夏に汗をかく簡単な方法

こんにちは、夏です。 ビーチ、プール、公園、または古典的な裏庭のバーベキューで暑い日を合図してください。 夏の別の忘れられないとあまり楽しい定番？ より多くの汗。 書いているんだ”と感じてしまう汗の飲シャツや汗-汚れは恥ずかし、実際に発汗しています。, “私たちが汗をかく主な理由は体温調節、体温の制御です”と、Chelsea Skin&Laser、およびニューヨーク市のMount Sinai病院の皮膚科の臨床助教授であるBrian Ginsberg、MD “私たちがあまりにも暑くなると、発汗は体を冷やすのに役立ちます”と彼は言います。 ギンズバーグ博士によると、発汗は皮膚を水和させ、液体と電解質のバランスを維持するのにも役立ちますが、最終的な結果-あなたの体全体の濡れたパ,

Shahinaz Soliman、MD、家族の練習の医者、Torrance、カリフォルニアのSolimanの心配の家族の練習の中心の所有者、およびShantique Medの鉱泉の所有者は、”ボディに脇の下、フィート、手のひら、鼠径 あなたが汗をかいてそれが蒸発すると、それはそれで熱を取ります。”

しかし、夏に制御不能な湿気を通過する必要はありません。 これらの簡単な修正に従って、夏に汗をかきにくくし、涼しく保ちます。,

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夜に制汗剤を適用

消臭剤と制汗剤は交換可能と考えられるかもしれませんが、それぞれ異なる用途 “制汗剤は発汗を減らすのに役立つのに対し、消臭剤だけでは単なる香りです”とギンズバーグ博士は説明し、”具体的には、制汗剤には汗腺のプラグを形成する成分が含まれています。 処方強度制汗剤は、これをより効果的に行います。,”

Nikhil Dhingra、MD、ニューヨーク市のスプリングストリート皮膚科のボード認定皮膚科医は、言って、同意する”制汗剤！ それを使用して下さい;それは臭気もたらすapocrineの汗を減らすことで安価、非常に効果的です。 これは、汗の出口点を物理的にブロックする塩を作るために汗と本質的に相互作用する制汗剤にアルミニウムを使用する必要があり、これは数時間続くことがあります。”

制汗剤を最大限に活用するには、夜間に乾燥した肌に塗布してください。, “あなたの制汗剤は（消臭剤の有無にかかわらず）あなたの汗の生産が最も低いとき夜に適用されるべきである従って実際にそれらの汗腺を妨げる最もよいチャンスがある、”また敏感な皮とのそれらは脇の下の皮の薄さのために芳香を避けることを推薦するDhingra博士は説明する。 “アルコールベースの香料は、通常、消臭剤からのかゆみ刺激反応の主な原因であるため、香りが豊富な製品を消臭するのは一般的に避けるのが最善です。”（ここでは手作りの消臭剤のための11のレシピです。,）

消臭剤を適用した後、ヘアドライヤーを使用してください

特に汗まみれ？ 博士Ginsbergの使用を推奨いたします、ドライヤー適用後の消臭剤の使用の設定です。 “高強度の制汗剤は、夜間に、最初は毎晩、必要な頻度に間隔をあけて塗布する必要があります。 必要に応じて、朝に非薬用消臭剤を追加することができます。”

あなたが汗をかく食べ物や飲み物を避ける

冷ややかなビールやロゼの冷やしたグラスは、暑い夏の日のための完璧な飲み物のように見えるかもしれませんが、どちらも発汗しやすい人々のための最良の選択ではありません。, “アルコールは発汗の一般的な引き金です”とDhingra博士は説明し、アルコールとカフェインの両方の回避（発汗を刺激することもあります）を助言し、代わりに電解質

辛い食べ物は避けるべきもう一つのカテゴリです。 “アルコール、カフェイン、辛い食べ物は、汗をかくと最小限に抑えるための汗を誘発する食品の三位一体です”とDhingra博士は言います。, “アルコールおよびカフェインはかなりすぐにあなたの汗生産を増幅するアドレナリンの生産を刺激する;これは多汗症と診断されるそれらのため

ギンズバーグ博士は、特定の例外を除いて、食べ物についてあまり心配していません。 “食事は、味覚発汗の場合を除いて、発汗に重大な影響を及ぼす傾向がありません：熱くて辛い食べ物を食べた後の額、鼻、唇の汗の小さな滴”とGinsberg博士は説 (ここでは四うと汗”という。,）

過度の発汗のためのボトックスを試してみてください

ボトックスはしわのためだけだと思いますか？ もう一度考えてみろ 普及した注射可能の多汗症の処置のための米国の食品医薬品局(FDA)によって公式に承認されます。

“Botoxは脇の下、鼠径部、頭皮/ヘアラインを含むある特定の区域と胸の下のような皮の折目で余分な発汗に効果的に使用することができる、”ナンシー Samolitis、MD、西ハリウッド、カリフォルニアのFacile Dermatologyおよびブティックの板証明されたdermatologistおよび所有者は説明する。, “それは患部に注入され、一から二週間以内に動作を開始し、約四ヶ月続くことができます。 それは発汗のために使用されたとき非常に安全ですが、処置を持っている前に医者によって検査されることは重要です。”

一つの注意：FDAによると、多汗症の治療のために安全に確立されていない、DysportやXeominなどの代替注射薬ではなく、ボトックスを取得していることを確認,

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多汗症を治療するための処方箋を得る

店頭（OTC）方法が汗を取り除くのを助けるために働いていない場合は、医師 “あなたは、平均的な正常量とみなされるものを超えて発汗している多汗症を有することができ、”博士Dhingra氏は述べています。

“この診断に関する誤解は、多汗症を持つ人々が多年生の過度の発汗を持っているということです”とDhingra博士は説明します。, “この過度の汗は、OTC製品が十分であるより涼しい月と比較して、夏の月には間違いなく悪化または耐え難いことがあります”と彼は言います。 言い換えれば、夏に過度に発汗しているからといって、たとえ時折医学的介入が必要であっても、必ずしもそれが一年中の問題であるとは限りません。 もちろん、それは別の病状である可能性があります—妊娠、更年期障害、感染症、さらには心臓病や特定の癌など—余分な汗を引き起こす、あまりにも、医師が安全のために良い賭けを訪問作り、ソリマン博士を追加します。,

汗を減らすための経口薬

オプションは、局所ワイプから処方箋topicals、汗を減らすのに役立つ丸薬まで、色域を実行します。 “経口薬（グリコピロレートおよびオキシブチニン）は、特に過度の発汗を減らすために処方することができます”とGinsberg博士は言います。 救済は通常効.ですが、口渇、ドライアイ、頭痛などの副作用が伴う可能性があります、とGinsberg博士は言います。

汗コントロールのための新しい薬

新しい治療法も約束を示しています。, “ボトックスが放出を防ぐ神経伝達物質であるアセチルコリンによる汗腺の刺激をブロックする薬を提供するQbrexzaと呼ばれる比較的新しい局所もあります”と、ニューヨークのレーザー&ニューヨークの皮膚外科センターと臨床助教授、ロナルド-O-ペレルマン皮膚科のロナルド-O-ペレルマンは説明しています。 そして、最後の手段として、多汗症を治療するために脇の下の汗腺を除去する手術も存在する、とSoliman博士は付け加えます。,

脇の下のためのレーザー治療

医者を訪問するさらに別の理由：レーザーは夏の発汗のための効果的な治療法である可能性があります。 “脇の下の汗（エクリン）と臭い（アポクリン）腺の両方を恒久的または半永久的に破壊するMiradryと呼ばれる非常に効果的なレーザー手技があります”とBelkin博士は言,

特定の他の方法とは異なり、Miradryは脇の下のためにのみ設計されています—しかし、それは脱毛を含むボーナスを追加しました：”これは多くの人が過度 それはまた、領域の髪を減らします”とBelkin博士は言います。 （ここでは体臭を引き起こす汗についての真実です。,)

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過熱を避けるために通気性のある服を着用してください

それは明らかに思えるかもしれませんが、夏に汗をかかないようにする最も簡単な方法の一つは、そもそも涼しく滞在することです。 “汗は熱によって引き起こされるので、発汗を避ける最も簡単な方法は過熱を避けることです”とGinsberg博士は説明します。 “これには、軽量で通気性のある衣服を着用したり、日陰や空調のある環境を見つけたり、過度に自分自身を発揮したりしないことが含まれます。,”綿、麻布、またはブレンドのような気流を、促進する生地を捜し、ナイロン、ポリエステル、またはデニムのような生地を避けなさい。 （代わりに、シャンブレーのためにあなたのデニムの部分を交換ドレスのようなノースリーブの服は、あなたがそうすることが快適であれば、閉塞性の暖かい服よりもはるかに涼しく保つでしょう”とDhingra博士は言います。”(また実際に働く太陽防護衣を見つけなさい。）