12 Tips for å Spise Sunt på Chipotle

Chipotle har en bit av en helse-halo takket være sin konserveringsfrie filosofi og sunnere plukker ut som brun ris, men selv de mest velmenende eater i Chipotle linje kan rack opp en heftig kalori score hvis de ikke er metodisk om å skape en sunn ordre. Enkelte måltider på Chipotle kan rake i mer enn 1000 kalorier, og dermed sette det i samme kalori league som en tur til McDonald ‘ s. Ikke la deg lure neste gang du bestiller en bolle, og følg disse sunn retningslinjer for et rent, sunt måltid.,

Det er kanskje ingen større følelse enn inching frem i line på Chipotle, tålmodig venter på å spy ut din ordre—dette kan du, at ekstra, litt mer av det også.

Med dette privilegiet, kommer stort ansvar., Før du vet ordet av det, burrito bolle som du trodde var en sunnere valg i forhold til rask mat kan faktisk være pakking over 1000 kalorier. Sjekk ut Chipotle er ernæring kalkulator for å se hvor mange kalorier er pakket i go-til ordre (advarsel: resultatene kan overraske deg). Her er noen nyttige tips for å holde kaloriene nede uten å måtte ofre din favoritt Chipotle komponenter.

1. Si «ta-ta» til tortilla: burrito tortilla alene har 300 kalorier., Hvis du ønsker å beholde den og gjøre din bestilling lavere i kalorier, vel, det kommer til å bli pysete burrito. I stedet, spør for en tortilla på siden og dele den med dine Chipotle partner, eller få måltid i korn tacos (myk eller hard, 210 kalorier).
2. du Melde deg på brun: gå Alltid for brun ris—det har mindre natrium og mer fiber—og på 210 kalorier, det er en solid base for deg bolle. Plus, det teller mot din daglige hele korn oversikt.,
3. Sinn kjøtt: Alt kjøttet og tofu valg ernæringsmessig falle mellom sofritas (145 kalorier) og carnitas (210 kalorier), så vi tror at du skal få hva du liker. Hvis du er ubesluttsom, får halvparten og halvparten av din favoritt to uten ekstra kostnad.
4. Lagre ved å splitte: Hvis du ønsker å få virkelig thrifty, split salaten i to. Legg til din egen salat greener å bulk opp og få TO måltider ut av en tur til Chipotle.,

Sign up for the Cooking Light Daily Newsletter

Quick dinner ideas, nutrition tips, and fresh seasonal recipes.