高血圧、または高血圧は、
それはまた密接に勃起不全にリンクされています。, このため、あなたの血圧を健康で最適な範囲に持ち込むことは、あなたの全体的な健康にとって良いことではありません-それはまた、勃起の問題を
血圧および血の流れは両方あなたが建設を開発し、維持するのを助けることの主要な役割を担います。 以下では、血圧がEDにどのように影響するか、そして血圧を健康的な範囲に下げるために使用できるいくつかの戦術について説明します。,
血流が勃起にどのように影響するか
ほとんどの男性にとって、勃起を得ることは、何らかの形の性的刺激および覚醒の後に自然に起こる しかし、内部的には、このプロセスははるかに複雑であり、身体のいくつかの異なる部分が一斉に機能する必要があります。
あなたが興奮したと感じると、あなたの脳はあなたの陰茎の組織に信号を送ります。 海綿体-先端にあなたの陰茎の基部から実行する組織の二つの円筒領域-あなたの陰茎に血流をさせる、拡張し始め、組織を拡大します。,
風船を満たす水のようなプロセスをほとんど考えることができます。 より多くの血が流れると同時に、圧力のレベルは増加し、陰茎はより堅くなります。 あなたの体はまた、あなたの陰茎の周りの組織に信号を送り、血液が組織を離れるのを防ぎ、永続的な勃起につながります。
セックスの後、または刺激が終了すると、陰茎を取り巻く静脈への圧力レベルが低下し、血液が流出し、勃起が軟化する。,
高血圧は陰茎に血を運ぶために責任がある動脈が安定した、一貫した血の流れを膨張させ、可能により少なくできるので、このプロセスのあらゆる面をあなたの体のためにより挑戦的にします。
高血圧が勃起不全を引き起こす方法
高血圧はあなたの体のすべての器官にストレスをかけ、誰もが注意を払うべき病状になります。 それはまた密接に勃起の問題にリンクされています。 合計で、高血圧の男性の約30％もある程度の勃起不全を有する。,
勃起の質と一貫性に対する高血圧の直接的な影響と間接的な影響の両方があります。 高血圧が間接的に勃起に影響を与える可能性がある方法に入る前に、それがEDに及ぼす直接的な影響を見てみましょう。
高血圧と血流
正常で遮るもののない血流が健康な勃起の鍵です。 あなたが興奮を感じると、あなたの体は陰茎内部の組織への血流のレベルを増加させ、海綿体を満たし、あなたに勃起を与えます。
高血圧は血管を傷つけることによってこれをより困難にすることができます。, 高血圧は狭くなったり、破裂させたりまたは別の方法で傷つけられた血管に密接に関連している–否定的に血の流れに影響を与え、可能性としては打撃
傷つけられた血管はあなたの体中のより弱く、より少なく一貫した血の流れで起因します–建設をはるかに困難に開発することを作る条件。
海綿体を埋めるのに十分な血流がない場合は、勃起を取得し、維持するのに問題があるかもしれません。, 時々、高血圧は総EDを作り出さないかもしれない–代りに、維持しにくいわずかにより弱い建設に気づくかもしれない。
高血圧および男性の性ドライブ
高血圧はまたテストステロンのレベルの低下、人の性ドライブに責任がある主ホルモンと密接につなが 2002からの研究は高血圧の人に普通正常なか最適の血圧の人よりテストステロンの低レベルがあったことを指摘します。,
テストステロンが人の第一次性ホルモンおよび正常な性の性能の促進の主要な要因であるので、高血圧はまたホルモン性の性の興味および性能を減らしている間建設を得ることをより困難にすることによってEDの”二重衝撃”を作り出すことができます。
高血圧および性の性能
最後に、高血圧は血管の壁を堅くし、強い建設を維持するために陰茎への十分な血の流れを得ることを困難にすることができるので性の性能に対するマイナスの効果をもたらすことができます。,
高血圧はまた挑戦の物理的な練習をもっと作ることができます。 これはより少なく運動し、最適の性の性能のための最もよい物理的な状態にある人々に導くことができます。
セックスはほとんどの人が考えるほど多くのカロリーを燃やすことはありませんが（男性では4.2カロリー、女性では3.1）、心臓血管および呼吸器系を働かせる身体的な活動をすることができます。 このため、よい一般的な健康はよりよい性の性能と密接に関連しています。,
あなたの血圧を下げる方法
あなたが高血圧を持っている場合は、あなたができる最善のことは、あなたが安全かつ持続的にそれを減らすことができる方法についてあなたの医者に話すことです。 医師が勧めの変更に皆様のライフスタイルのよう勧告することができる、薬物使用を規制する血圧です。
しばしば、高血圧は一度にいくつかの要因によって引き起こされます。, 以下では、自然に血圧を下げ、血圧誘発性EDを経験するリスクを減らすために取ることができる最も効果的なステップのいくつかをリストしました。
- 太りすぎの場合は、体重を減らして健康的な範囲に戻るのに役立つように食事とライフスタイルを変更してください。 体重、特に腰の周りの脂肪は、正常よりも高い血圧レベルと密接に相関しています。
- 頻繁に運動してください。 運動、ジョギングやサイクリングなどの特に心血管運動は、自然に血圧を下げることができます。, 多くの場合、一日あたりの安定した運動のわずか30分は大幅にあなたの平均血圧レベルを低下させるのに十分です。li>
- あなたのナトリウム摂取量を減らします。 あなたの食事療法がナトリウムで高ければ、8mm Hg多くによってあなたの平均血圧のレベルを高めることができます。 あなたの血圧を下げるための最も効果的な方法の一つは、塩辛い、ナトリウム重い食品のあなたの消費を減らすことです。
- アルコールやタバコは避けてください。 飲み過ぎにはアルコールができるため血圧、潜在的に引き下げの効果は血圧です。, タバコおよびシガーはまた頻繁にかなり量によってあなたの血圧を、高める。
- あなたの食事を変更します。 最後に、食事は血圧と密接に関連しています。 飽和脂肪の摂取量を減らし、緑の野菜や低脂肪食品の摂取量を増やすことによって、血圧をわずかに低下させることができるかもしれません。,
より良い全体的な健康のための低い高血圧
高血圧は正当な理由のために”サイレントキラー”として知られている-時間をかけて、それは真剣にあなたの心からあなたの腎臓、肝臓や脳に、あなたの体のすべての臓器を歪ませることができます。 これは、脳卒中から虚血性心疾患までのすべてのリスクを増加させることを意味します。
あなたが高血圧を持っている場合は、あなたが行動を取るとあなたの人生に変更を加えることが重要です。, そうすることはあなたの性の性能を改善し、EDの効果を減らすのを助けないしか–それはまたより長く住み、より高く一般的な生活環境基準を楽しむのを助けることができる。