飲む前に間違った食べ物を食べていないことを確認してください。 |iStock.comあなたが新鮮な顔をした21歳でない限り、あなたは飲む夜の前に良い食事を食べる必要があることを知っています。 あなたも時々この黄金のルールを無視し、あまりにも速く酔って、その後の二日酔いを得ることの結果を感じている可能性があります。, 誰もその過度に酔った男になりたい、または翌日の二日酔いの反発に対処したいとは思わないが、あなたの胃の中に何もない場合、アルコールはあなたの血流のためにまっすぐに向かい、その効果はほとんど即時である可能性がある。
その進行を遅らせるために胃の中に食べ物がなければ、アルコールは胃、腎臓、肺、肝臓、および脳を通って移動する。 あなたが飲むアルコールの約20％が胃を通過し、分以内に脳に到達します。, 気持が良い、一時的なフラッシュまたは暖かさの感じを経験する間、あなたの体は既にアルコールの効果を取扱っている。
立ち上がれない男であることを避け、翌朝に仕事をするようにするために、飲む前に食べることは安全なアドバイスです。 質問は次のとおりである:どんな食糧を食べ、どんな食糧を避けるべきであるか。 ここに重い飲むことの夜の前に食べたいと思わないものがある。
塩辛いスナック
ポテトチップスは、さらに脱水あなたを残します。 /イストック,comそれはあなたがバーのバスルームに急いで保つにもかかわらず、アルコールはあなたの体を脱水します。 カフェインのように、アルコールは利尿である、従って吸水のために必要であるホルモンの解放を妨げている間ボディが作り出す尿の量を高める。 あなたがパイントの間に水のガラスを飲み込まない限り、あなたは次の朝に二日酔いを見つけることができます。 ポップコーン、チップ、ナッツのような塩辛い軽食は、あなたがthirstier作るだけで、順番にさらにあなたの体を脱水し、別の飲み物のために到達するためにあなた, 脱水を打つためには、果物や野菜のような水ベースの食品を食べる（キュウリやスイカは特に良い）。
2. 辛い食べ物
あなたが飲んでいる場合、セラーノ唐辛子はあなたに胸焼けを与えることがあります。 |iStock.comちょうどそれらの余分なスパイシーな水牛の翼のように、インドのカレー、またはトマトベースのソースは、通常の日にあなたの胃を悪化させることがで アルコールはあなたの食糧および消化液をどこにあるべきであるか保つ筋肉の上でゆるむ。, 消費辛酸性食品を組み合わせアルコールで実際の商品と販売現酸還流、胸焼け.
Greens
新鮮なサラダは素晴らしい音—あなたが飲んでいない限り。 |iStock.comあなたの食事、良心、またはパートナーは、ジューシーなハンバーガーの代わりにサラダに手を差し伸べることを何度も提案しましたか？ これは、サラダを避けるべき時です。 それらの葉が多い緑の栄養素そして繊維が渡しにくい間、簡単なサラダを食べることは完全に空の胃で飲むことを出かけることほとんど悪い。, 野菜はすぐにあなたの体を通って動く、従って鶏、ナッツ、またはマグロのような蛋白質のサラダ投球で置かれれば。 蛋白質は消化するために時間がかかり、あなたの血中アルコールのレベルの上昇を減速する。
寿司
ちょうど寿司にノーと言います。 |iStock.comあなたの夜を始めるのに最適で罪悪感のない方法のように聞こえるかもしれませんが、寿司は酒の夜の前にあなたの友人ではありません。, 生の魚はショットとうまくペアリングされないだけでなく—または病気になって、夜はそのように行く必要があります—しかし、あなたのロールをダンク