閉鎖運動

はじめに

閉鎖運動チェーン（CKC）演習または閉鎖運動は、四肢の遠位側面が静止しているオブジェクトに固定されている演習または動きです。,

遠位部が固定されている場合、運動鎖内のいずれかの関節での動きは、運動鎖内の他の関節でも同様に運動を必要とするため、近位部および遠位部の両方が同時に抵抗トレーニングを受ける。

CKC演習は、多くのセラピストがCKC演習がより信頼性が高く機能的であると信じているため、オープンキネティックチェーン（OKC）演習で人気を得ています。 Uçar et al., ACL再建後のリハビリテーションのために、CKC演習は、モビリティを取り戻し、日常やスポーツ活動への迅速な復帰を可能にするOKC演習よりも効果的であったことを確認した。

筋肉の優れた偏心収縮および共収縮は、閉じた運動鎖運動によって生じる。 それと共に、せん断力は共同安定性を高める接合箇所に広範囲力を加えている間減る。,

筋肉の関与 有意な共収縮 運動パターン 重要な機能的に指向 しばしば非機能

生体力学的および神経生理学的要因

生体力学：

• ckc技術は、機能的に関連する関節の順次運動と配置を強調し、したがって、適切な関節の動きを制御するために協,

神経生理学的：

• 閉じた運動連鎖演習は、筋肉の活性化パターンを開始し、制御するために、固有受容フィードバックによって固有受容系を刺激する。

演習

閉鎖鎖上体運動演習

例には、腕立て伏せおよび派生物、プルアップまたはあごアップ、およびディップが含まれる。 これらは三頭筋のbrachii、二頭筋のbrachii、三角筋、大胸筋およびマイナーの共収縮に集中し、角度およびてこ比によってさまざまな比率の安定のためのより低い背,

Closed Chain Lower Body Kinetic Exercises

Examples include squats, deadlifts, lunges, power cleans, and leg presses. These concentrate on a co-contraction of the quadriceps, hamstrings, hip flexors, soleus, and gastrocnemius muscles. The joints of movement include the knee, hip, and ankle.,

閉じた運動チェーン運動としてスクワットを立てる例。 この運動中、足は地面に固定されたままであり、抵抗は、個人の体重の結果として表面によって現れるか、またはダンベルのような任意の形で体重を加

複数の共同演習

閉じた運動チェーン運動（CKCE）は、複数の共同演習として分類される演習と密接に対応しています。, この練習の間に、動きは筋肉共収縮を含む多数のレベルで起こります。 この練習の第一次利点は多数の区分および筋肉グループに同時に運動させる機能です。

研究資源

正常な健康な成人の動的バランス能力に関するCKCE

神経、筋肉、骨格のような人体のいくつかのシステムは、バランスを維持す 各種演習のように開閉運動連鎖(キワニスクラブ)、有酸素運太極拳の演習の改善を図る。,

運動習慣を持たない三十三健康な成人は、開閉運動連鎖運動が動的バランス能力を改善するかどうかを調査するための研究に参加した。 閉鎖運動鎖ＣＫＣ運動は股関節，膝および足首の筋肉を含み，開いた運動鎖（ＯＫＣ）運動は膝伸筋に分離された。この研究の最終結果によると、KC群は平均してOKC群よりもバランスが悪いから始まったが、CKC運動が有効であることを示すOKC群よりもバランスが良く終わった。,

CKC演習とジャンプパフォーマンスにおけるその効果

研究は、CKC運動が健康な成人または負傷した個人において最適な機能パフォーマンスの優れた手段を提供するかどうかを見つけるために行われている。

二十女性理学療法学生は、病歴のないこの研究の対象グループです。 その結果，閉鎖動力学チェーン運動とジャンプ性能との間に正の関係を示した。 練習は縦および長い跳躍の性能を改善する。,

足首関節のバランスに関するCKC演習

研究は、若くて健康な女性の足首関節の静的および動的バランスに対するOKCおよびCKC演習の効果をチェックするために、20代の20人の女性を対象に行われた。 10人の女性の二つのグループは、それぞれが割り当てられ、一つのグループは閉じたキネティックチェーン演習を行い、別のグループは4週間（週に5回の演習

結論：閉じた運動チェーン演習は、オープン運動チェーン演習よりも動的なバランスを改善します。, スタティックバランスの場合，ＯＫＣとＣＫＣの両方の練習は同じ比率でバランスを改善した。

Stroke中生存者

CKCおよびOkc運動によって大腿直筋および大腿二頭筋の活性化が増加したが、腓腹筋および脛骨筋の活性化はCKC運動によってのみ増加し、CKC運動が下肢筋力および慢性脳卒中患者のバランスを改善する上で重要な役割を果たし、患者の機能的パフォーマンスを向上させると結論づけられている。,

臨床ボトムライン

開いた運動鎖と閉じた運動鎖の練習を使用するかどうかを決定する際には、多くの要因を考慮する必要があります。 患者の状態とリハビリテーションの段階は、運動処方の判断に役立ちます。

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