å hjelpe i å hemme utvikling av ulike typer infeksjoner i kroppen.

13) Gunstig for Hjernen Helse

Så langt, så vi anti-sykdom og fysiske helse forsterke effekten av kakao.

Men listen er ikke slutt med det.,

Kakao har også blitt funnet å være gunstig for den psykiske helsen til mennesker.

Forskere har antydet at flavanol-rich cocoa kan hjelpe i å opprettholde en sunn hjerne.

MR studier har vist at inntak av kakao konsekvent øker blodstrømmen til viktige deler av hjernen som er involvert i kognitive prosesser som hukommelse og læring for å forbedre effektivitet og våkenhet i hjernen.

Disse studiene har videre gitt bevis på at det finnes potensial for helbredelse av kakao for å avhjelpe vaskulære lidelser og utliknet kognitiv svikt.,

14) Behandling av Nevrodegenerativ Lidelser

Nevrodegenerativ lidelser som Alzheimers er kjent for å være forårsaket av en redusert blodtilførsel til hjernen.

Som nevnt tidligere, flavonoider finnes i kakaobønner, øke blodstrøm og oksygen til hjernen, noe som potensielt kan bistå i å behandle disse sykdommene.

Spesielt tilstedeværelsen av store flavanoler som catechin og epicatechin har vist gunstig utfall i behandling av disse sykdommer.,

en Annen viktig mentale aspektet av regelmessig inntak av kakao er det – på grunn av den antioksidantegenskaper av polyfenoler, kakao redusert produksjon av reaktiv oksidativt arter (ROS) som er kjent for å være involvert i utbruddet av disse hjernen lidelser.

15) Forbedrer Humøret

Kakao er ansett som en naturlig anti-depressant som sin flavanoler hjelpe i å forbedre humøret og bekjempe depresjon.,

Kakao øker nivåene av signalstoffer som serotonin og dopamin i kroppen som lindrer angst og fremme en følelse av velvære, som fører til positiv mental helse.

Oppsummering

Som var ganske noen helsemessige fordeler for en velsmakende godbit, som folk i alle aldre som til fest på.

Kakao er trolig den eneste delikatesse som er så sunt som det er deilig.

Så neste gang du tenker på å tilfredsstille din smak knopper uten at det går på helsen, bare komme ut for en mugful av varm kakao!