この領域が適切に適合しない場合、黒（乾燥した血液の下から）、内向き、真菌、厚い、または不規則な形の足の爪、水疱、痛みを伴うトウモロコシおよびカルス、モートンの神経腫（炎症を起こした神経）、外反母趾（足の親指の関節の詰まり）、bunions（足の親指の基部に足の側面にしこりがあり、足の親指が2番目のつま先に向かって曲がっている）、中足骨痛（足のボールの中/下の痛みを伴う状態）、Hammertoes（曲がったつま先）、およびつま先関節の関節炎。,

ランニングシューズを履くときは、かかとが靴の中に戻っていることが重要です。 これを確実にするために、靴を履いて座っている間、かかとの後ろを地面に叩きます。 次に、あなたが立って歩くときに足が靴の中で前方に滑らないように、靴をぴったりと結ぶようにしてくださいが、ひもが足や足首の上部に不快感を引き起こすほどぴったりではありません。 これらの手順は、つま先ボックスのフィット感を評価する前に、また靴を着用するたびに実行することが重要です。 また、toe box fitを評価する際には、両足をチェックすることが重要です。, 誰も同じ左と右の足を持っていません。 靴の一つだけが正しくフィットしない場合は、靴はあなたのために良いではありません。

最初に見る領域は、つま先ボックスの長さです。 ランナーの場合、これは最長のつま先よりも約2番目のつま先でなければなりません（注意：これは一部の人にとっては2番目のつま先を意味します！). 前に余分な部屋が必要な理由は、あなたが走っているからあなたの体の重さであなたの足に着陸するとき、あなたが歩いている間に着陸するときよりもはるかに広がるので、はるかに高い衝撃力のためにあります。, また、わずか数マイル以上のために実行されている場合は、あなたの足も追加の部屋の必要性を引き起こし、腫れ始めることができます。

見るべき第二の領域は、つま先ボックス（靴の”ヴァンプ”と呼ばれるつま先と前足の上の靴の材料）の高さです。 あなたのつま先と足の爪の上に圧力がないように十分なスペースがあるはずです。 これは、太いつま先の爪や平らにならない傾向がある曲がったつま先を持つ人々にとって特に重要です。, つま先ボックスに十分な高さを持つ靴を見つけることができない場合は、収縮または硬いオーバーレイを持っていない柔らかい、拡張可能な材料と靴を見つけるようにしてください。 顕著なつま先が”X”の方法で、押しているところで直接上の靴のvampを切り開くことは別の方法できちんと合う靴があなたのために働くようにするこ もちろん、足が内側にある間は靴に切り込まないでください。

あなたの足のための右のつま先ボックスの幅と形状を見つけることは、あなた自身の足の形に応じて、非常に簡単または非常に困難になること, あなたは正方形のペグを丸い穴に合わせることはできません（ペグが十分に小さい場合を除きます）。