ここで正しくあなたの髪を洗う方法です

洗髪のやり方といけないこと

シャンプーとコンディショニングあなたの髪はシンプルな概念のように思えます。 あなたは泡立て、すすぎ、繰り返します。 しかしあなたの毛のタイプに細心の注意を払わなければ、損傷を引き起こすことができる共通の健康な毛の間違いを作ることを終えるかも

あなたが使用すべき製品と技術は、あなたの髪のタイプとそれが汚れる頻度によって異なります。, ここでは、髪型と皮膚科医が健康で美しい髪を手に入れるためのヒントを提供しています。

どのくらいの頻度で髪を洗うべきですか？

あなたの髪を正しく洗う方法を知る前に、どのくらいの頻度で洗うべきかを知る必要があります。 答え：それはあなたの髪のタイプと質感に依存し、ヘアスタイリストCatalina Drouillard、Kihei、ハワイのスリーシックスティーンヘアヘイブンの所有者は述べています。

“油性の頭皮と細い髪は毎日のシャンプーを必要とするかもしれませんが、粗い乾燥した髪は週に一度しかシャンプーを必要としません”と彼女は説明, “一般的には、しかし、一日おきまたは三日ごとに、多くの場合、髪のほとんどのタイプのために十分です。”

スペクトルの反対側では、できるだけ頻繁に洗って余分なものをきれいにすることで、ロックを好きになっていると思うかもしれません。 しかし、あまりにも頻繁に髪を洗うことは可能です。 洗髪は毎日が多すぎても、大抵の人にとって、Drouillardと言います。

“あなたの髪が乾燥して脆いと感じたら、あなたの髪に間違ったタイプのシャンプーで頻繁にシャンプーすることができます”と彼女は言います。 （薄毛の原因となるこれらの習慣を避ける。,)

正しくあなたの髪を洗う方法

あなたが始める前に、すべてのもつれをブラッシングすることは、あなたがシャワーでシャンプーしているときにつや シャンプーを塗ってから、指先で頭皮まで髪をマッサージしてください。 シャンプーで摩擦している間あなたの頭部の上の毛を積むことに対してシャンプーが毛シャフトの下で洗うようにしなさい。 これはもつれることからそれを停止します。

お湯が髪と頭皮を乾燥させ、脆い髪やふけを引き起こす可能性があるため、水が暑すぎないことを確認してください、とDrouillardは言います。,

“頭皮に優しいことも重要です”と、ヒューストンのボード認定の皮膚科医であり、Glow：The Dermatologist’S Guide to A Whole Foods Young Skin Dietの著者であるRajani Katta、MDが追加されました。 “頭皮を傷つけたくないので、爪ではなく指先を使うことが重要です。”（ここでは、かゆみ頭皮を持っている可能性がありますいくつかの理由です。)

MihailUlianikov/ゲッティイメージズ

どのくらいのシャンプーを使用する

言って、いくつかの真実があります”泡、すすぎ、繰り返し。,”ドルイヤールによると、毎日シャンプーしていない場合、または運動して髪が汗をかいたためにシャンプーしている場合は、泡立ててシャンプーを二度洗い流す

どのくらいのコンディショナーを使用する

泡立ててシャンプーをすすいだ後、いくつかのコンディショナーでマッサージする必要があります、Drouillardは言います。 油性の髪を持っていない場合は、あなたの髪を洗っていない日にのみコンディショナーを使用することを選択できます。 それは加えられた湿気の倍力を与える。

“髪の毛の長さを持つ誰もが、彼らはシャンプーするたびに、コンディショナーが必要です”と彼女は言います。, “ぐったりした髪のリスクは、コンディショナーをスキップしたい場合は、あなたの質感のためにあまりにも重くないコンディショナーを使用し、頭皮にコン”をする場合には、頭皮の乾癬、チェックアウトはこれらのベストシャンプー類のために頭皮の乾癬.あなたの髪の重量を量るか、頭皮に蓄積を作成するからそれを防ぐためにコンディショナーのすべてのビットをすすいでください、Drouillard氏は述べています。

“冷水の最終的な洗浄は実際により滑らかで、より光沢がある毛に終ってキューティクルを閉めるので、違いを生じます。,”

シャンプーとコンディショナーの選び方

サロンの棚からドラッグストアの通路まで、シャンプーとコンディショナーに関しては幅広い選択があります。 あなたは一般的にヘアケアで支払うものを得るので、あなたの製品にいくつかの余分なドルを投資する価値があるかもしれません、とDrouillardは言います。

“高価な製品は、通常、より高品質の成分を意味します”と彼女は言います。 “しかし、あなたの髪が健康であれば、私はあなたの製品が良くないと主張しないでしょう。,”

どのくらいの頻度で髪を洗うべきかと同じように、どのタイプのシャンプーとコンディショナーを探すべきかは、髪のタイプと質感によって異なります。 また、損傷や乾燥する可能性のあるパラベンや硫酸塩を含む製品を避けたいと思うでしょう。 彼女は自然な、veganの原料から成っている、乾燥した、傷つけられた、frizzy、および正常な毛のための選択があるポールMitchellのきれいな美ラインのファンである。

“ほとんどのブランドは、さまざまなニーズに対応するために別々の行を持っています”と彼女は言います。, “い色処理が施されており、乾燥し、破壊、または薄毛、すべシャンプーとコンディタイプの髪を育みます。”みにこれらの救済のために乾燥します。あなたの髪が非常に乾燥している場合は、Drouillardは週に一度以上を明確にすることを主張するものを使用しないように助言します。 彼女は通常、コンディショニングシャンプーは、クレンジングの代わりにあなたのオイルの上にちょうどより多くの水分を置くように、あなたは油性頭皮

どのようにあなたの髪を乾燥させるべきですか？,

あなたはあなたの髪を乾燥させたり、空気を吹くつもりだかどうか、あなたはおそらく最初にタオルで余分な水の乾燥それをなでたいと思う あなたがこれを行う場合は、それが濡れているときにあなたの髪が損傷する可能性があるので、穏やかである：それを激しくこすると、縮れを作成し、 (こちらは知っておいていただきたい寝濡れた髪を育みます。

“濡れたときに髪が最も弱いので、シャワーの直後にしっかりと結ぶのが最善のアイデアではありません。, “このようなターバンタオルは、ターゲットルームエッセンシャルズによって私の好きなものです,それは水分を吸収するのに役立ちますし、私は服を着て、私の”

ブロー乾燥に関しては、Drouillardはできるだけ頻繁に熱を使用することをお勧めします。 しかし、必要な場合は、できるだけ長く乾燥した髪を乾燥させてください。 この用熱保護剤スタイリング製品など、ポールミッチェルの神経盛りHeatCTRL噴出プライマー又はアヴェダ輝度による被害を防止す。,

ふけがある場合の対処方法

ふけを経験している場合、頭皮の刺激から見苦しいフレークまで、さまざまな理由で厄介なことがあります。 頭&肩やSelsun Blueなどのブランドの安価なドラッグストアシャンプーでふけを改善することができますが、極端な刺激のために、あなたの最善の策は、皮膚科医を訪問することです、博士Kattaは述べています。

“頭皮の過度の剥離に気づくほとんどの人にとって、それは通常、頭皮の炎症である脂漏性皮膚炎と呼ばれる状態によるものです”と彼女は言,

彼女は付け加える：”この状態は頭皮が乾燥しているかのように見えるかもしれませんが、実際には炎症を起こしています。 この条件のために、頭皮からオイルを取除くためにより頻繁に洗浄することは実際に有用である。”

Dr.Kattaは、フケの治療として薬用シャンプー（爪ではなく指先で）頭皮に優しくこすり、洗い流す前に10-15分間放置するようアドバイスしています。

皮膚科医に会うとき

店頭フケシャンプーを使用すると、あなたのフケを助けていない場合は、博士。, Kattaは、正確な診断を受けるために皮膚科医に会うことをお勧めします。 それがちょうどふけであっても、あなたの医者はあなたがすでに試したものよりも効果的な薬用シャンプーを処方することができるかもしれません。 フケは通常脱毛の原因ではないので、脱毛を経験している場合は、皮膚科医に相談することも重要です。