あなたは中足骨痛に苦しんでいますか？ あなたの足のボールの痛みのための医学用語は、中足部痛は、多くの場合、（それはあなたの靴に石を持っているように感じている）あなたのつま先の付け根

店頭救済に最高の中足骨痛の靴を見つけることから、ここでは、手術なしで痛みを和らげることができる方法です。

1., あなたの足に休息を与える

まず最初に：中足部痛は、多くの場合、前足に圧力をかけるランニングなどの高衝撃運動によって引き起こ だから休憩を取る：低衝撃運動に切り替えるおよび/またはあなたが最初に症状を経験するときに足を上げる。

2. 練習を強化してみてください

将来的に中足骨痛を防ぎたいですか？ 演習が役立ちます。 あなたのつま先で大理石を拾うか、タオルをこするためにあなたのつま先を使用して、あなたのアーチを強化します。

3., 中足痛の痛みを和らげる靴のためのハイヒールを交換

私たちは、あなたが背の高いかかとを着るたびに、あなたがすでに感じていることを伝える必要はありません：ハイヒールは、足のボールの痛みのための最高の靴ではありません。 ハイヒールはあなたの前足にあなたの体重を押してください—中足痛のリスクを高めます。

これらのハイヒールの代わりに、Sheliaのような快適でスタイリッシュなブロックヒールの靴を試してみてください。 または、カルーセル2のような軽量のプラットホームとの信任の支柱。, 両方とも極度のシックな一見のための優れた革構造そして金属ハードウェアがある。 プラス出されるとのことであった柔軟な違い輪郭形状コルク-ラテックスfootbedるのに覆われたスエードのための究極の快適なります。 中足骨のための最高の靴を見つけることは、あなたのハイヒールを犠牲にすることを意味するかもしれませんが、これらのようなオプションでは、あな

4. 氷パックを試してみてください

氷は炎症を和らげるのに最適な方法です。 アイスパックをタオルに包み、足を数分間数回マッサージしてください。,

靴が磨耗することを覚えておくことも重要です。 時間となり、繰り返し使用しても支援サンダルやスニーカーを失うことになりかねないクッションします。 あなたの足に多くの時間を費やす場合は、できるだけ長くあなたを持続させるライン支持靴のトップを探す必要があります。

5. 店頭の痛みの軽減

それは長期的な解決策ではありませんが、イブプロフェンやアスピリンのような鎮痛剤は、炎症を軽減し、いくつかの一時的な休息を提供するのに役立ちます。

6., Give give gel pads a go

薬局にいる間、中足骨パッドを拾って、通常のスニーカーを中足骨痛のための最高のウォーキングシューズに変えてみませんか？ これはショックアブソーバーとして機能し、足のボールへの圧力を低下させます。

Taosでは、ゲルパッドのより良い代替品があります。 私達のカーブ&Pods®の優れた取り外し可能なfootbedはあらゆる組の私達の活動的なコレクションにあり、あなたの苦痛なフィートに最終的なサポー, これらのfootbedsを使用すると、あなたのスタイルを犠牲にすることなく、中足骨痛のための最高の靴のいくつかに自分自身を治療していることを確認す

7. 健康な体重を維持する

肥満は中足骨痛の危険因子の一つであるため、健康的な体重にこだわることが助けることができます。

8. Treat Bunions and Calluses

他の足の状態は、多くの場合、中足骨痛のせいにされています。 カルスに苦しんでいますか？ それらを柔らかくするためにあなたの足を浸し、軽石で死んだ皮膚を取り除きます（ただし、糖尿病がある場合は最初に医師に相談してください）。, Bunionsに関しては、我々はここに救済のヒープを持っています。

9. 中足痛の痛みのための右の靴を選択してください

だから、私たちはハイヒールが悪い考えであることを知っています（軽量フリップフロップとフラット-アズ-ア-パンケーキバレエパンプスも参照してください）。 それでは、女性のための中足骨痛の靴を見つけることになると、何を探すべきですか？

アメリカの整形外科足&足首協会は、足の痛みのボールのための最高の靴は、あなたのつま先のための部屋をたくさん持っており、かかとは2 アーチサポートも重要です。,

中足骨痛の靴のためのあなたのオプションの面では、夏のサンダルのために調節可能なフィット感のための複数の留め具を持っているTrulieを、試してみてください、そしてフロントにプレミアムパディング。 軽量の、輪郭を描かれたコルクのfootbedはあなたのフィートを支えられ、苦痛なし終日保つ。

そして、それは中足骨痛のための最高のウォーキングシューズになると、スターのようなスニーカーは、比類のない快適さとサポートと古典的な、着やす, これらに私達の実証済みのカーブがある&Pods®のポリウレタン取り外し可能なfootbedはmetatarsalgiaの苦痛の万能の快適な靴のための柔らかいサポート