あなたの3ヶ月は昼寝しません開催されない限り、またはベビーベッドでまたは30分以上寝ることができませんか？ 心配しない:ここでは6つの秘密を赤ちゃんです。
昼寝はいつも悪夢でしたが、三ヶ月後にはさらに悪化するようでした。
私の赤ちゃんをロッキング—特にヨガのボールで—彼は眠くなるだろう前に、通常は五分かかります。 しかし、どこかに沿って3月のマーク、それでも動作しませんでした。, ロッキングは五分よりもはるかに長くかかるだけでなく、ロッキングは彼をさらに動揺させるように見えた。
もちろん、彼が目を覚ましていればいるほど、彼が得たクランキーは、サイクルをさらに延長しただけです。
そして、彼を置くことを忘れてください—私が跳ね返ったり歩いたりしていなければ、彼は昼寝のために解決しないでしょう。 羨ましかったわけ保護者が少なくともじっと座っソファの上で、寝ます。 そして、彼は最終的に眠りに落ちたら、彼は劣らず泣いて、15-20分後に目を覚ますだろう。
ことは知っていたので疲れた—また、赤ちゃんの疲れを標識のような摩擦目、クランキー., 彼は一日を通してうるさかった、さらに多くの昼寝を戦っていたが、私も彼をずっと運ぶことができませんでした。
ちょうど私が速く私の心を失っていたとしましょう。 私は彼を眠らせなければならないように見えた”私の接触を失った”かのように、私は悪いお母さんのように感じました。
目次
あなたの3ヶ月が昼寝をしないときに何をすべきか
お母さんの日を作るか、壊すことができる昼寝について何かがありますか？,
私たちは、赤ちゃんに長い昼寝をさせることができるときに最大の偉業を達成したように感じますが、30分以上昼寝しないときにも同様に敗北
おそらくあなたは関係することができます。 たぶん、あなたは問題なく昼寝にあなたの赤ちゃんを取得することができるために使用されますが、今、彼女は叫び、あなたがスリープ状態に彼女を置く あなたは彼女が怒って全体の時間を泣くので、ベビーベッドで昼寝に彼女を取得する方法がわかりません。
たぶん彼女はあなたの腕の中で彼女を運んで揺すった後に眠るでしょうが、あなたが彼女を置く分に目を覚ますでしょう。, しかし、あなたはあなたの腕が出る前に彼女を長く保持することができます。 彼女を拾うか、またはshushingの量は彼女を落ち着かせるようでない。
そして、あなたが私が知っているほとんどのお母さんのようなものなら、この闘争はすべての昼寝の後に涙を流し、完全な失敗のように感じます。
残りの部分は、あなただけではありません、友人を安心しました。 私はまた、私の3ヶ月を寝かせる方法について完全に途方に暮れていました。 知っている感じを味わってよりヶ月間の睡眠時間のはく奪、どんな風にいきます-しおり(お気に入りできます。 何をすべきか分からないというその気持ち。,
ヒットや昼寝を逃すことができる限り、私は最初から知っていたいいくつかのヒントを見つけました。 これらの”秘密”という仕事よりもはるかに優れておりは他の何よりも優先されました。 でも後進または不合理なた自身が有効になります。
あなたの赤ちゃんを眠らせるための戦術のこのリストをサイクリングして、今度はどれがうまくいくかを確認してみてください。 そして、あなたはそれぞれの戦術にいくつかのチャンスを与えたいと思うでしょう。 私たちが学ぶすべての習慣と同じように、時にはそれを正しくするためにいくつかの試みが必要です：
1。, 赤ちゃんを90分以上目を覚ましておく
初めてのお母さんとして、私は赤ちゃんが疲れていると感じたときに昼寝すると考えました。 結局のところ、それは理にかなっているようです：私たちが疲れているほど、私たちは眠りたいです。
残念ながら、私は少し遅すぎることを学びました。 時々私達は不機嫌な、fitful仮眠のためにだけ作るべきであるより大いに長くそれらを保つ。 そして、実際には、より短い目覚めの時間は、実際にはより良い昼寝のためになります。,
だから、はい、あなたの赤ちゃんが昼寝する必要があるかどうかを確認するために新生児の睡眠の手がかりに頼るが、あまりにも、時計に注意を払 彼は十分な長さ目を覚ましているように見える場合は、昼寝のために彼を置く開始します。
もっと知りたいですか？ う資料の一つを発見し間違えますと赤ちゃんの目を覚ます。 私がしたのと同じ間違いをしないでください。 ヘ赤ちゃんが眠っとこの簡単な館内を移動するのは一苦労。 私のニュースレターに参加し、以下のそれをダウンロード—あなたに無償で：
2., あなたの赤ん坊を完全に眠って置きなさい(そして点検するために”腕テスト”をしなさい)
私は眠く、目を覚ましている赤ん坊を置くことの巨大なファ 私は本当に私たちが彼らに自分で眠りに落ちる機会を与える必要があると信じています（そうでなければ、他にどのように学ぶのだろうか？).
それは言った、私はまた、あなたがそれが動作せずに何度も同じ戦術をしようとしているとき、それが得ることができる方法せん妄知っています。 だから、あなたの赤ちゃんを眠いが、運がないと目を覚まして置くことを試みた後、反対を行います：完全に眠って彼を置きます。,
私たちの多くを除いて、私たちは恐ろしい目覚めを扱ってきました-赤ちゃんが私たちが彼を置いた分に目を覚ますとき。 もう眠ってると思った後でさえ
トリック？ 彼が深い眠りに実際にあるかどうか見るために”腕テスト”をしなさい。 あなたの赤ん坊を置く前に、空気の彼の手を握り、行くようにしなさい。 それが落ちて戻ってフロップした場合、彼は深い眠りにある可能性があります。 彼が引っ張ったり、動いたり、身をよじったりすると、彼はそうではありません（あなたが彼を置こうとすると目を覚ますでしょう）。
3., あなたの赤ちゃんのおしゃぶりを”引っ張る”
あなたの赤ちゃんの昼寝は、彼女がより多くの睡眠を持つことができる（そして必要とする）ことを知っ
驚異を働かせる一つのトリックは、彼女におしゃぶりを”引っ張る”ことです。 彼女が眠るために自分自身を落ち着かせるために吸うことにかかるならば、おしゃぶりはあなたが彼女を置いて、彼女が数分で眠ることを知ること 問題は、彼女がもう彼女の口の中におしゃぶりを持っていないことを認識し、正確に手を差し伸べて戻すことができないことです。
だから、ここではあなたが何をすべきかです：彼女は通常、かき混ぜて目を覚ます数分前に、彼女のおしゃぶりに穏やかな綱引きを与えます。, 彼女は深い眠りから出てくる可能性が高く、彼女がそれが緩んでくると感じるときに自動的に彼女のおしゃぶりをより強く吸い始めます。
この余分な吸い込みは、おそらく新しい睡眠サイクルにもう一度寝るように彼女を奨励します。 あなた自身により多くの時間を買い、彼女が彼女の仮眠から短い目を覚ますことを防いだ。
あなたの赤ちゃんが長い昼寝を取るのを助ける方法についてのより多くのヒントを得る。
4. ウェイクアップ時間の後に赤ちゃんを養う
私たちの多くにとって、赤ちゃんを寝かせることは愛憎の状況になる可能性があります。, 私たちは、摂食がほとんど常に彼らを眠らせることを愛していますが、彼らがそうするためにそれに頼っていることを嫌います（特に彼らが空腹では
それは確かに私のケースでした—つまり、私は赤ちゃんに寝るのをやめましたが、目が覚めた後に彼に食べさせました。
これは、特に摂食からすぐに眠りに落ちるときに、やや後方に見えます。 しかし、それはまさにそれが困難にそれらを他の方法で眠らせるために作る摂食へのこの依存です。
寝るのではなく、目を覚ました後に赤ちゃんに食べさせてください。 そうすれば、彼女は眠りに落ちることと供給を関連付けない。, さらに、彼女はちょうど食べた後に眠っていないときに消化の問題が少なくなり、目を覚ましたときにより多くのエネルギーがあります。
私の本で言うように、あなたの赤ちゃんを眠らせる方法：
“あなたの赤ちゃんを眠らせることは、彼が眠りに落ちる吸う動きに頼るようになります。 彼はまた、各給餌の終わりに眠りに落ちる可能性が高く、目を覚まして寝ることを学ぶことが不可能になります。, 最後に、あ保有自分の武器ながら、いずれの看護師やボトルを送り、さらなる埋め込みの癖寝ながら開催されます。”
成功した3ヶ月の昼寝スケジュールを作成するための鍵を学びます。
5. 助長睡眠環境を作成する
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あなたの赤ちゃんがどれほど眠りたいと思っていても、間違った環境で彼女がそうするのを妨げることがあります。, 試してみてくださいいくつかのトリックが含まれます：
- Swaddle：あなたの赤ちゃんはモロ反射の段階を過ぎているか、または彼女の腕がランダムに それでも、それは彼女の腕が彼女の隣にしっかりと隠れているので、彼女の睡眠をより良く助けることができます。 彼女は単に彼女の腕を伸ばして横たわっているよりも、スワドルでぴったりと慰めを感じるでしょう。 魔法のSleepsuitはまたswaddleから自由な彼らの腕を持っていることに移行する赤ん坊のために働く。li>
- ホワイトノイズ：ホワイトノイズマシンのシュッシング、一定の音は、彼女の目を覚まし驚かせることができる音をマッフルすることができます。 ファン、ヒーター、または可聴周波音は同様に働くことができる。,
- ベビーラップまたはキャリア：開催されていない限り、あなたの3ヶ月古い昼寝しない場合は、ベビーラップまたはキャリアは良い妥協することができ 彼女はあなたがまだあなたの腕を自由に持っている間、近くに滞在し、昼寝を取ることができるでしょう。 彼女のかき混ぜを見始めるとき赤ん坊の覆いからの別の睡眠の整理に彼女を、振動またはbassinetのような転移できるかもしれない。
3ヶ月の睡眠退縮を処理する方法についてのヒントを取得します。
6. 毎日のルーチンに従う
ルーチンは、赤ちゃんが子宮の外の生活に適応するのに役立ちます。, あなたの赤ん坊があるかもしれない若い、毎日ルーチンは彼女がいつ食べるべきから、そして当然、仮眠を取るとき期待するために何を学ぶのを助ける
“時計によって”ルーチンを除いて、赤ちゃんのために動作しません。 一つの昼寝は20分ほど短くすることができますが、別の昼寝は三時間続くことができます。 あなたはいつも正確に毎朝午前9時に昼寝のために彼女を置くことはできません。
代わりに、毎日同じ順序で同じことをして、あなたの日に”流れ”に従ってください。 たとえば、朝目を覚ました後、再生して目を覚ましておく前に餌を与えることができます。, その後、いくつかの本を読んだり、部屋を暗くしたり、ホワイトノイズをオンにしたりするなど、簡単な昼寝ルーチンを開始します。
毎回同じことをすることは、昼寝の到来を”知らせる”のに役立ちます。
あなたの赤ちゃんが昼寝から泣いて目を覚ますときに何をすべきかを学びます。
結論
あなたの3ヶ月が昼寝しないとき、人生は間違いなくイライラすることができます。 ることの方が難しいですか、やって雑用することは、限りなく不可能に近い感じにこだわった赤ちゃん24/7.
ありがたいことに、これらの単純な秘密は物事を好転させることができます。, を予防する新生児からovertired短彼女の覚醒時間もありますので90分。 できない場合は手下に眠が起き、彼女はまったく寝る前に設定する
これはうまくいけば、あなたに多くの時間を購入し、さらに彼女の睡眠を伸ばすように、彼女は通常、目を覚ます前に彼女のおしゃぶりを引っ張って の代わりに送り彼女の眠りに、彼女の後に彼女は目を覚まで、彼らの給餌セッションを作成する
彼女が落ちて眠りにつく可能性が高くなります助長する睡眠環境を作成します。, ルーチンに続き、彼女が次に起こると期待できるものを信号を送るようにあなたの日の一般的な”流れ”を許可しなさい。
そして最後に、私はこれをあなたに残します：昼寝にあまりにもイライラしないようにしてください。 私は知っている、簡単に行われるよりも言ったが、時には我々はこれが本当に欲求不満の価値があるかどうかを自問することを忘れた瞬間に巻き込ま
代わりに、赤ちゃんが昼寝をするかどうかは、あなたが親として誰であるかを定義しないことを忘れないでください。 すべての季節がそうであるように、これは来て、確かに行く人生の季節であるということ。, そして、その昼寝は常に彼らがあるように見える悪夢ではありません—あなたがzillionth時間のためにそのヨガのボールにバウンスしているとしても。
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忘れないでください：私の配布資料をつかむと、あなたの赤ちゃんの目を覚ました時間で作ることができる間違いを発見してください。, 私がしたのと同じ間違いをしないでください。 ヘ赤ちゃんが眠っとこの簡単な館内を移動するのは一苦労。 私のニュースレターに参加し、以下のそれをダウンロード—あなたに無償で：