ネスレ、栄養研究者（および長年の朝食スキッパーのような他の人は、”それは野菜や果物を提供し、カロリーのバランスをとり、多くのジャンクフードが含まれていない場合は、任意の食べるパターンが健康を促進することができると主張している”と主張しています。”

それは我々が知っていることを考えると、重要なポイントだアメリカでの朝食（マフィン、ワッフル、甘くヨーグルト）は、多くの場合、再パッケージ化、甘いデザート,

だから、朝食を食べるつもりなら、果物、野菜、繊維が豊富な穀物、卵など、健康を維持するために必要なビタミンや栄養素を与える食品を探し出して 高糖度のグラノーラやヨーグルトなど、朝食を装ったデザートは避けてください。

私はミューズリーで私の一日を始めることがわかります—ヨーグルト、フルーツ、ナッツ、オート麦の混合物—非常にうまく私を設定します。 しかし、それは私だけです。 朝食の食べる人なら、続けていく;ちょうど健康な食糧を選ぶことを確かめなさい。 そうでない場合は、心配しないでください。 をキープしているだけ細かいずれかです。,

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