あなたの脂肪パッドは何で、どこにありますか？
あなたの脂肪パッドは、線維組織中隔に囲まれた密接に充填された脂肪細胞の塊です。 それは膝蓋腱の後ろに、膝の帽子または膝蓋骨の下の膝の前にある膝の中に座っています。 それは膝の下の豊かに神経支配された構造です。 それは非常に適用範囲が広い構造で、膝関節機械工の間に可鍛性である。
脂肪パッド症候群/侵害とは何ですか？,
脂肪パッドが刺激されると、膝蓋骨（膝蓋骨）の下の前膝の上に痛みや炎症を引き起こす可能性があります。 このとして知られる脂パッド衝突症候infrapatellar脂パッド症候群です。 それは1903年にAlbert Hoffaによって報告されたように、Hoffa症候群としても知られています。
これは一般的に膝蓋骨大腿機能不全と誤診され、膝蓋大腿または脛骨大腿関節成分の変形性関節症とともに起こることがあります。
脂肪パッド症候群の原因は何ですか？,
*膝の脂肪パッドの刺激および炎症は、本質的に急性または慢性であり得る。
*急性のケースでは、それは通常外傷によるものですか、痛みや炎症を引き起こす膝の前側面の上に落ちます。
*慢性の提示では、それは苦痛および不快を引き起こす異常な生物力学により二次です。 異常な生体力学の原因は、蹴り、ジャンプ、走り、サイクリングなどの繰り返し拡張を引き起こす活動によるものであり得る。,
*靭帯の弛緩の増加に続いて膝関節の拡張が増加した（genu recurvatum）。股関節屈筋の圧迫感、大腿四頭筋はまた、膝を脂肪パッド症候群の素因とすることがある。
*膝の前部への繰り返しの外傷または打撃は、慢性scar痕を引き起こす可能性があり、脂肪パッド症候群の可能性を高める可能性がある。
*これは、より経験豊富なランナーの膝関節の変形性関節症に続発する可能性があります。,
*ランニング中に著しい後足のストライドまたはかかとのストライクを有するランナーは、かかとのストライク中に膝の伸展を増加させ、ホッファ症候群の素因となる可能性があることが臨床的に指摘されている。
脂肪パッド症候群/インピンジメントの症状は何ですか？
*最も一般的な症状は、膝の前面の重度の痛みです。
*急性の症例では、膝蓋腱の側面および膝蓋骨の下に腫脹が認められることがある。
*これらの症状は、走った後、長時間立った後、または長い散歩後に悪化する。,
脂肪パッド症候群/インピンジメントの治療と予後は何ですか？
急性期-
*氷の適用は、急性の痛みを和らげるのに役立つかもしれません。
*抗炎症薬は、痛みを緩和するのに役立つかもしれません。
*膝をテーピングすることは、刺激や痛みを解決するための良い方法です。 膝をテープに普及した方法は膝蓋骨の優秀な棒を渡るテープの使用によって脂肪質のパッド上の劣った棒の圧縮を取り除くことです。, 膝蓋骨をさらに降ろすために、脛骨結節から膝蓋骨の両側にV字型テープを塗布し、膝蓋骨のさらなる短縮を引き起こす。 これはMcConnellの脂肪質のパッドの録音として知られている。
*患者は、痛みを引き起こすスポーツを避け、平らな靴を着用することをお勧めします。
*大腿四頭筋、ハムストリングおよび臀筋の静的収縮（アイソメトリクス）練習は、急性期に安全に開始することができます。
亜急性期-
*急性症状が解決するにつれて、大腿四頭筋およびハムストリング筋肉の強化が推奨される。,
*アイソメトリクスの練習に続いて、足首の重みまたは弾性運動バンドを使用して、開いた連鎖的に強化を進行させることができる。
*ジムでは、カール、膝の延長、脚のプレス機を使用して膝を強化することで、筋肉を強化することができます。 股関節強化は、主に臀部強化のために提唱されている。
*股関節屈筋および大腿四頭筋の伸張を励ます柔軟性プログラムは推薦される。
脂肪パッド症候群/インピンジメントの回復予後は何ですか？
*一般的に、予後は良好である。, ほとんどの患者は8から12週のリハビリテーションの保守的な管理と回復します
*重度の痛みの場合にはステロイド注射を推奨することができます。
*可能であれば手術は避けるべきである。 極端な場合にのみ手術が推奨されますが、保存的リハビリテーションが失敗した場合、または関節に骨化および高度な変性が認められた場合。
どのように脂肪パッド症候群/衝突を防ぐことができますか？
*あなたの政体にヒップおよび大腿四頭筋の伸張および柔軟性プログラムを組み込みなさい。,
*膝の過伸展を避けるために大腿四頭筋およびハムストリング筋肉を強化する。
*股関節強化とシングルレッグコントロールエクササイズ。*繰り返される外傷から保護するために膝パッドと膝ガードを使用する。
*裸足および前足ランニングは脂肪質のパッド上の再発緊張を減らし、発火を減らすと証明されました。 しかし、この転移の走行スタイルとなった後もゆっくり歩行解析とモニタリング