なぜ本当に食事中に水を飲むべきなのか

食事中に水（または他の液体）を飲むのは悪いと聞きました。 それは本当ですか？ テーブルに一杯の水を持っているのは素晴らしいことです。, 一部の人々は、あなたの食べ物と一緒に液体を消費すると、栄養素を分解して吸収するために必要な胆汁と胃酸を希釈すると主張しています。 しかし、どちらかといえば、飲料水はあなたの胃が消化と栄養吸収を助ける食物を液化させるのに役立ちます。 あなたの食事とH2Oを飲むことも過食からあなたを保つことができます。 それはより速くあなたを埋めるのに役立ちますし、また、あなたが減速し、あなたの空腹信号でチェックインする原因となり、あなたの食べ物から休憩,

健康の医療編集者、ROSHINI Rajapaksa、MDは、NYU医学部の医学助教授であり、Tula Skincareの共同創設者です。

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