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その日の最初の食事として、朝食は非常に重要です。 それは私達が日を離れていかに始まるかであり、私達が選ぶ食事は次に来るすべてに影響を与える。 おいしい朝食は、すぐ後にエネルギークラッシュを与えることなく、通電し、満足を感じるのに役立ちます。, もちろん、どのように良い朝食を定義するかは、あなたが育った場所に依存します。 だからこそ、この記事は伝統的な英語の朝食の食べ物に焦点を当てています。
私たちのアメリカの読者にとって、これらの朝食食品のいくつかはおなじみの美味しいものに聞こえますが、他の人は控えめに言っても奇妙に聞こ 個人的には、私は多くのイングリッシュブレックファーストの食糧が好きです。
タンパク質が豊富な食品は、あなたを完全に保つのに役立ちます。 彼らはあなたが半時間後に軽食を渇望し始めるつもりはないことを意味します。, 朝食のための沢山の蛋白質があるとき、問題なく昼食まで行き続けるエネルギーの遅い解放を得ている。
この効果はあなたの集中のためにそして減量のためにも重要である場合もあります。 それでは、リストを掘り下げてみましょう。, トーストにマーマイト
フルイングリッシュブレックファースト
この料理はフルイングリッシュブレックファースト（または時には単にイングリッシュブレックファースト）と呼ばれるかもしれませんが、イングランドで食べられる唯一の朝食からはほど遠いです。, それでも、料理はとても有名なので、私たちのリストを始めるのに最適な場所です。
食事は基本的に揚げ物の選択です（それはまた、フライアップという名前で行く理由です）。 ソーセージ、ベーコンがほとんどです。 ポークソーセージに共通の選択肢がその他の種類のソーセージができるようにしております。
その他の一般的な追加には、ベイクドビーンズ、卵、キノコ、グリルトマト、トーストが含まれます。 最近では、このタイプの朝食は、世界中の英語圏の多くのカフェで一般的です。, それは時々朝だけではなく、終日の朝食として、一日を通して提供されています。
ドロップスコーン
ドロップスコーンは、スコッチパンケーキやピケレツなど、いくつかの異なる名前で行きます。 彼らは驚くことではないが、スコットランドで発明されたが、今ではイングランドの多くの地域でも人気がある。
スコーンは、通常のパンケーキを準備するのと同じように、熱いフライパンで打者を調理することによって作成されます。, 使用される成分は、卵、牛乳、小麦粉など、あまりにもパンケーキに似ています。
これらの要因は、ドロップスコーンとパンケーキは非常に似た味を行うことを意味します。 しかし、ドロップスコーンはより重く、より厚く、より密度の高い質感を持つ傾向があります。 確かにパンケーキほどふわふわしていません。
あなたはパンケーキのようにドロップスコーンのために同様のトッピングを使用することができますが、新鮮なフルーツやクリームは、シロップで朝食の食 時間のいくつかは、スコーンも事前に準備し、トースターで加熱購入することができます。,
クランペット
クランペットは、一日のすべての時間のための一般的な英語の食べ物です。 クランペットは、食感と風味が他のほとんどのパンベースの製品とは異なるが、最高のパンやケーキの種類と考えられています。
クランペットは一般的にトーストされ、その後、しばしばバターで暖かく食べられます。 クランペットの穴は、バターがすぐに吸収されることを意味します。
クランペットは独自の強い風味を持っていないので、彼らは簡単に甘いまたは香ばしいトッピングで調製することができます。, クランペットの上にバターを単に広げて食べるのは簡単な朝食のアプローチです。 もうちょっとタンパク質-梱包までしてみポーチドエッグはしています。
その他の人気のトッピングは、ジャムやマーマイトが含まれています。
キッパーズ
朝食用の魚は珍しく聞こえるかもしれません。 それにもかかわらず、キッパーは一般的な英国の朝食の食べ物です。 キッパーは全焼したニシンです。 味付け、そして冷たいスモーク。
複数のステップは、キッパーを作成するプロセスが長いことを意味します。, これだけではありませんから大人気、特に最もbreakfastersなのkippersます。 その代り、kippersは容易に購入することができる。 これらを美味しい温かい朝食に変えることは、まったく多くの仕事を取らない。
Marmite On Toast
すでに気づいているかもしれませんが、イングランドにはアメリカで見つけるよりも多くの香ばしい朝食オプションがあります。 トーストのマーマイトはこれらの一つです。,
トーストのスプレッドのアイデアはあまり説明する必要はありませんが、このスプレッドは本当に珍しいので、マーマイトについて少し話す価値があ それは酵母エキスから作られており、それは明確な塩味を提供します。
マーマイトの風味が強いです。 それを否定することはありません。 それはまた分裂しています。 一部の人々に広め、その他スコットランドきれいに分かれているようです。 アメリカ人は頻繁にアメリカの食糧に少数の同じような味があるので、特に最初にそれを試みるとき、マーマイトを戦う。, それでも、マーマイトは時にはあなたが時間内にそれを楽しむために来ることを意味し、獲得した味と呼ばれています。
ベイクドビーンズオントースト
ここでは、別の香ばしい朝食の選択肢、まったく多くの説明を必要としないもの あなたは単に豆を加熱し、バタートーストにそれらを提供しています。
そうすることで、あなたに楽しむことは非常に簡単です心のこもった朝食を提供します。 それはトーストの甘い広がりより大いに長くのために完全保ち、血糖のスパイクをどちらか与えない。,
Kedgaree
Kedgareeは、インドの味に依存している興味深い料理ですが、まだ英国で人気の長い歴史を持っています。 料理は、スモーキーフィッシュ、ゆで卵、ご飯と一緒に、カレースパイスの様々なを含みます。 スモークハドックは、魚の他のタイプも同様に使用することができるが、kedgereeで使用される魚の中で最も人気のあるタイプの一つです。
インドの味にもかかわらず、料理はまた、英国の要素を持っています。 一つには、料理の元のバージョンは全く魚が含まれていませんでした。, 魚がレシピのインド版で使用された場合、それは燻製ではなく新鮮であったでしょう。
kedgereeの多くのバージョンは、特に泥炭と緑の木を使用してハドックを冷たく喫煙するFinnan haddieに依存しています。 Finnan haddieはもともとスコットランドで開発されましたが、haddockはロンドンやイングランドの他の地域でも人気がありました。 そのことについては、Finnan haddieはまだそれが一般的に牛乳で密猟提供されているスコットランドで朝食として楽しんでいます。,
kedgereeの味はあなたが朝食に期待するものではないかもしれませんが、料理は魅力的なものです。 これは朝食の充填をするのに役立ちますので、魚を含めることも効果的です。
Bubble And Squeak
名前は奇妙かもしれませんが、bubble and squeakは心のこもった美味しい朝食です。 料理はめったに二度同じように作られていないので、バブルときしみのための単一のレシピはありません。,
その代わりに、泡ときしみは、主に浅い揚げ物された残り物で構成されています。 他のどの残りの野菜も頻繁にまた加えられるが、ジャガイモおよびキャベツは特に共通の原料である。
あなたが前の晩に重い食事をしていた場合、バブルときしみは最もよく働きます。 食事は、日曜日のローストディナーの後、またはクリスマスの後に、周りに行く残り物がたくさんあるときに特に一般的です。 あなたがバブルときしみを持っているつもりだときに知っていれば、あなたは簡単に前の夜少し余分に調理することができます。,
卵の兵士
この朝食はもう少し身近に聞こえるかもしれません。 “兵士”はトーストのストリップであり、鼻水の卵に浸されます。 トーストは、より楽しい味のコントラストを作成するために事前にバターを
最大の課題は、あなたの卵を正確に正しく取得することです。 それはあなたが簡単に兵士をそれに浸すことができるように十分に卵黄を鼻水を残しながら、安全であるために十分に調理する必要があります。,
お茶とビスケット
これは、朝の時間がない、または食べるように感じないときのための古典的な朝食です。 お茶のマグカップはとにかく古典的な英語の選択ですが、いくつかのビスケットを持つことは、少なくともあなたの胃の中で何かを得ていること
さて、明確にするために、私たちはここでアメリカのビスケットについて話していません。 英語の用語は、クラッカーやクッキーのような鮮明な焼き製品の種類を指します。,
Tea And Toast
このリストでは既にトーストとティーについて言及しているので、二人を同時に持つという考えは驚くべきことではありません。 これらのエントリのどちらも特に充填されていませんが、彼らは準備し、食べるのが速いです。
ベーコンサンドイッチ
ここでは、香ばしいとタンパク質で満たされている別の人気のある朝食です。, Aベーコンのサンドイッチは一般的に前の名の通り–バタパン、炊きベーコン。 HPソースもしばしば含まれています。 一部の人々は、卵や他の成分を含むかもしれないが、それらの追加はあまり一般的です。
そして、一般的に言えば、あなたはこれがベーコンサンドイッチと呼ばれる聞こえません。 ベーコンのbuttyははるかに一般的な用語です。
ソーセージサンドイッチ
ソーセージサンドイッチ、またはソーセージバティは、前の例のバリエーションです。, 食事は脂っこい側にすることができますが、あなたが何かを充填したい場合は、これは良い選択です。
コーヒーは、ベーコンバティまたはソーセージのものと共通の選択です。 そのことについては、紅茶とコーヒーは、朝食のために何を選ぶかにかかわらず、朝食飲料として非常に人気があります。
ソーセージロール
ソーセージロールはランチタイムの選択肢としてより一般的ですが、この充填スナックはまた、良い朝食, プラス、ソーセージロールは店で見つけ易く余りに高くないし、よく熱くか冷たい味がする。
この機能の組み合わせは、あなたが急いでドアから出る必要があるときにソーセージロールが理想的であることを意味します。
悪魔の腎臓
この料理は、ビクトリア朝時代に人気のある朝食でした。 それは昼食またはおそらく前菜としてより一般的ですが、これらの日、一部の人々はまだ朝食のためにそれを楽しむ。
料理は一般的に豊かなソースで揚げられた子羊の腎臓から作られています。, これは頻繁に激しく風味を付けられた食事で終わり、揚げられていたパンかトーストで役立つ。
悪魔の腎臓は誰にも魅力的に聞こえないかもしれませんが、朝食があなたを満足させ続けることを否定することはありません。 腎臓のような内臓肉は他の肉切れよりも多くの栄養素を含む傾向があるため、reliance腎臓も魅力的です。
ベーコンと卵
ベーコンと卵は、米国と同じくらい英語の朝食で機能します。, 両方の食品が心のこもったものであるため、これはほとんど驚くべきことではありません。
さらに、卵を準備して食べるにはさまざまな方法があり、朝食を一日から次の日に変えることができます。 一アンケートなどをみると、卵焼きが人気の食べ方で卵、卵はどのくらいで乾杯やベーコン。
お粥
お粥は、イギリスを含む世界の多くの地域で伝統的な朝食となっています。, このことはほとんど驚くべきことであり、雑炊になってしまっているボリューム満点の料理がリリースのエネルギー遅くなります。
そこにお粥の多くのバージョンがありますが、オートミールは最も古典的です。 名前が示すように、このタイプのお粥は穀物としてオート麦を使用しています。 オートミールのバリエーションには、より薄いタイプのお粥とオートムギが未処理の穀物である粥が含まれます。
オート麦にはベータグルカンが含まれているため、オート麦の使用には健康への影響もあります。 例えば、オート麦は減少したコレステロール値および制御血砂糖を助けることにつながった。,
シリアル
シリアルは、世界の他の多くの地域でも見られるもう一つの一般的なイングリッシュブレックファーストです。 これは、このリスト上の他のエントリほど伝統的ではないかもしれませんが、英語の料理は、多くの場合、世界中からの影響が含まれていません。
シリアルの人気も過小評価することはできません。 この朝食は、多くの人々のためのゴーに残っています。 あなたが何かを調理する必要がないという事実は、穀物が決してスタイルの外に出るように見えない主な理由かもしれません。