これらの簡単で美味しいケト寿司レシピは、あなたの寿司の欲求 通常の素敵なロールからケト寿司ボウルまで–これらのレシピは、あなたが探している完璧な寿司の味を持っています。
ケトでどんな寿司を食べることができますか？
すべての寿司のほとんどは米を含んでいるので、寿司は絶対にケトに優しいものではありません。, あなたが寿司屋のメニューで見つける唯一のケトに優しいものは、基本的に普通の魚の部分である刺身です。
だからこそ、あなたの最善の策は、それが自宅で自分の寿司を作るために！ ケト寿司を”カンニング”し、あなたの寿司の渇望を満たすたくさんの方法があります！
海藻はケトに許可されていますか？
海藻は様々なビタミンやミネラルの良い供給源であり、炭水化物が少なく、低炭水化物またはケトダイエットに最適です。
最近、海藻中の特定の物質が血糖コントロールを改善すると考えられているため、糖尿病患者の研究の焦点となっています。, （この偉大な記事をチェックアウト：海藻を食べることの7つの驚くべき健康上の利点Healthline.com).
スパイシーなサーモンとアボカドカリフラワーライスケト寿司ロール
これらのスパイシーなケト寿司ロールレシピは、あなたの台所のレパートリーが必要とするものだけです！ あなたはカリフラワーライスが好きなら、あなたはこれらのおいしいロールを
11成分。 20分,
ここでは、あなたが必要なものです：
- カリフラワーライス
- 米酢
- タピオカデンプン
- 寿司グレードサーモン（またはマグロやスモークサーモン）
- フランクスレッドホットソース
- アボカド
- コリアンダー
- 海苔のシート
- アミノといくつかの赤唐辛子フレーク
- 準拠マヨ
*栄養情報は提供されていません。,
（木製のフライパンでこのレシピを見つける）
ケト寿司ボウル
このシンプルで簡単なケト寿司ボウルは、ランチに最適です！ 低努力、しかし素晴らしい寿司の味！ 寿司の渇望を満たすために間違いなく完璧です。
11成分。 15分,
ここでは、あなたが必要なものです：
- カリフラワーライス
- キュウリ
- ニンジン
- アボカド
- 漬け生姜
- 寿司グレードサーモン
- ゴマ
- ノリシート
- ココナッツアミノ
*栄養情報は提供されていません
(paleo leapでこのレシピを見つける）
アボカドキュウリ寿司ロール
キュウリとこれらのキュウリとアボカドケト寿司ロール, とても簡単に作ることができ、絶対に美味しい醤油（またはココナッツアミノ）に浸しました。
7成分。 15分,
ここでは、あなたが必要なものです：
- キュウリ
- アボカド
- ケール
- レモン汁
- 海塩
- グランドクミン
- カイエンペッパー
*栄養情報は提供されていません
（ブレンダーの女の子でこのレシピを見つける）
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epic Whole30poke bowl
pokeはハワイ語で日本の寿司ではありませんが、味は非常に似ています。 このおいしいketoの突くボールは簡単で、容易な投球一緒に食事の選択である。, ランチやディナーに最適です！
14シンプルな成分。 10分
ここでは、あなたが必要なものです：
- カリフラワーライス
- 寿司グレードサーモン
- 寿司グレードマグロ
- アボカド
- マンゴー
- 新鮮なコリアンダー
- キュウリ
- 白と黒のゴマ
- 海苔シート
- ココナッツアミノ
- オリーブオイル
- 赤唐辛子フレーク
- ごま油
- すりおろした生姜
*栄養情報は提供されていません
（木製のフライパンでこのレシピを見つける）
5., ケトノーライススパイシーなマグロロール
これらのケト寿司手ロールは絶対に素晴らしいです！ 通常の寿司ロールよりもはるかに迅速かつ簡単に作ることができますが、まだすべて同じ美味しい味が含まれています
10成分。 15分,
*栄養情報提供されていません
（アーニャの食べるでこのレシピを見つける）
スモークサーモン寿司サラダ
あなたはちょうど楽しいケト寿司サラダボウル。,
12シンプルな成分。 15分,あなたが必要とする：
- ケールとほうれん草のブレンド
- キュウリ
- 冷たいスモークサーモン
- アボカド
- 黒ゴマ
- 米酢
- ごま油
- ホットソース
- みじん切り新鮮な生姜
栄養情報：
- カロリー：265kcal
- ネット炭水化物：4g
（フィットクッキーでこのレシピを見つける）
カリフラワーライスとカリフォルニア寿司ロールボウル
このスパイシーなカニケト寿司ボウルはシンプルで簡単で美味しいです！, カリフラワーライスとシンプルなトッピングで作られた素晴らしい寿司の味！ クイックスロー一緒にランチの食事！
11成分。 25分
ここでは、あなたが必要なものです：
- カリフラワーライス
- 米酢
- アボカド
- 模倣カニ肉
- キュウリ
- 黒ゴマ
- 白ゴマ
- 海苔シート
- 緑ネギ
- マヨ
- sriracha
栄養情報:
- カロリー:312kcal
- 純炭水化物:18。,7g
（カービーの欲求でこのレシピを見つける）
カリフラワーライスとケト寿司
キュウリとこれらの小さなケト寿司ロールは、彼らはきれいに見える必要はありません。 寿司を渇望したら海藻の軽食のパックからの少数の余分シートを使用しなさい。
5つの成分。 15分,
ここでは、あなたが必要なものです：
- スモークサーモン
- 赤唐辛子
- キュウリ
- アボカド
- 海藻スナックシート
栄養情報：
- カロリー：80
- 純炭水化物：2g
（健全なYumでこのレシピを見つける）
結論：
ロータクシーやケトダイエットをしている場合は、レストランで寿司を楽しむことはできませんが、自宅で作られたケト寿司を楽しむこ それは簡単です、それはおいしいですし、それはあなたの寿司の欲求を満たすという事実を否定することはありません。,
また、より多くのおいしいレシピのアイデアのための私たちの低炭水化物寿司レシピ低炭水化物寿司レシピラウンドアップをチェックアウト