Pinterestの上で共有アボカドオイルには、オメガ3脂肪酸とビタミンA、D、およびEがロードされています。
1., 潤いと栄養
ビタミンEに加えて、アボカドオイルは、カリウム、レシチン、および栄養と肌に潤いを与えることができる他の多くの栄養素が含まれてい
表皮として知られている皮膚の最も外側の層は、これらの栄養素を容易に吸収し、新しい皮膚を形成するのに役立ちます。
2. 乾癬や湿疹からの炎症を和らげます
アボカドオイルの抗酸化物質やビタミンは、湿疹や乾癬に関連する乾燥した、イライラした、フレーク状の肌を癒すのに役立つかもしれません。,
皮膚の状態を持つ人は、オイルが自分の症状を引き起こしたり悪化させたりしないように、まず皮膚のパッチをテストしたいかもしれません。
3. 防ぎ、アクネを扱います
短い一定期間の間放置され、暖かい水と洗われたとき、アボカドオイルは油性残余を残さないで皮を水和させておくことがで これはアクネの危険を減らすかもしれない。
アボカドオイルはまた、にきびに関連する赤みや炎症を軽減するのに役立つ抗炎症効果を有する。
4. 創傷治癒を加速
アボカドオイルは、より迅速に治癒するために傷を助けることができます。, ある2013年の研究では、アボカド油中の必須脂肪酸とオレイン酸は、新しい結合組織を作成するプロセスであるコラーゲン合成を促進することができ
アボカドオイルの必要な脂肪酸はまた治癒過程の間に発火を減らすのを助けるために見つけられました。しかし、ヒトでは、アボカド油を創傷の治療に使用できるかどうかを判断するために、より多くの研究が必要である。
5. 日焼けした肌を扱います
アボカド油中の抗酸化物質は、日焼けの症状を緩和するのに役立つかもしれません。, 2011年のレビューによると、オイル中のビタミンE、ベータカロチン、ビタミンD、タンパク質、レシチン、および必須脂肪酸は、治癒をサポートし、肌を和らげることが
他の小さな研究では、アボカドを消費すると、有害な紫外線から皮膚を保護するのに役立つことが示されています。
6. 老化の兆候を減少させます
老化の最初の兆候は、通常、皮膚に現れます。 いくつかの研究は、アボカドに見られるような健康的な脂肪を消費することが、皮膚がその弾力性を保持するのを助けることができることを示し,
しかし、研究者は、アボカドオイルを皮膚に塗布することが同じ効果を有するかどうかについてはまだ取り組んでいない。
7. 爪の健康を向上させます
一部の人々は乾燥した、脆い爪を癒すためにアボカドオイルを使用しながら、少し科学的証拠は、この利点を確認します。
しかし、爪や周囲の皮膚を柔らかく保つために天然オイルを使用すると、破損を減らすのに役立つかもしれません。
8. 頭皮の健康を改善します
ホットオイルマスクとして頭皮にアボカドオイルを適用すると、フケや乾燥した、薄片状の頭皮によって引き起こされる他の問題を軽減するのに役立ちます。