En varm boble bad er ikke bare en fin måte å slappe av på slutten av en lang og stressende dag. Legge til de riktige ingrediensene til badevannet—essensielle oljer, epsom salt, eller natron, for eksempel—kan faktisk gi spa-lignende opplevelse ekte helsemessige fordeler.
Men alle er effektive, hver type badekar har sin egen skryt. Natron bad og epsom salt bad, for eksempel, bør ikke være substituerbare, sier Dr. Stacy Chimento, et bord sertifisert hudlege i Miami., «Baking soda bad er vanligvis brukt for hud bekymringer, mens epsom salt bad behandle mer alvorlige forhold, som for eksempel hjerte-helse -, nerve funksjon, og blodtrykk.»
dersom du har ingen kjente allergier, ta en daglig natron badekar for alt fra 10 til 40 minutter, er helt trygg (jepp, selv for der nede!), sier Dr. Debra Jaliman, et bord sertifisert hudlege i NYC. Sjelden badegjester oppleve noen syke bivirkninger, men de som er gravide, ammende, diabetiker, eller har åpne sår, hud infeksjon, eller slitasje bør ikke ta disse typer bad, sier Dr., Michele Grønn, en kosmetisk dermatologisk i NYC. Ellers, natron har naturlig peeling, anti-inflammatorisk og anti-fungal egenskaper som gjør det til et svært effektivt middel for en rekke bekymringer, sier Jaliman.
Ved å la opp til to kopper natron oppløst i varmt badekar vann, vil du høste rikelig med hud fordeler fra topp til tå. Her er en nærmere titt på noen av de mest fremtredende.,
Lindre kløe assosiert med eksem
Takk til sine alkaliske natur, natron kan redusere kløe og hjelper berolige huden, noe som gjør en natron suge en spesielt nyttig verktøy for alle med kronisk eksem, sier Dr. Sonia Batra, et bord sertifisert hudlege og co-vertskap for Leger.
Bare sørg for å holde vannet på en mer moderat temperatur og begrense suge—10 minutter eller så bør gjøre triks—som en fordypning i et langt, varmt bad kan faktisk forverre huden din tilstand, forklarer hun.,
Husk å fukte huden rett etter at du bade mens det fortsatt er fuktig, også, sier Chimento. «Ikke skrubbe huden din med et håndkle for å tørke det, så det vil irritere huden. I stedet, forsiktig klapp den tørr.»
Berolige fotsopp
på Grunn av sin evne til å ødelegge bakterier og noen sopp, natron kan være et flott tillegg til ditt bad til å lindre soppinfeksjoner som fotsopp, sier Green.
For enkelhets skyld, du trenger ikke å suge din hele kroppen. Bare fyll badekaret med nok vann til å dekke dine føtter, så abbor på kanten. Eller bruk en fot bassenget, hvis du har en.,
Temme en poison ivy utslett
Mens en epsom salt badekar bidrar til å redusere intensiteten og hindre spredningen av giften eføy utslett, en natron suge er nyttig hvis du allerede opplever kløe, sier Chimento.
For best resultat, bland en halv kopp natron i en balje med varmt vann, og deretter suge opp til 30 minutter, sier hun.
Rolig symptomer på en gjær infeksjon
på Grunn av sin anti-fungal egenskaper, natron bad kan lindre, men ikke kurere—gjær infeksjon symptomer som hevelse, brenning og kløe, sier Chimento.,
Studier tyder disse typer soaks—eller sitz bad—kan også bidra til å forhindre gjær infeksjoner i første omgang. I en studie, natron faktisk drept candida cellene som forårsaker gjær infeksjoner.
Behandle vuvlar vestibulitis
på samme måte, natron kan også hjelpe lindre kløe og svie forbundet med vulvar vestibulitis, et syndrom som fører til ubehag ved åpningen av skjeden, sier Dr. Durga Sunitha Posina, en bord-sertifisert indremedisiner og locum hospitalist i New York.,
Siden flere soaks en dag—opp til tre—kan være nødvendig, en sitz bath kan være den mest effektive metoden. I dette tilfellet, et par spiseskjeer natron oppløst i varmt vann bør gjøre susen.
Redusere elveblest
Baking soda er en naturlig antiseptisk som kan brukes til å berolige elveblest, også, sier Green. I tillegg til å legge til baking soda til badevannet for å lindre kløe assosiert med elveblest, du kan også lage en lime for mer målrettet behandling, forklarer hun. Bare legg kaldt vann for å natron i en bolle og bland til en lime former, da gjelde for elveblest.,
Temme psoriasis flare-ups
En av de første forsvar for denne smertefull hud tilstand som er medisinert bad—og baking soda er en slik behandling som er blitt påvist i kliniske studier, sier Chimento. Hvordan fungerer det? Det tjener til å redusere de ofte uopphørlig kløe og påfølgende irritasjon, forklarer hun.
Lindre symptomer assosiert med vannkopper
Vannkopper er en virusinfeksjon, så det er viktig å oppsøke lege umiddelbart, sier Posina., Men hvis du leter etter en løsning for å avhjelpe noen av kløe, irritasjon og betennelse forbundet med vannkopper utslett mens noen anti-viral spark i, kan du prøve soaking i en natron badekar, forklarer hun.
Reduserer kroppslukt
Takk til naturlig lukt-bekjempelse egenskaper, natron brukes ofte for å holde tøyet lukter friskt og minimere noen rare lukter i kjøleskapet. Det kan også legges til bad bidrar til å holde deg lukter friskt, sier Green.
Berolige bleie utslett
Det viser seg at en natron badekar kan hjelpe de minste sett, også., De bakterier og sopp-bekjempelse egenskaper gå en lang vei i å lindre symptomer, rødhet, kløe i huden, og generelt ubehag i forbindelse med bleie utslett, sier Green.
Aldri bruke natron direkte til huden, noe som kan ytterligere irritere. I stedet, bland en eller to teskjeer natron i et varmt bad og suge det berørte området der bleie utslett har utviklet seg i vannet, sier Posina. Gjør dette i ca 10 minutter opp til tre ganger daglig inntil utslett avtar.
Vis den opprinnelige historien på OprahMag.com: 10 Fordeler ved å Ta et Natron Badekar.