あなたの人生で何をすべきかを知らないときに何をすべきか(完全なガイド)

これはあなたがあなたの人生で何をしたいかを把握するのに役立つ完全なガイドです。

だから、あなたの人生で何をすべきかわからないように感じ、実際にそれを理解するためにどこから始めるべきか分からない場合は、このガイドの

それはあなたが考えるかもしれないほど複雑ではありません。 あなたは自分自身を理解する必要があります。,

私たちはカバーするためにたくさん持っているので、始めましょう。

1）あなたが答える必要がある五つの正直な質問

あなたが幸せになるものとあなたが五、十年後になりたいものを把握したい場合は、最も重要

しばしば、私たちは自分自身について知っていると思うことについてあまりにも多くのことを前提としていますが、真実はそれを実現すること

自分自身に話をする時間を取り、自分自身に大きな質問をし、あなたを幸せにするものを本当に理解してください。,

私は私が私の人生で何をしたいかを考え出すのに役立つ技術は、ジャーナリングでした。

私が考えていたことや感じていたことを書き留めることによって、私は実際に私の人生で何をしたいのかを明確にしているように感じました。

書くことはあなたの頭の中で情報を構造化することができますので、あなたの心が遅くなります。 それはまたあなたの感情を解放し、理解する大きい方法である。,

Harvard Healthのブログでは、Jeremy Nobel、MD、MPHは、人々が心と心の中にあるものについて書くとき、世界と自分自身をよりよく理解すると言います。

“書くことは、感情を探求し表現するやりがいのある手段を提供します。 それはあなた自身とあなたが経験している世界の意味を理解することができます。 あなたがどのように考え、感じるかをより深く理解すること—その自己知識-はあなた自身とのより強いつながりを提供します。,”

素晴らしいことは、書くことは安全な環境で自分自身を表現するのに役立つということです。 誰もあなたが書こうとしているものを読むつもりはありません。

書き始めるために、ここで私が自分自身に尋ねるために使用したいくつかの質問は、私の優先順位が何であるか、私の人生がどのような方向に向か

あなたの人生で何をすべきかを理解するのは難しいかもしれませんが、あなたは本当に何をしたいのかを考えていなければなりません。

私たちはすべてのニーズを持っている、望んでいると欲望。 今はあなたのものを把握する時です。,

あなたがすでにあなたが望むものを考え出したが、そこに着くことができなかったと思うなら、あなたが望むものは本当に欲しいものではないか、

あなたが本当に何かをしたい、または必要とするとき、あなたは方法を見つけ出すからです。

そして、いいえ、私たちは”物”や”所有物”について話しているわけではありません。 私は表面的な必要性および欲求を越えて行く生命のあなたの目的そして刺激について話している。

それは自由ですか？ セキュリティ? 家族? 健康？ 愛? それをすべて出して、内側からあなたの欲望を知るようになりましょう。,

2）私はもはや受け入れたくないものは何ですか？

あなたは何にうんざりしていますか？ 生命についての何はちょうどあなたの中心にirksか。

それについて考えて、それを出して、あなたがそれをどのようにして良いことができるかを考えてみましょう。

真実は、私たちのほとんどは自己満足になる、です。 でもどうにもならない場合の迷惑には、これをさせて頂いた上で受付させて頂きとしたものではありません。

あなたの人生で何をすべきかについての手掛かりがない場合は、もはや受け入れることができなくなったことを考慮する必要があります。

そうしないと、前に進むことができなくなります。 我慢しないで, あなた自身を十分に表現し、実際に生命に怒り、満たされていない作っているものが解決しなさい。

3）私を幸せにするものは何ですか？

あなたは働くのが嫌いですか？ それは雑用だ見つけますか？ それは約偽りなく熱情的であるもの把握する時間である。

あなたが情熱を持っているとき、何も仕事のように感じていないからです。 すべてが楽しいです。

あなたが趣味として好きなことをし始めたとしても。 それはよく使われた時間であり、愛するもので従事しているとき偽りなく幸せであることにあなたの方法によくある。

4）私の現在の習慣は、私が望む人生を生きることを可能にしていますか？,

私たちの生活の質は、私たちが日常的に実行する私たちの基本的な習慣に直接関係しています。

大きな変化は一瞬では起こりません。 それは毎日少し利益の多くを取る。

だから、あなたが本当に人生で欲しいものと、もはや受け入れて喜んでいないものを考え出したら、それはあなたがそれらの目標を達成するための正しい習慣を持っているかどうかを把握する時間です。

あなたの目標を達成するのを助けていることはありますか？ それは真剣にその質問に答える時間です。

5)この世界にどのように価値を加えることができますか？,

あなたが失われ、方向性がないと感じているとき、これはあなた自身に尋ねる非常に重要な質問です。

あなたがあなたの周りの世界に価値を追加する方法について考えていないなら、あなたは全体像について考えていません。

真実は、ほとんどの人は一生懸命働かないということです。 彼らは与えることの最も最低量と得たいと思う、得たいと思う、得る。

なぜ？ ほとんどの人々が長期視野を気遣わないし、彼らの自身の短期視野をしか気遣わないので。

しかし、本当に充実した成功した人生を送る人々は、そのようには思わない。, れを実現するとともに生命が簡単に時間がかかりで何でも構築するための真の凄いです。

彼らはまた、世界が彼らの周りを回っていないことを理解しています。 あなたは他の人について考え、彼らも偉大な人生を送るのを助けなければなりません。

このガンジーの引用は、あなたが失われたと感じているときに他の人に焦点を当てる必要がある理由をまとめたものです：

“自分を見つける最も良い方法は、他の人のために自分自身を失うことです。,”-Mahatma Gandhi

これらの質問に答えたら、あなたの人生で何をしたいのかをより良く考えることができます。

結局のところ、それに答えることができるのはあなただけです。

2)アクションプランを作成し、あなたの目標を設定します

あなたの人生で何をしたいかのより良いアイデアがあるので、アクションプラン

ちょうどソファの上に座って、人生はあなたを通過させてはいけない、そこに取得し、自分のためにいくつかの目標を設定します。

あなたがやりたいことをやっているポイントに到達したい場合は、それのために働く必要があります。,

そして、真実は、目標がなければ、あなたは方向性と焦点が欠けているということです。

カリフォルニアのドミニカ大学の研究では、自分の目標を書き留めた人が、そうでなかった人よりも多く達成したことが示されました。

目標を設定することで、あなた

少し前までは、私は人生でやや方向性のない感じていたと私は目標の新鮮なセットを設定する必要があることを知っていました。

私は宗教や霊性に意味を見つけようとしたことはありませんでした。 私は方向性を感じるとき、私は実用的な解決策をしたいです。,

そして、誰もがこれらの日について狂乱しているように見えることの一つは、ライフコーチン

ビル-ゲイツ、アンソニー-ロビンズ、アンドレ-アガシ、オプラ、そして無数の他の有名人は、どのくらいの人生のコーチが素晴らしいことを達成するのを助け

それらに良い、あなたは考えているかもしれません。 彼らは確かに余裕があります！

さて、私は最近、高価な値札なしでプロの生活コーチングのすべての利点を受け取る方法を発見しました。

生命コーチのための私の調査についての詳細を学ぶためにここにかちりと鳴りなさい。, 私はイベントの非常に驚くべきターンを明らかにし、私は最終的に人生のための私自身の行動計画を作成することができました。

3）現在の瞬間に住んでいて、今行動を取る

あなたがコントロールできるのは、現在の瞬間だけです。

しかし、私たちの多くは、過去の後悔や未来への心配で失われた日々を過ごしています。

あなたがこれに関連することができれば、あなたは失われた感じも不思議ではありません。 できないをすればいいを中心におく。,

今できることに焦点を当てることによってのみ、あなた自身を見つけ、意味のある目的のある人生を創造することができます。

“挫折ではなく機会に焦点を当てます。 できないことではなく、できることに集中してください。過去や未来ではなく、現在の瞬間に焦点を当ててください。 自分に力を与える！”-Akiroq Brost

これは、マインドフルネスが現在の瞬間に生きるのを助けるために来ることができる場所です。, 本の中で創造性のためのマインドフルネス、ダニー-ペンマンは、マインドフルネスの実践は、あなたが新しいアイデアにもっとオープンになるのを助け、注意

さらに、現在の瞬間に生きることは、あなたが行動を起こす力を与えます。

あなたが上記の手順に従っていて、あなたの人生で何をしたいのかを理解しているなら、それを現実にするために実践的な行動を取ることが

ここでは、現在の瞬間に意味のある行動を取るためのいくつかのヒントがあります：

1）どんなに小さなものであっても、単一のタスクにのみ焦点,

2)遅く、リラックスしたペースのあなたの仕事をしなさい。 それを取り、それを楽しみなさい。3）Facebookのようなものをチェックすることを最小限に抑えます。 彼らはあなたがやっているタスクからあなたを奪う気晴らしです。

4）自分自身そして今、私として—だもの、自分でだしています。 あなたの歯を磨いている場合は、自分自身にそれを教えて、それだけを行います。

5）瞑想の練習を開始します。 これはあなたの心を静め、あなたの焦点を改善することを学ぶ素晴らしい方法です。 あなたはあなたの心が明確であり、あなたが何をする必要があるかを知っているとき、あなたはより生産的である,

（瞑想を練習する方法についての詳細な情報については、ここで瞑想へのガイドをチェックしてください。)

最後に、時間はあなたが持っている最も貴重なリソースであり、あなたが非生産的な何かをするのに費やす毎秒、人としてのあなたの価値に何も加えないものは、あなたが排水を投げ落としたもう一つの秒です。

あなたは毎日年を取っており、ある日、あなたは5、10、20年前にあなたの究極の目標への道を始めなかったために目を覚まして自分自身を憎むつもり,

あなたが若い間にその間違いをしないでください、あなたがすでに年を取っている場合は、今日その間違いをし続けないでください。

今すぐ行動を開始してください。

マインドフルネスは、現在の瞬間に従事することを学ぶための素晴らしい方法です。

ハーバード大学のHealth Beat Healthは、マインドフルネスとは、過去の考えや将来の懸念に漂ったり、意見や何が起こっているのかに巻き込まれたりすることなく、時”

マインドフルネスを練習することを学ぶことは、私自身の人生に大きな影響を与えました。,

あなたが知らなかった場合には、6年前、私は悲惨で不安で、倉庫で毎日働いていました。

私にとっての転機は、仏教と東洋哲学に飛び込んだときでした。

私が学んだことは私の人生を永遠に変えました。 私は私を圧迫していたものを手放し始め、その瞬間にもっと完全に生きていました。

ちょうど明確にするために：私は仏教ではありません。 私は精神的な傾きを全く持っていません。 私はどん底にあったので、東洋哲学になっただけの普通の男です。

私の旅についての詳細はこちらを読んでください。,

4)あなたが未来を完全にコントロールしていないことを受け入れます

私たちは安定性とセキュリティにあまりにも多くのこだわり 現代の生活は、私たちがどこに行くのか、何をしているのかを常に知るべきであり、常に計画A、計画B、計画C、計画Dなどを持つべきであることを教え

それが準備されるのと同じくらい素晴らしい、このすべての準備は、未知の可能性に対して私たちを傷つけました。 私達は私達がむしろ選択を全然作らないこと明確な結果の選択をとても恐れている。

それは受け入れる時間です。 人生は不確実であり、未来は不確実であることを受け入れます。, 一度受け入れていることができて有意義な行動をセクシーさを演出します。

過去と変えられないことに焦点を当てることはありません。 ハフィントン-ポストの心理療法士メアリー-ダーリング-モンテロによると、”過去の過ちに執着するサークルで走ることは、私たちにめまいを残し、後悔の中で泳”

あなたの未来は、あなたが毎日行うすべての小さな行動によって決まります。 私たちが夢を追いかけ、やりたいことをし、私たちが選んだ道を逸脱しないなら、あなたが探している目的地に到達しない理由はありません。,

あなたは未来を予測することはできませんが、あなたはあなたが望む未来を得るために最善を尽くすことができます。

5）保存を開始

このヒントは、リスト上の他のものよりも実用的かもしれませんが、それほど重要ではありません。

お金は社会の否定できない部分であり、あなたの夢を追求するためにお金を持つことは絶対に必要です。,

“節約はあなた自身の条件で人生を生きる自由を与える、”マット-ベッカー、認定ファイナンシャルプランナーとママとパパのお金の創設者は述べています。

“私は三年前に私の仕事を失ったとき、私の妻と私は、できるだけ早く別の給料を見つけるためにスクランブルするのではなく、私たちが夢見ていた事業を始める機会としてそれを使用しました…私たちは私たちの貯蓄を構築するために費やしていた年のためにその決定を下すことができました。,”

学校に行くか、留学するか、他の場所で働くか、ビジネスを始めるか、一年か二年旅行をするかにかかわらず、あなたはこれらのことをするためにお金

あなたが給料にスタック生活給料を取得しないことを確認してください、または他のあなたはあなたが望むものを追求する時間やリソースを持,

あなたは高所得または低所得を持っているかどうか、お金を節約するための2つの簡単な原則があります：

1）最初の高金利の債務に取り組む：より多くを救うために、あなたはあなたの借金に正面取り組まなければならない、特にとんでもない手数料や利息を支払うことを余儀なくされる高金利の債務に取り組む必要があります。

2）費用を削減：かなり簡単です。 すべてのあなたの費用を見て、現実的に削減できるものを把握してください。 $5日は$140月であることを終える。 あなたの予算の傾きを保ち、適度に使いなさい。

金融の達人からのアドバイスのもう一つの人気のある作品は、50/30/20ルールです。,

それはあなたの収入の少なくとも20％が貯蓄に向かうべきであることを意味します。 一方、別の50％は必需品に向かうべきであり、30％は裁量項目に向かうべきである。

6）責任を取る

誰も人生で方向性を感じるのが好きではありません。

しかし、単純な真実は、あなたが最終的にあなたの目標を考え出し、それらを達成するために毎日行動を取る責任があるということです。,

現実は、あなたの幸福と不幸、成功と失敗、そしてあなたの挑戦にどのように対応するかを含む、あなたの人生のすべてについて最終的に責任があ

私は責任を取ることが私自身の人生をどのように変えたかを簡単にあなたと共有したいと思います。

私が前述したように、6年前、私は不安で、悲惨で、倉庫で毎日働いていました。

私は絶望的なサイクルで立ち往生していて、それから抜け出す方法がわかりませんでした。

私の解決策は、私の犠牲者の考え方をスタンプアウトし、私の人生のすべてのための個人的な責任を取ることでした。, 私はここで私の旅について書いた。

今日に早送りし、私のウェブサイトのハック精神は、何百万人もの人々が自分の生活の中で根本的なシフトをするのを助けています。 になりました世界最大のカウル-マインドフルネス実践心理学

これは自慢することではなく、責任を取ることがどれほど強力であるかを示すことです…

…あなたもそれを完全に所有することによってあなた自身の人生を変えることができるからです。

あなたがこれを行うのを助けるために、私は兄のJustin Brownと協力して、オンラインの個人的な責任ワークショップを作成しました。 ここで確認してください。, しますお楽しみいただけるようになりの枠組みの発見-ご自己実現を強力います。

それはすぐにIdeapodの最も人気のあるワークショップになっています。.

私が6年前にやったように、あなたの人生のコントロールを奪いたいなら、これはあなたが必要とするオンラインリソースです。

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7）不快感を受け入れる

私たちは快適にしようとするので、多くの時間を費やしています。 私たちは完璧な室温、完璧な飲み物、完璧なパジャマ、完璧な椅子が必要です。,

しかし慰めはあなた自身を押していないことを意味する;慰めはあなたの体が弛緩の状態にあることを意味する。

あなたが何かをしたいなら、あなたはそれがしばらくの間、あなたの生活の質を低下させることを意味していても、それを得るためにできること

私たちのほとんどは、不安やストレスなどの感情を経験することを嫌いますが、これらの感情を積極的に避けると、完全な人生を送っていないこ

Noam Shpancer博士によると、今日の心理学では、否定的な感情を避けることは、長期的な痛みの価格で短期的な利益を得ることができます。,

ここに理由があります：

“あなたは否定的な感情の短期的な不快感を避けるとき、あなたはストレスの下で飲むことを決めた人に似 それは”うまくいく”、そして次の日、悪い気持ちが来ると、彼は再び飲む。 これまでのところ、短期的にはとても良いです。 しかし、長期的には、その人は、飲酒によって避けた未解決の問題に加えて、より大きな問題（中毒）を発症するでしょう。,”

ノーム-シュパンサーは、感情的な受け入れは回避よりも優れた戦略であると言います。

1）あなたの感情を受け入れることによって、あなたは”あなたの状況の真実を受け入れています。 これは感情を押すあなたのエネルギーを使う必要がないことを意味する。
2）感情を受け入れることを学ぶことは、あなたにそれについて学び、それに慣れ、その管理により良い熟練を得る機会を与えます。
3）否定的な感情を経験することは迷惑ですが、危険ではありません。,
4)否定的な感情を受け入れることは、その破壊力を失う原因となります。 受け入れ感動があることのできる走行コースを走行す。

残念ながら、このような感情は人間であることの一部であり、私たちがそれらを経験すればするほど、私たちは人生から抜け出すでしょう。

新しいことをしようとすると、私たちは本当に私たちの人生で何をしたいのかを理解することができます。

私たちは一度だけ人生を得る–ので、すべての可能な方法で生活の中で浴する–良い、悪い、苦い甘い、失恋-すべて！,

ここでは精神的なマスター和尚からの偉大な引用です：

“すべての可能な方法で人生を体験—良い-悪い、苦い-甘い、暗い-光、夏-冬。 すべての二重性を体験してください。 あなたが持っているより多くの経験は、より成熟したので、経験を恐れてはいけません。”

あなたの感情を受け入れ、現在の瞬間に焦点を当てる方法についてのより多くの東洋哲学の知恵を学ぶために、ハックスピリットの最も人気のある電子ブックをチェックしてください：より良い生活のために仏教と東洋哲学を使用するためのきまじめなガイド。,

8）やりたいことをした人を見つける

あなたがやりたい場所に到達するために取るべきステップを把握するのに苦労している場合は、すでにそこにいた人を見つけてください。

今日の世界の素晴らしいところは、あなたがしたいかもしれないものはすでに他の誰かによって行われているということです。

共著の本”Get Momentum”によると、メンターはあなたが回復力を構築するのに役立ちます。

“時には私たちはそれが特に厳しいと思うし、他の人にも挑戦があったことを認識することを忘れてしまう”。,

あなたのメンターがあなたが経験していることを知ることは、あなたがトンネルの終わりに光があることを知っているように、あなたがする必要がある仕事にコミットするのに役立ちます。

“他の人について読むことによって、あなたは彼らがまた難しさと課題に対処しなければならなかったことがわかります…誰かが自分の目標や夢を”

あなたが作家、俳優、芸術家、偉大なビジネスマンになりたいなら、すべての情報がオンラインで入手できます。,

そして、あなたはいくつかの個人的な経験をしたい場合は、外出し、それを行う—組織でボランティアや、あなたが一日または週のためにそれらを影 知り尽くしたおも見ることができる情熱を注いでいる。

9)あなた自身で確信していなさい

私達のそう多数は私達が十分によくないことを感じるので私達が生命に偽りなくほしいと思うもの 自己疑いはゾッとし、処置をとることから私達を停止する。

しかし、それは難しいとして、あなたはそれを超えて上昇し、より良くならなければなりません。 あなたの価値を知る。 肯定的な思考にあなたの否定的な思考を変えなさい。,そして、私は知っている、これはあなたが否定の一定のループで失われているときに行われるよりも簡単ですが、良いことは時間がかかります。 あなたの脳をより楽観的で自信を持つように配線するには、時間と労力がかかります。

そして、自信を持つことを学ぶためには、時にはあなたがそれを作るまでそれを偽造する必要があります。

健康心理学に掲載された研究は、まっすぐに座って模擬インタビューの参加者が”より熱狂的で興奮して強いと感じている間、落ちた参加者はより恐ろしく、敵対的で、神経質で、静かで、まだ受動的で、鈍く、眠く、そして鈍いと感じていると報告した”と報告したことを発見した。,

覚えておいてください、あなたがコントロールできるのはあなたの行動だけです。 あなたの心が何かをすることができないことを言っているとき、それが間違ってい この商品につけられたサーバントません。

あなたは一度だけ人生を得るので、あなたも自分自身を信じて、それを最大限に活用することができます。

（自分を信じる方法を学ぶために、ここで自分自身を愛する方法についての私たちのガイドをチェックしてください）

10）常にはいと言う

機会は常にそこにあります—あなただけのはいと言わなければなりません。 機会があなたの生命としたいと思うものをに完全に無関係ようであってもはい言うために決して傷つかない。,

での経験をスタックと学習にとどまることのないもんとの交流の一部となります。

あなたの人生で何をすべきかを決めるとき、あなたが学ぶ必要がある最初のことは、選択をする方法です。

一日の終わりに、あなたは選択をしたことを知っているあなたの人生を振り返りたいのではなく、それらを恐れて自宅に座っていました。

さあ行って、あなたの人生を軌道に乗せてください。

Sum Up

あなたの人生で何をしたいのかを理解するには、次の手順に従ってください。

1）正直に言って、これらの質問をしてください。, 私はもはや受け入れて喜んで何ですか？ 何が私を幸せにしますか？ 私の現在の習慣は、私が望む人生を生きることを可能にしていますか？

2)行動計画を作り、あなたの目的を置きなさい:スマートな目的を置き、執筆にそれらを置きなさい。 小さなステップは大きな目標の達成につながります。

3）現在の瞬間に生きて、今行動を取る：あなたが上記の手順に従って、あなたの人生で何をしたいかを理解しているなら、それを現実にするために実

4）あなたは未来の完全なコントロールを持っていないことを受け入れる：人生は不確実であり、未来は不明であることを受け入れます。, 一度受け入れていることができて有意義な行動をセクシーさを演出します。

5）節約を始める：お金は社会の否定できない部分であり、あなたの夢を追求するためにお金を持つことは絶対に必要です。

6）責任を取る：あなたは、目標を設定し、それらを達成するために毎日働くことを含め、あなたの人生のすべてのための最終的な責任です。

7）不快感を受け入れる：あなたが何かをしたい場合は、しばらくの間、あなたの生活の質を下げることを意味していても、それを得るためにできることは何でもする必要があります。,

8）やりたいことをした人を見つける：あなたがやりたい場所に到達するために取るべきステップを把握するのに苦労している場合は、すでにそこに

9）自分自身に自信を持って：あなたがコントロールしている唯一のことはあなたの行動であることを忘れないでください。 あなたの心が何かをすることができないことを言っているとき、それが間違ってい この商品につけられたサーバントません。

10）はいと言う：一日の終わりに、あなたはそれらを恐れて自宅に座っていたのではなく、あなたが選択をしたことを知っているあなたの人生を振り,