これらの5つのパスタの代用品は、通常のパスタと同じくらい良い味

パスタは、多くの人々の生活の中で主食だそれらの食品の一つです。）そして、それは毎回素晴らしい味。 しかし、あなたが私のようなもので、あなたが食べるすべての食事にそれを織り込もうとすると、炭水化物（およびカロリー）がすぐに加算されます。しかしながら、パスタの品質が低下するにつれて、炭水化物の多いパスタは魅力的ではなくなっています。, ありがたいことに、過去数年間にわたって、私達のそう多数が愛するが、またより健康な生活様式を促進するパスタの多様性そして質を提供する低いcarb、低カロリーの、グルテンなしのパスタの代理はいろいろ開発された。

あなたが愛するパスタ料理を損なうことなく、あなたの夏の食事をさっぱりするためにいくつかの優れた代替品のために読む。,

野菜麺

スパゲッティスカッシュ、ズッキーニパスタ、ニンジンパスタは、麺代替のスペクトルの遠端にありますが、依然として古典的なパスタの健康的な代替品として多くの人に評価されています。

スパゲッティスカッシュは、スカッシュを半分にし、水で満たし、それを焼き、フォークを使ってパスタの形に似たスカッシュのストランドを作成することによって作られています。 あなたがしなければならないすべては野菜の皮むき器が付いている薄いストリップにそれらを切ることである。, これらの野菜のすべての三つは、繊維が豊富で、カロリーや炭水化物が低い、私たちの必要な毎日のビタミンの多くが高いです。

しかし、私たちが野菜パスタを愛したいのと同じくらい、私たちは皆、それが小麦の兄弟と本当に同じではないことを知っています。

白滝ヌードル

ありがたいことに、太平洋各地の友人たちは、古典的なパスタによく似ている麺の代用品を開発しました。 これらの種類の麺などから作りのゼリーに人気です。,

しらたき麺は、こんにゃく山芋から作られたこんにゃくゼリーから作られています。 それらはカロリーおよびcarbsの欠乏のための”奇跡ヌードル”として知られ、また豆腐と蛋白質内容を高めるために作ることができる。 それらに事実上好みがない、従ってそれが古典的なmarinaraソースとまたは炒め物であるかどうかほしいと思うしかし風味を付けることができる。

緑豆麺

緑豆麺は、緑豆粉と水（緑豆ゼリーを形成する）を混合することによって作られた、この傾向の別のスピンです。, これらは他の選択肢のいくつかよりもカロリーが少し高いですが、彼らはより少ないぬるぬるとゴムのようになる傾向があるので、彼らは、白滝麺より

これらのゼリーベースの麺があなたのものでない場合は、間違いなくあなたが数秒のために戻ってくるようになります二つの選択肢があります。

黒豆ヌードル

黒豆スパゲッティは、セモリナ粉や通常の小麦粉の代わりに黒豆粉を使用することを除いて、古典的なパスタと同じ方法で作られています。, このタイプのスパゲッティは、豆のタンパク質content量が高いため、カロリーがわずかに高い（グルテンベースの麺よりもまだ少ない）が、繊維が豊富でグルテンフリーです。

キノアヌードル

キノアヌードルは黒豆のスパゲッティに非常に似ていますが、代わりにキノア粉を使用しています。 キノアは小麦ベースのパスタと同じ家族（穀物）から来ているので、それは質感と汎用性だけでなく、味の面でも古典的なパスタに最も似ています。, それに加えて、それは低カロリーで、タンパク質が高く、グルテンフリーです。

大学生として健康的な選択をするのは難しいかもしれませんが、世界中の企業は健康的な麺のオプションを選ぶことを簡単にしました。 だけでなく、これらの代替のほんの一部は、今日利用可能ですが、これらのパスタのすべては、事前に作られ、パッケージ化され、唯一の心のこもったが、健康的な夏の食事にそれらを変換するために沸騰水を必要とします。