メンタルヘルスの問題は、過去十年間で大きく上昇しており、デジタルメディアの上昇が理由の一つかもしれない、木曜日に発表された全国調査によると。

米国心理学会によって発表された研究では、否定的な心理的症状を経験したと報告された若年成人および青年の数が急激に増加していることが判明しました—特にiGenとして知られている1995年以降に生まれたものです。, 偶然にも、症状の最大のスパイクは、ソーシャルメディアが現場にバーストするのと同じ時期に、2011年に発生しました。

高齢者では対応する増加は観察されなかった。

“2010年以降の大うつ病や自殺思考、心理的苦痛、そしてより多くの自殺未遂が2000年代半ばに対して大幅に増加しており、その増加は青少年および若年成人でははるかに大きかった”とサンディエゴ州立大学の心理学の教授であるjean Twengeは述べた。, “これらの傾向は、26歳以上の成人には弱いか存在しないため、すべての年齢にわたる全体的な増加ではなく、気分障害の世代交代を示唆しています。”

Twengeと彼女のチームは、薬物使用と健康に関する全国調査、薬物とアルコールの使用、メンタルヘルス、および12歳以上の米国の個人におけるその他の健康関連の問題を1971年以降に見てきた全国的に代表的な調査からのデータを分析しました。 彼らは200,000から12までの17歳以上の青年から2005までの2017、および400,000から18歳以上の2008から2017までの成人までの調査回答を見ました。,

アンケートでは、参加者にうつ病または他の精神状態と診断されたかどうかを尋ねるのではなく、過去にうつ症状を経験したかどうかを尋ねた。 最後の12ヶ月間に大うつ病と一致する症状を報告している個人の割合は、52から2005への青年の2017パーセントと63から18への25への若年成人の2009パーセントを増加させた、と研究者らは発見した。 また、71から30までの2008日間に深刻な心理的苦痛を経験している若年成人の2017％の増加がありました。,

そして、自殺思考またはその他の自殺関連の転帰を有する若年成人の割合は、47から2008への驚異的な2017パーセントを増加させた。

増加の理由の一つは、デジタルメディアの使用が、より安定した社会生活を送る傾向がある高齢者よりも十代や若年成人に大きな影響を与え

“過去10年間の文化的傾向は、古い世代と比較して、若い世代の気分障害および自殺関連の転帰に大きな影響を与えた可能性がある”とTwengeは述べた。,

遺伝学や経済的苦境によるものではないこれらの結果は、デジタルコミュニケーションと対面の社会的相互作用が気分障害や自殺関連の転帰にどのように影響するかを理解するためには、より多くの研究が必要であることを示唆している、と彼女は付け加えた。

人々と顔を合わせて時間を過ごすことは、うつ病に対する大きな保護要因です。 私たちは時々、電子的に通信することは良いと仮定しますが、そうではありません。,

最近の研究では、より多くのソーシャルメディアの使用は、社会不安、社会的孤立、および孤独感の報告された症状の増加と関連していることが示さ

臨床心理学者であり、バーミンガムのアラバマ大学精神医学科の助教授であるAaron Fobianは、ソーシャルメディアの使用と精神的健康状態との関連を原因と結果と混同しないよう注意している。

“私たちが見ている上昇は、ソーシャルメディアの使用の直接の結果であるとは言えません”とFobianはNBC Newsに語った。, “たとえば、十代の若者たちはうつ病や不安な症状を抱えている可能性があるため、ソーシャルメディアに多くの時間を費やして接続する方法を探し”

Sleepiest世代？

新しい調査では、若者は以前の世代ほど眠っていないことがわかり、精神衛生問題の上昇にも役割を果たしている可能性があります。 睡眠不足は気分に影響を与え、不安やうつ病に関連している、と研究は示しています。

“ティーンエイジャーは間違いなく彼らの睡眠に影響を与える方法でソーシャルメディアを使用しています”とFobianは言いました。, “彼らは寝る直前に光にさらされ、その光にさらされるだけで睡眠が30分遅れます。 それはまた他との社会的な相互作用に影響を与えます。”

TwengeとFobianは、親にソーシャルメディアの全体的な使用を制限し、子供たちが社会活動に従事することを奨励するよう促します。

“アミューズメントタイムの使い方についてもっと注意深く考えることが重要です。 それは、より多くの睡眠を得て、デジタルメディアでより少ない時間を費やすことを意味しま

Twengeは、寝室の外に充電ステーションを設定することにより、”寝室に電話がない”ルールを守るために両親を奨励しています。, そして、両親はポリシーに参加するだけでなく、就寝時間以内に自分の携帯電話の使用を中止するだけでなく、例を設定する必要があり、Fobianは言いました。

“睡眠不足と全体的なスクリーンタイムが自分の精神的健康にどのように影響するかは本当のことです”とFobianは言いました。 “とだけではなく画面時に、もう画面の時間を置き換えられます。 そのためには、何らかの時間を費や人との対面には大きな防御因子に対しょう。”

“電子的に通信することは良いことだと思うことがありますが、そうではありません”とFobianは結論付けました。,

この研究の結果は、異常心理学のジャーナルに掲載されています。