写真：Stocksy United
“それは文字通り私の股を通って右の電気の興奮のように感じ、それはいつでも打つことができました”とWilla Tremblay*は言います。 彼女はそれを記述するために”膣雷”という用語を思いついた。 医学的に言えば、それは骨盤ガードルの痛みの一種ですが、実際には、”雷股”は、このやや一般的な妊娠の痛みのために受け入れられた用語です。
雷股とは何ですか？,
多くのお母さんが妊娠後期に感じる骨盤領域の電気的痛みは異常ではない、とオタワ病院の産科医であるJessica Dyは言う。 “私たちは背中の筋肉、腹筋を通って多くの神経を走らせており、それらはすべて恥骨に向かって、膣と太ももの内側に移動します”と彼女は言います。 “赤ちゃんの体重は、これらの神経を圧縮することができ、その後、あなたは痛みのその熱意を得る。”D-dayが近づき、赤ちゃんが産道に降り始めると、子宮頸部の赤ちゃんの頭の圧力も不快感の衝撃を引き起こす可能性があります。,
いわゆる”雷股”は、夜間または昼のいつでも起こることがありますが、お母さんが長時間一つの場所にいたときに最も頻繁に発生します-例えば、一つの位置で寝てからトイレに行くために起きた後、またはコンピュータまたは車の中で数時間座った後など。
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ほとんどの妊娠中の女性は、ひねりが本当に傷つくことができると言います。 “私は私の家の階段を歩いていたときに一度起こった、と痛みが麻痺していた、”Tremblay氏は述べています。 幸いなことに、ほとんどの場合、雷の痛みは激しいほど短いです。, しかし、赤ちゃんが背中の骨盤筋に落ち着いて長時間滞在すると、坐骨神経を圧迫する可能性があり、脚の背中を放射することができるさらに強く、より長く持続する痛みを引き起こす可能性があります。 既存の背中の問題を持つ妊婦のお母さんでより一般的であるこの不快感は、沈静化する前に数分間続く可能性があります、とDyは言います。
雷の股を和らげるために何ができますか？
“残念ながら、それを防ぐためにできることはあまりありません”とDyは言います。, 慢性の坐骨神経の苦痛の場合には、物理療法は筋肉張力を減らし、柔軟性を高め、そして姿勢を改善することによって頻度か厳格を減らすかもしれない(すなわち、あなたの体をより強く、より一直線に並べられて作り、従って坐骨神経であまり休まないで赤ん坊の重量を握ることよりよくできる)。 妊婦の圧縮のストッキングおよび腹ベルトはまた可能性としてはそれらの動揺のいくつかを防ぐ骨盤区域の圧力の一部を取り除くのを助けるこ “しかし、彼らは雷の痛みを取り除くつもりはありません”とDyは言います。 あなたの最善の策は、ただ動き続けることです。, あなたがコンピュータで一日の大部分を過ごすならば、例えば、立ち上がって15分ごとに伸ばすと、彼女は助言する。 良いニュース：雷の痛みは、通常、懸念の原因ではありません。 感情がそれ自体で良くならない、あなたの移動性に影響を与えている、または子宮収縮、出血または胎児運動の顕著な減少を伴う場合は、医師に連絡し それ以外の場合は、別の迷惑な妊娠症状にチョークアップすることができます。 赤ちゃんが生まれた後、雷の痛みはなくなります—フラッシュで。
私は妊娠中に骨盤痛がたくさんあります—私は何ができますか？,
股の痛みの他の原因雷の痛みは、あなたが妊娠後期の間にそこに経験するかもしれない不快感のほんの一つのタイプです。 気づくべき幾つかの他の骨盤の苦痛がある。 最初の、ラウンド靭帯の痛みは、引っ張り感覚ではなく、衝撃の多くとして記述されており、それは典型的には、第二学期の間に開始されます。 子宮を支える円形の靭帯は成長する赤ん坊を収容するためにたくさん伸ばすように要求される。 咳、立ち上がったり、笑ったりするような動きは、すでに伸びた靭帯がすぐに収縮する原因となります。, 円形の靭帯の苦痛を経験したら、位置をゆっくりそして頻繁に変えなさい。 咳やくしゃみを感じるときは、腰を曲げて曲げて、靭帯の引きの一部を減らします。 お客様の実務者の約手できない家庭の痛み.
別のタイプの痛みは、静脈瘤の結果である。 外陰部の周りに静脈瘤を発症するリスクは、血液量の増加と下半身からの血流の減速により、妊娠中に増加し、近くの静脈を押し上げます。, 中等度から重度の症例には、外陰部の腫脹および圧迫感または痛みが伴うことがある。 外陰部のまわりでvaricose静脈があることを考えれば(ヘルスケアの提供者は確かに言うことができる)、長期の間立っていることを避け、頻繁に位置を変
*名前が変更されました。
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