パルス。 トゥインジ ドキドキ
誰が頭痛で泥だらけになる時間がありますか？ 確かに、あなたではなく、彼らは私たちの最高のものに起こります。 あなたが一般的な頭痛の痛みを感じているかどうかは問題ではありません症状（重症度に関係なく）は簡単にあなたのベストを感じることからあな
あなたが店頭薬のために手を差し伸べる前に、または単に痛みに苦しむ前に、もう一度考えてください。,
頭痛の治療は自然で安全であり、私たちはあなたの不快感を和らげ、あなたの一日に乗るために自宅で試すことができるいくつかのことを持っ
ラベンダー、スペアミント、ユーカリマッサージ
ボディマッサージは、最初の場所であなたの頭痛の原因となる可能性があり、物理的な緊張を軽減するこ ラベンダー、スペアミ この強力な組み合わせに油で最も心地よい、自然の救済のために頭痛がおすすめています。, グラブの配偶者、家族や仲良しなのはマッサージはまだ完全にリラックス！
- 分別されたココナッツオイルの小さじ2を小さなボウルにラベンダー、スペアミント、ユーカリグロブルスエッセンシャルオイルのそれぞれ1–2滴と組み合わ
- よく混ぜるまでスプーンで成分を静かにかき混ぜます。
- あなたの頭痛がある領域に焦点を当て、皮膚に混合物をマッサージします。 首、肩、背中、胸筋など、頭痛に寄与している可能性のある他の緊張した領域をマッサージすることを忘れないでください。,
スージングエッセンシャルオイルスチームセッション
あなたはマッサージを利用するために周りの手の余分なセットを持っていない場合は、エッセ
あなたの頭の痛みを和らげるために、あなた自身のエッセンシャルオイルスチームセッションを作成してみてください：
- それが蒸気に始まるまで、ストーブ
- 熱から取り除きます。 水が余りに熱くないことを保障するために蒸気の温度をテストする前に数分の間坐るようにして下さい。,
- アンジェリカ、クラリセージ、マジョラム、ベルガモットと黒コショウエッセンシャルオイル：蒸し水に（任意の組み合わせで）次の油のそれぞれ1-2滴を
- 座ったり立ったりする快適な姿勢で鍋の上に傾きます。
- 深く呼吸し、蒸気を最大十分間吸い込みます。
このなだめるような頭痛の治療法は、毎日三回まで自宅で簡単に完了することができます。
バジルとラベンダー圧縮
エッセンシャルオイルで頭痛を和らげる圧縮は、あなたの頭の中で苦しみを和らげるために必要なものだけです。, バ精油を用ホームを救済するための頭痛とは、特に症状を緩和と組み合わせのラベンダー.
- 温かい水の500ミリリットルで満たされたボトルにバジルとラベンダーオイルのそれぞれを一滴を追加します。
- オイルが水によく混ざるまでボトルを覆い、振ります。
- 混合物で圧縮（柔らかい布）を浸します。 余分な水分を取り除くために軽く絞る。
- 額、寺院、または鼻の橋の上に圧縮を直接置き、乾いたタオルで覆います。,
- そのままにしておいてください。
- そのままにしておきます。
これらのステップは、あなたの症状の軽減のために必要に応じて一日三回まで繰り返すことができます。
暖かいエッセンシャルオイルバス
この次の頭痛の治療法を策定するためにバスルームに頭を下げます。 エッセンシャルオイルと混合したお風呂の水に浸すことは、ストレスや緊張の頭痛の影響を減らすのに役立ち、最も楽しい家庭の頭痛の救済の一
- 温かいお風呂の水の快適な量を描画します。,
- シトロネラオイル、Laurus Nobilis、レモングラス、ネロリ、ローズオイル（合計8滴まで）のそれぞれを同量のシャンプーまたは液体石鹸で1–2滴組み合わせます。 お風呂に加える。
- 油と石鹸の混合物をお風呂の湯に静かにかき混ぜます。
- 浴槽に少なくとも十分浸して、最大の利点を得ます。
上記のエッセンシャルオイル成分の組み合わせは、この一日一回の頭痛の治療薬を非常に神にする柑橘類、花、スパイシーな香りのリラックス
頭痛のトリガーを避ける
予防が最良の選択肢です。, あなたは頭痛の痛みに永遠に無敵にとどまることはありませんが、避けるべき頭痛のトリガーを知ることは頭の痛みを防ぐのに役立ちます。 ここに心の上を保つ少数の先端はある:
- 規則的に練習しなさい。
- アルコールは避けてください。
- 過剰な量の薬物（特に疼痛緩和薬）を服用しないでください。
- 定期的にマッサージを受けます。
- 頭痛の症状が現れたときに、NHP承認の希釈された精油を寺院に局所的に希釈して塗布する。,
上記の頭痛に対する自然療法はすべて、安全で効果的で、自宅や職場で簡単に完了できます。 オリジナルポストカードから、頭痛、これらのいずれかの技術の痛みを感じように自分自身です。