リンゴ酢はふけを助けることができますか？

免責事項

医学的な質問や懸念がある場合は、医療提供者に相談してください。 ヘルスガイドに関する記事は、医学協会や政府機関から引き出された査読された研究と情報によって支えられています。 しかし、それらは専門的な医学的アドバイス、診断、または治療の代わりではありません。

あなたのふけを治療するために必死なら、あなた自身が答えのためにインターネットに目を向けることがあります。, さまざまなDIYの家庭の救済と人々が彼らのターゲットフケを助けたと主張する治療法がありますが、試してみる価値があるものを知るのは難しいです。 リンゴ酢は、フケのための一つの特に人気のある家庭薬のオプションです—ので、それは合法的なオプションです,またはあなたは何か他のものを選

ふけとは何ですか？

ふけは、頭皮に影響を与える一般的な皮膚の問題です。 ふけは、脂漏性皮膚炎と呼ばれる炎症性皮膚疾患に関連しており、油が多い身体の領域に白いフレークまたは黄色の鱗屑が形成される（NIH、2019）。 フケ、カユミの原因に乾燥しがちな頭皮と引き起こすこともありますが、赤み、皮膚の炎症やかゆみの原因になります。, ふけは、通常、それを得る人々の思春期後に発症し、それは女性よりも男性でより一般的です（NIH、n.d.）。 世界的に一般的な成人人口の約50％がふけを経験しています（Borda、2015）。

ふけの原因は何ですか？

ふけの発症に寄与する可能性のある多くの異なる要因があります。 それは脂漏性皮膚炎と同じ基本的な状態であると考えられていますが、フケは頭皮にのみ影響します（脂漏性皮膚炎は頭皮、顔、耳の後ろの領域、および, しかし、ふけと脂漏性皮膚炎の両方が、油性または乾燥した黄色または白色の剥離および鱗屑を引き起こす可能性があります（Borda、2015）。

彼らは非常に乾燥した肌を持っているので、一部の人々はフケを取得します。 時には、この非常に乾燥した皮膚は、湿疹（アトピー性皮膚炎）と呼ばれる皮膚科学的状態によって引き起こされ、かゆみ、乾燥、ひび割れた皮膚を特徴とし、時には頭皮上で起こり、ふけを引き起こすことがある（NHS、2019）。, 乾癬は、ふけを引き起こす可能性がある別の皮膚の状態です。 乾癬を持つ人々は、一般的に自分の体のさまざまな部分に開発する厚い、赤い皮膚のかゆみや痛みのパッチを開発しています。 乾癬は、免疫システムの問題によって引き起こされ、皮膚細胞があまりにも迅速に表面に上昇することができます。 乾癬と一緒に行くスケールは、通常、銀（NIH、n.d.）です。

特定のヘアケア製品は、これらの製品にアレルギーがある人のためにふけを引き起こすこともあります。, アレルギー反応と呼ばれる接触アレルギー性皮膚炎）の結果でフケが製品となっている症状にします。 ストレス、疲労、極端な天候、油性頭皮、免疫抑制状態（エイズ患者など）、および特定の神経学的障害などの他の要因も、ふけの発症に寄与し得る（Borda、2015）。

食事とふけとの関連性に関する特定の研究はありませんが、いくつかの研究では、食事が脂漏性皮膚炎の発症に役割を果たす可能性があることが示唆されています。, 研究者らは、肉、ジャガイモ、およびアルコールが多い”西洋の”食事は、女性の脂漏性皮膚炎と関連していることを発見した（Sanders、2019）。

研究者らはまた、マラセチアと呼ばれる酵母様真菌の種類がふけに見られることを発見した（Rudramurthy、2014）。 Malasseziaは人間や動物の体全体に見られますが、研究者は、細菌の不均衡がふけのような皮膚の状態を引き起こすMalasseziaの過増殖をもたらす可能性があると信じています（Velegraki、2015）。,

フケを治療するためにリンゴ酢を使用する方法

特にフケを治療するためにリンゴ酢の使用をサポートするための研究はありませんが、一部の人々は、それがフケの症状に対処するために役立つ見つけます。 しかし、リンゴ酢の抗真fungalおよび抗菌性を示す研究があり、それは有用なふけ治療になるかもしれない（Kang、2003）。,

ふけのためのリンゴ酢リンスのための科学に裏打ちされたレシピはありませんが、一部の人々は、等しい部分のリンゴ酢と水を混合し、頭皮に混合物を あなたはこの酢のすすぎを試してみる場合は、洗い流す前に数分のためにあなたの頭皮に混合物を残します。 これを週に1-2回繰り返すことができます。,

ふけにリンゴ酢を使用するリスクと考慮事項

リンゴ酢が頭皮や皮膚に危険であることを示す研究はありませんが、ほくろや感染症の治療

ふけのためのリンゴ酢はどのように効果的ですか？

ふけの治療法としてのリンゴ酢の有効性についての研究は行われていません。, しかしながら、研究は、リンゴ酢の化合物が試験管内で特定の種類の真菌が増殖するのを防ぐことができることを示している（Kang、2003）。

フケのためのその他の救済

リンゴ酢は、フケのための可能な治療の一つのタイプに過ぎません。 店頭、処方箋、および家庭の救済を含む、利用可能な他のオプションがたくさんあります。

この状態に対処する最も一般的な方法の一つは、通常のシャンプーから特別なふけシャンプーに切り替えることです。, ドラッグストアと効果的にふけをターゲットにすることができます成分の配列で利用可能な抗ふけシャンプーの様々ながあります。 有効であるために示した店頭の頭垢のシャンプーの共通の有効成分のいくつかは亜鉛pyrithione（またpyrithione亜鉛と呼ばれる）、コールタール、サリチル酸、硫黄、硫化セレン、ketoconazole、ciclopirox、およびclobetasol（Ranganathan、2010）である。

ホーム救済、自然療法、およびターゲットとフケの治療に役立つ可能性があります他の成分の様々なもあります。, いくつかの研究では、ココナッツオイルの抗菌性が湿疹や真菌の効果的な治療法になる可能性があることが示されており、他の研究ではその潜在的な抗炎症特性が示されていますが、ココナッツオイルのふけへの影響に直接焦点を当てた研究はありません（Verallo-Rowell、2008;Intahphuak、2009）。

一部の研究で精油するのに役立つかもしれない形態のフケ。 ある研究では、10％のレモングラス油を含むヘアトニック製剤がフケを有意に減少させたことが示されています（Chaisripipat、2015）。, 別の研究では、5％のティーツリーオイルを含む溶液でシャンプーすることは、効果的で忍容性の高いふけ治療薬であり得ることが分かった（Satchell、2002）。 ニームオイルやユーカリオイルのような他のオイルは、皮膚の状態を改善するのに役立つかもしれませんが、フケに直接影響を及ぼすかどうかは不明です（Kaur、2004;Orchard、2017）。 他の研究では、ベーキングソーダは抗真菌特性を有し、乾癬の刺激およびかゆみを効果的に減少させることができるが、ふけに対するその効果の直接的な, タマネギジュースがふけを取り除くのに役立つかもしれないという事例証拠もありますが、それを裏付ける研究はありません。

消費するオメガ3脂肪酸はまたオメガ3酸に炎症抑制の特性があるので頭垢の徴候に演説するのを助けるかもしれない。 他の食事の変更も役立つかもしれませんが、ふけの症状を軽減するための特定の食品の有効性を支持する研究はほとんどありません（Calder、2010）。