Carrie Ann Inabaは何百万人ものアメリカの家庭でおなじみの顔です。 生涯にわたるダンサーであり、ABCのコンペティション番組”Dancing with the Stars”の審査員としてよく知られるようになった。”昨年、彼女はCBSデイタイムトークショーの共同ホストになった”トーク。”
彼女のオンカメラのキャリアの外で、稲葉はSjögren症候群、彼女は自分自身を持っている困難で、しばしば痛みを伴う自己免疫疾患を持つもののための自, シェーグレン症候群財団の意識の大使として、彼女はその状態で他の人に希望と慰めを広げます。 この独占イ
あなたの診断について教えてください。
多くの自己免疫疾患と同様に、私のSjögrenの診断は容易ではありませんでした。 私は私の目が幾年もの間乾燥していたことを私の医者に言ったことを覚え 私はSjögrenのを持っていた場合、私は彼に尋ねたと彼は私がしなかったと述べました.それは私がリウマチ専門医によって診断されたことを何年も後まで, そして、それは私が多くの痛みと疲労を経験していたからです。 診断を得ることは圧倒的であり、私はうつ病と不安の期間を経ました。 それは私があまりにも長い間診断されなかったからでしょう。
あなたは他の自己免疫疾患も持っています。
はい。 Sjögrenのと他の自己免疫状態は、多くの場合、ペアで来ます。 私はまた線維筋痛症および慢性関節リウマチを有する。 そして、ちょうど昨年、私は私も狼瘡を持っていたことを知りました。 私は大腸内視鏡検査のために行ったときにそれを見つけ、私は私の医療ノートでそれを読んだ。,
あなたはどのようにあなたの条件に対処し、そのような忙しい生活を送っていますか？
“Sjögren’sは私を立ち上がらせ、限界と境界を設定して、自分自身の世話をすることができました。”
-キャリーアン稲葉
自己免疫状態は非常に困難です。 彼らは私たちSjögrenの戦士を呼び出すとき、それは冗談ではありません。 私たち一人一人が異なって苦労し、自己免疫状態の非常に多くの異なる組み合わせがあるので、私たちは自分の戦士でなければなりません。 あなたの症状を追跡し、それぞれがあなたに何をするかに気づくことは本当に重要です。,
私が使用する秘密の一つは、カレンダーを保持することです。 私は私のエネルギーを測定する必要があるので、私は一度に月にそれを見るのが好きです。 私は本当に良い一日を持っている場合、私は次の悪い一日を持っているかもしれない知ってい 黒ざくろさん、難しい話でのローラーコースターのエネルギーです。 だから、私は一度に月に私の人生を見ることができるとき、それは私の休日を計画する方が簡単です。
もう一つの重要なことは、私が毎日必要とする栄養を得ることです。 私は蛋白質の振動と毎日始まる。 運動は私の状態に関連する痛みを引き起こす可能性があるので、私は何年もうまくいかなかった。, しかし幸いなことに、時間を学ぶことができましたが、ゆっくりと着実に成長ロフィジカルトレーニングを避けるフレアーの私た。 仕事はまた私が私の体と調和して得るのを助け、それは重要である。 あなたの体に耳を傾けます。 それは知っている。
前向きな姿勢を保つことはどれほど重要ですか？
現実的な態度を持つことが重要です。 私の自然な傾向はタイプaの人格であることである。 だから私はダウンした日に多くを達成することができないときにひどく感じます。 しかし、私はもっとリラックスすることを学びました。
私はCarrie Ann Conversationsというオンラインプロジェクトも持っています。, 私は一般的に、Sjögrenのような条件を持つもののために良い生活を送る方法についての私の洞察を共有しています。 私は他に与え、コミュニティの感覚を作成するとき、あなたがするすべてでより少なく単独でそしてより肯定的に感じることが分った。
しかし、それは肯定的であることだけではありません。 それはあなたが本当にどのように感じるかに正直であることと、あなたの最高の人生をサポートする自分自身が住むための環境を作成しようとして そして、それはアップとダウンの日を含みます。
ストレスや痛みを和らげるためにどのように働くか教えてください。,
ヨガは私にとって命の恩人でした。 呼吸の技術はあなたのシステムを静め、圧力を取り除くためにとても強力である。 私は瞑想のアプリをたくさん使用しています。 私は寝る前に毎晩何年も使用してきました。 私はまた、鍼治療やマッサージを使用して痛みを和らげるのに役立ちます。
Sjögrenで他の人にあなたのメッセージやアドバイスは何ですか？
シェーグレンは複雑な病気です。 なものでしょうえでのすべてが頭をよぎると思います。, あなたの周りの人にあなたの健康について知らせることが重要です。 Sjögrenのは、他の人が見ることができるものではありません。 あなたのよい日に、うまく見、あなたのエネルギーは大きい。 あなたの悪い日に、それは全く別の話です。
私はSjögrenのとのそれらのためのいくつかのヒントを持っています.私は加湿器を使用するとき、私はそんなに良く眠ります. 私はまた、私が寝る直前と私が目を覚ますときに私の目に目薬を入れました。 私の仕事のために、明らかに、私はたくさん話します。 だから、私は私の口渇のために保湿スプレーを使用しています。 私はいつも私と一緒に水を運ぶと私は常にミントを持っています。 あなたの口を水和させておくことは重要である。, いつもフレキシビリティを守る皮膚保湿性. 日本でダンサーを訓練していたときにそれを学びました。 入身油物体のバターをぬる。 私はまた、一日二回水分を再適用します。
あなたはSjögrenの贈り物と呼んでいます。 それはなぜですか？
Sjögrenの贈り物は、私のニーズに注意を払うように教えてくれたということです。 やダンサーとして知っているよとが出来ると思います。 あなたの体はとても素晴らしい贈り物です。 しかし、あなたがそれの世話をしない場合、それはとてもうまく動作しません。 Sjögren’sは私を立ち上がらせ、私が自分自身の世話をすることができるように制限と境界を設定しました。,
July28,2020