私たちは、すべての時間から私たちのトレーニングを介して取得するためにエネルギー これはコンテストの準備の苦しみに深く、段階で歩む前に余分脂肪のその最後のビットを取除くために懸命に働いているとき特に本当である。

これらの時間の間に、それはまた脂肪質燃焼に取り組むことができる手の前試しの補足を持つのを助ける。 あなたがプレワークアウトのための市場にいるなら、女性と男性の両方がこれらのボックスをチェックすることができます、あなたはヨヒンベとのも,

前にヨヒンベのことを聞いたことはありませんか？ それは前試しの補足で見つけられる他のある混合物ほど共通ではないかもしれませんがそれは利点なしにあることを意味しません。

プレワークアウトサプリメントには、疑わしい起源である成分がたくさんあります。 ヨヒンベは間違いなくそれらの一つではありません。 Yohimbeについて知っておく必要があるすべて—それがどのように機能するかから、その使用法を裏付ける科学まで—以下に説明します。

ヨヒンベとは何ですか？

ヨヒンベは、中央および西部アフリカで見つかった常緑樹であるヨヒンベの木から来ています。, Yohimbeはyohimbineとして知られている物質を含んでいます。 ヨヒンビンは苦い味を持ち、体内の幅広い化学反応に寄与することができるアルカロイドです。

多くのボディービルおよび減量の補足は二つの形態のいずれかでyohimbineを含んでいます:Yohimbeの吠え声のエキスかyohimbine HCl。

ヨヒンベ樹皮抽出物は、ヨヒンベ樹皮樹皮の濃縮された粉末状の形態である。 ヨヒンビンHCLは、一方では、ヨヒンベの吠え声から得られ、塩酸と組み合わせられるヨヒンビンの分子の隔離された版です。, ヨヒンビンの両方の供給源は、体に強力な影響を与えることができます。

それはどのように動作しますか？

ヨヒンベはsympathetic神経系を刺激することによって働く。 Sympathetic神経系は、あなたの体の自律神経系（心拍数、呼吸数、瞳孔応答、および消化などの無意識のプロセスを制御するための責任システム）の一部です。

sympathetic神経系が刺激されると、身体の”戦いまたは飛行”応答が活性化される。 これは、それから、カテコールアミンとして知られている神経伝達物質の解放を誘発します。, 戦いまたは飛行応答において重要な役割を果たす二つのカテコールアミンは、アドレナリン（またはエピネフリン）とノルアドレナリン（またはノルエピネフリン）である。

これらのカテコールアミンが血流に放出されると、あなたはより注意深くなり、体温と血圧が上昇します。 基本的に身体を温泉への行動などをうな障害があるのでご安心下さいませ。

戦いや飛行の反応を引き起こし、カテコールアミンの放出を引き起こすことは、潜在的な脅威をかわすことだけではありません。, Catecholamines sympathetic神経系の刺激に応じてあなたの体はまたあなたの脂肪細胞の特別な受容器と解放します（これらはアルファ2adrenergic受容器として知られています）。 これが起こると、脂肪燃焼効果が発生する可能性があります。

ヨヒンベの利点

ヨヒンベを含むサプリメントを消費することによって来る利点がたくさんあります。, 次はこれが前試しの原料のボディービルダーである主な理由のいくつかであり、運動選手はによって誓います:

改善された循環

それがsympathetic神経系で持っている効果のために、Yohimbeはボディ中の血の流れそして循環を改善するのを助けます(こういうわけで何人かの人々はまた勃起不全を扱うのを助けるのにそれを使用します)。

ヨヒンビンは血管拡張剤として作用することができます（血液細胞を拡大させることを意味します）。 これにより、血液が体内をより自由に流れることができ、細胞や器官に酸素と栄養が豊富な血液を提供します。,

より速い減量

促進された減量は頑固な体脂肪と戦っている女性のためのもう一つのボーナス、特にである。 それのyohimbineを持つ女性のための前試しは重量を取除き、次のショーのために傾くことに関しては非常に有利であるかもしれません。

あなたの食事療法および訓練の養生法についての他のすべてが電話をかけられるとき段階を踏む前のそれらの最後の数週間に来るとき、yohimbineとなされる補足の付加はすべての違いを生むことができます。,

ヨヒンベは、よりターゲットを絞った脂肪の損失を促進する能力を持っているので、特に役立ちます。 これは頑固な体脂肪の多量を含んでいる区域にまたアルファ2adrenergic受容器のハイレベルがありがちであるのであります。

この高濃度のα–2受容体は、その脂肪を動員に対してより耐性にする。 ヨヒンビンは、しかし、これらの受容体に対して高い親和性を有する。 それはそれらにより容易に結合し、カテコールアミンからの受容器を妨げます。 カテコールアミンがこれらの受容器に結合できないとき頑固な脂肪のその最後のビットを失うことは容易になります。,

改善された性能

多くの人々はヨヒンビンを含んでいるプロダクトを消費するとき彼らの訓練の性能の改善に気づきます。 これは循環系へのエネルギー後押しの効果そして効果を考慮すると驚くべきことではない。

エネルギーレベルの増加は、トレーニング中に自分を遠くに押し上げるのに役立ちます（特にヨヒンベがカフェインのような他の覚醒剤と組み合わ これは、順番に、あなたがより良い結果とより多くのステージ準備ができて体格を見ることができます。,

研究が言うこと

事例的な基礎で、運動選手およびボディービルダーの多くはyohimbineとなされる補足を使用するとき大きい結果を見たことを言 しかし、それを裏付ける科学的証拠はありますか？

以下は、有望な結果を示している男性と女性のためのヨヒンベに関するいくつかの研究の要約です：

ヨヒンベと女性の体重減少

女性の研究は、ヨヒンビンが頑固な脂肪を流すことになると非常に有益なツールであることを示しています。,

たとえば、イスラエル医学ジャーナルに掲載された20人の肥満女性に関するある研究では、ヨヒンビンの消費がカロリー制限食と組み合わせると、体重減少を増加させる能力があることが示されました。 同じ時間枠（三週間）では、ヨヒンビンを消費した女性は、プラセボを消費した女性よりもほぼ三ポンド多くを失った。

ヨヒンビンを消費した女性は平均7.8ポンドを失いましたが、プラセボ群の女性は平均4.9ポンドを失いました。,

ヨヒンベと体組成

ヨヒンビンは体重減少を助けるだけではありません。 研究は体脂肪を取除いている間助力個人に来るときそれがまた有効であることを示します彼らの筋肉を保ちます。

あなたが競争する準備をしているなら、あなたは間違いなくステージに踏み込む前にあなたの筋肉量のいずれかを犠牲にしたくありません。 しかし、あなたはまだできるだけ痩せて定義する必要があります。

スポーツ医学の研究に掲載された20人の男性サッカー選手に関する研究は、ヨヒンビンを消費した人が体脂肪を流すことができたことを示した（平均1.,8％ポイント）筋肉を失うことなく。 比較すると、プラセボ群はいかなる種類の有意な結果も見られなかった。

どちらのグループもヨヒンビンを消費するとき否定的な副作用を経験しませんでした。

Yohimbeおよび改善された性能

ヨヒンビンを含んでいる消費の補足はまたあなたの訓練の性能の改善を助けることができます。

20人の健康な男性サイクリストに関するAmerican Journal of Physiologyに掲載された研究では、ヨヒンビンがパフォーマンスのあらゆる面で改善をもたらしたことが示されました。,

これらのパラメータには、労力、消費カロリー、カバーされた距離、速度、運動時間が含まれていました。 パフォーマンスの改善は、5ミリグラムの経口投与後に発生しました。

あなたの毎日の心臓を押す助けを必要とすればyohimbineが付いている前試しの補足はちょうど必要とするものであるかもしれません。

ヨヒンベの使い方

ヨヒンビンを含む女性や男性が使用できるプレワークアウトに興味があるなら、まず安全で高品質の製品を使用していることを確認することが重要です。

ミスター, Hyde NitroXは、ヨヒンベ樹皮エキスの形でヨヒンビンで作られた唯一のプレワークアウトサプリメントです。

それは前試しの補足であるので、運動する前に15そして30分の間のYohimbeを消費することが最もよいです。 食物摂取はインスリンのスパイクを引き起こすので、空腹時に消費されたときにヨヒンベも最もよく働きます。 これは、それから、yohimbineの効果を鈍らせることができます。

少量のプレワークアウトから始めます（それがあなたにどのように影響するかを確認するためにスクープを№について）。 適量が不十分だったことを感じれば多くを次の時間常に加えることができます。, 但し、保守的な線量から始まって神経質な感じを避けるのを助けますまたは心配します（興奮剤を過剰消費するとき時々起こることができます）。

また、ヨヒンビン含有プレワークアウトサプリメントを他の非刺激剤製品と組み合わせることもできます。 NO3ドライブとDr.Jekyll NitroXは、どちらもプレワークアウトスタックに追加できる効果的なオプションです。

Yohimbeがいかに今日働くか見なさい

Yohimbeについて最初に学んだときに、木の吠え声からの混合物が多分エネルギーおよび脂肪質の損失の点では提供しなければならないか疑問に思うあなた自身を見つけるかもしれない。, しかし、植物化合物には間違いなく多くの力があります。

あなたが今知っているように、ヨヒンベは効果的なプレワークアウトの女性であり、男性は彼らのボディービルや運動の努力でそれらを助けるために それを試してみることに興味がありますか？

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