• ストレスは簡単にあなたの物理的または精神的健康に影響を与えること
  • 一部の症状が明らかであり、その他リンクスがありびっくりします。
  • ここでは8silent標識ストレスで作業できる病気などで修理してください。

アメリカ人は、アメリカ心理学協会の調査によると、これまで以上にストレスを受けており、ほぼ三分の一は、ストレスが彼らの身体的または精神的健 まずこれらの症状は、ストレスのない病気にかかりました。 ここにそれらを戦う方法があります。,

あなたはじんましんで抜け出す

あなたが突然かゆみの赤いバンプで覆われている場合は、ストレス（アレルギーではない）のせいにする あなたの体が余分な圧力を経験するとき(短くか長い一定期間のために)あなたの免疫組織はぐらつき、あなたの体はあなたの病気を離れて戦うために化学ヒスタミンを解放し始める。 ストレスがなくならない場合は、本質的にアレルギー反応と、ブーム、じんましん豊富を開発します。, あなたの免疫組織が圧力によって弱められるとき、あなたの皮はまた石鹸、風邪または熱、ローション、または洗濯洗剤のようなに敏感であるのが決して

何をすべきか：患部に冷たく湿ったタオルを入れてください。 それがうまくいかない場合は、抗ヒスタミン薬を服用します。

あなたがリラックスして、あなたの脳をデストレスするために多くの時間を持っていた これらの超簡単で、全く健康なde重点を置く活動を試みなさい。,

あなたの体重は変動し始めます

“ストレスはホルモンコルチゾールの放出を引き起こし、血糖値を処理するあなたの体の能力を損ない、脂肪、タンパク質、炭水化物を代謝する方法を変え、体重増加や損失につながる可能性があります”と、ニューヨーク市のマウントシナイにあるIcahn School of Medicineのプライマリケア医師であり臨床講師であるSharna Levine、MDは述べています。 ストレスはまた、人々が過食や食べることのような不健康な行動に従事する原因となる可能性があります。

何をすべきか：ナッツのスナック。, タンパク質は、あなたが食べていない場合に役立ち、あなたがbingeingされている場合は繊維があなたをいっぱいになります。 ここに食糧とのde重点を置くあるより健康な方法はある。

あなたは頭痛を得続ける

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頭痛に苦しんだことがないが、突然頭が絶えずドキドキしている場合は、あまりにもストレスがかかるかもしれません—– 圧力は頭痛で持って来る頭脳の神経そして血管への変更を引き起こすことができる化学薬品を解放する。 偏頭痛になりやすいですか？, 圧力はそれらを誘発するか、またはより悪くさせる それはまた、頭痛を引き起こす可能性があり、あなたが強調しているときに緊張するあなたの筋肉のためにも一般的です。 ここでは、頭痛の八つの異なるタイプの意味をデコードする方法です。

何をすべきか：あなたはイブプロフェンを取りたくない場合は、頭痛が始まるときにあなたの寺院にラベンダーオイルやペパーミントオイルを軽くたた みらかホームを救済するためります。

あなたのおなかはちょうどオフです

ストレスは、複数の方法であなたの消化管の機能を破壊することができます。 その原因となりますので、身体を消化酸、胸焼け., “それはまた、ガスや膨満感を引き起こす胃からの食物の空に遅らせることができ、さらには痙攣や下痢につながる、あなたのコロンの契約回数を増やParents.comここでは、一般的な胃の痛みとそれらが本当に何を意味しています。

何をすべきか：店頭の制酸剤を取ります。 又は、飲んしょうが紅茶、またはその他の医薬-無料腹痛の救済手段。,

あなたはいつも寒さを持っています

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ストレスは免疫システムを抑制し、免疫システムを抑制します。病気とバグを撃退するのが難しい。 “人々がストレスを受けると、彼らは病気になります。 これは、免疫系がウイルスを抑制できないためにポップアップする寒さまたは冷たい傷である可能性があります”とLevine博士は言います。, ピッツバーグのカーネギーメロン大学の研究者は風邪のウイルスとボランティアを感染させた;多くの圧力に対処していたこと調査で報告した人はより少ない問題とのそれら病気になって二度確率であった、Parents.com 報告された。 ここにあなたの免疫組織を後押しするある簡単な習慣はある。

何をすべきか：ある研究では、亜鉛サプリメントやトローチは、病気を感じてから24時間以内に撮影した場合、約一日で寒さの長さを短くすることが 瞑想、定期的な運動、そしてたくさんの睡眠は、ストレスを解消し、免疫システムを高めるのにも役立ちます。, また、これらの冷たい痛みの救済や自然な冷たい救済を試してみてください。

あなたの脳はファジー感じています

ストレスはあなたも精神的に病気になることができます。 ストレスホルモンのコルチゾールのたくさんは集中するか、または集中することをより堅くさせることができ記憶問題、また心配か不況を引き起こす、

何をすべきか：あなたがあなたの焦点を取り戻すまでリラックスしてください。 あなたの目を閉じて、ゆっくりと呼吸し、あなたの息だけに集中して練習してください。 同様の技術は、パニック発作の場合にあなたを落ち着かせることができます。

あなたはにきびを持っています。.. もう一度！,

あなたはにきびが遠い十代の悪夢だと思ったが、あなたの顔が突然にきびの混乱であれば、ストレスがあなたの吹き出物を引き起こしているかもしれない。 (ここにアクネのブレイクアウトの他の卑劣な理由はある)。 だと強調し、体ポンプによりホルモンのようなコルチゾールの原因となる皮膚腺産する。 この余分な油はに従って丘疹を、作り出す土および死んだ皮膚細胞と共に毛小胞の中で引っ掛かることができますHealthline.com—–,

何をすべきか：過酸化ベンゾイルまたはサリチル酸を含む局所クリームは、定期的に適用された場合にきびをクリアすることができます。 より自然なアプローチのために、緑茶が付いているあなたの表面を洗浄するか、または純粋なaloeの軽打。 その抗菌性は治癒を促進することができる。 または、にきびのためのこれらの家庭薬のいずれかを試してみてください。

あなたの髪が落ちている

髪のいくつかの鎖を失うことは正常です（古い毛包は時間の経過とともに新しい毛包に置き換えられます）が、ストレスはそのサイクルを混乱させる可能性があります。, 重要な圧力は休息段階と呼ばれるものに多数の毛小胞を押し、次に数か月後にそれらの毛は、に従って落ちますMayoClinic.org。ストレスはまた、体の免疫システムがあなたの毛包を攻撃する原因となり、脱毛を引き起こす可能性があります。 ここでは、髪の毛しようとの連携lineの友だちともline playがお願いします。

何をすべきか：我慢してください。 あなたの圧力のレベルが正常に戻れば、あなたの毛は育ち始めるべきである。 ここにあなたの毛が落ちているより多くの可能な理由はある。,

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