妊娠中にランニングが変わることは知っていましたが、妊娠検査を受けてからどれくらい早く起こったかについては決して準備ができていませんでした。 最初の学期に走っていることは、私の体に耳を傾けるだけでなく、それを信頼する方法を学ぶ経験でした。

私は今私の第二学期にうまくいっている間、私はこのポストが何ヶ月も私の頭の中で跳ね返っていたし、私はそれを出さなければならないよう, 最初の学期は非常に少数の人々があなたが期待している知っているような奇妙な時間であり、あなたは物理的および感情的な症状のすべての種類を 初めてのお母さんおよび質問すべてならこれは特に圧倒的である場合もある。

私は最初の学期で実行していることについて学んだ5つのこと

（7週間でフロリダで実行されている）

私は停止しなければならなかった…たくさん！

私は簡単に3-4マイルの実行を介して取得することさえできなかったように見えた五回未満を停止することなく。, 私は精神的に私がある特定の時間かマイレージに得、次に道/道の側面で停止し、それを一緒に得ることを試みる分の間そこに立つ自分自身に言う。 それはノースカロライナ州でクレイジーホットだったが、私は通常、夏のランニングを気にしないとき、私は月の真ん中に私の肯定的な妊娠検査を取得し これはまったく新しい野球ゲームでした！

おしっこをすべてすべてすべてすべてすべてすべてすべてすべてすべてすべてすべてすべてすべてすべてすべて そんなにおしっこ。

ハンズダウン妊娠中のランニングの最も困難な部分は、おしっこする必要がありました。 んなどイコンをダブルクリックする。, 私は5週間で実行するために友人に会って、おしっこをするためにバスルームに公園でダッシュしなければならなかった。 私はそれがとても早く起こっていたのは奇妙だと思ったが、それはそれの始まりに過ぎなかった。

私は走りに出る前に二度おしっこをしたことがあり、私が走っていた近所の誰かの家の前庭でこのSani-Canを使用するのに十分なほど必死でした。

私は実行のために出発する前に三回おしっこし、その後クリスピークリームで再びおしっこするではなく、半マイルで停止しなければならなかった別の,

赤ちゃんが少し上に移動したとして、第二期にいくつかの救済がありましたが、私はこれが私のために妊娠中のランニングの最も困難な部分 他のいかなーってこのように走ります。 それは狂っている！

（6.5マイルで9:13ペースで8週間）

私のペースは大きく変化し、私のランニングの強さも変わりました。

ほとんどの部分については、私のペースは私の通常のマイルタイムから30-60秒からどこでも即座にドロップするように見えました。, 私はそんなに努力してかなり速く動いていたように感じ、私の時計を下に見て、私が9:30を走っていたことを見るでしょう。 このたボランティアが来るのを感謝いのは私の走りやす/カジュアルしました。 があったので本当に自分でビッグパス上にペースによる感じです。 時々私の体は私を驚かせ、私は強く、速い操業をノックアウトするか、または私は速度の仕事をすることのように感じる。

（6週間のロングラン）

ロングランを続けても大丈夫でした。,

私は妊娠していることを知ったとき、私は何気なくシャーロットハーフマラソンのために訓練していました。 私が医者に尋ねた最初の質問の一つは、私が長い走りを続けることが大丈夫かどうか（8-9マイルのように）であり、彼ははいと言ったかどうかでした。

私はあなたにそれらの最初の少数の長い操業が私が私の中の小さい赤ん坊を育てていたことを知っていたいかに感じたか十分に記述できない。 私は私の体に畏敬の念を抱いていたと私はそれにとても接続されて感じました。 私は妊娠についてのpodcastsのトンを聞き、最初の学期について学ぶそれらの早い操業に多くの時間を使った。,

（妊娠6週で5マイル）

いつものように、それは言葉のあらゆる意味で”ランセラピー”でした。

私は感情的に私に利益をもたらし、妊娠も例外ではありませんでしたどのくらい走っていることについて前に何度も書いています。 私は最初の学期に多くの不安に苦しんでいましたが、ランニングは私の感情を処理し、私の体とのつながりを保つのに役立ったものの一つでした。,

まず、私は6週間で妊娠チェックの予約のために行き、私の医者は嚢を見ることができましたが、彼は心拍を検出できず、生存スキャンのために10日 彼は、流産の可能性は25％だったが、彼は”慎重に楽観的だった”と正直に私に言った。”私は帰宅したときに支出の時間googling、資生堂のコスメサービスを体験日の前の最後にまだ走り出したばかりです。 私はちょうど私が感じていたすべての不安のためのリリースのいくつかの並べ替えを必要とし、私の体の中で”,

第二に、私は私の8週間の生存超音波で小さな鎖骨下出血と診断されました。 私はそのハートビートを見てとても幸せだったが、その合併症があったことを学ぶことは、私を過度のグーグルと過度の心配の別のスパイラルに送りまし 私は私が実行を停止するか、彼は活動制限がSCHと流産を防ぐだろうという具体的な証拠が何らかの方法または他がなかったことを答えたために私 彼はそれだけで私は私の次のスキャンまでカットバックする方が良い感じにならない限り、私がやっていたことをやり続け,

私は流産の統計と情報を研究して夢中になり、流産を防ぐことを期待して妊娠初期にランニングや運動をやめた女の子についての多くのフォーラムを読みました。 最終的に、私は走り続けることに決めました。 私はそれが私が感じていた恐れおよび不確実性をよりよく取扱う私の機能で持っていた肯定的な影響は動き、試しに私のやめることがあったより

そして、幸せなノートで、私は上記の＃3で述べたように、私の最初の学期に実行すると、本当に私の体と赤ちゃんに私を接続しました。, それは狂気に聞こえるかもしれないが、私は私の腹に私の手を置き、私が走っていたときに赤ん坊にたくさん話す。 私はそれが望んでいたどのくらいそれを伝えるだろう、私と一緒に滞在し、私はそれを愛したどのくらいそれを伝えてください

私は今どこにいます

私は現在24週間の恥ずかしがり屋で、まだ走っていて、まだ気分が良いです！ 私は先月のために病気になっているので、私は私が好きなだけ走ることができませんでしたが、私はこの妊娠中にできるだけ長く走りたいと思って それはそのような贈り物だった…マイナスすべてのおしっこ！, √

最初の学期にあなたのためにどのように走っていましたか？ どのくらい早く/早くあなたのランニングに妊娠の影響を感じましたか？

あなたの最初の学期にこれに遭遇した人のために、あなたが持っているかもしれない質問を私に尋ねること自由に感じてください。 私は開いた本です！