私の母乳で育てられた赤ん坊は鉄の補足を必要とするか。

母乳は鉄分が本当に低いですか？ なぜ私のミルクはそのような重要な栄養素が不足するのでしょうか？ 私の専ら母乳で育てられた赤ん坊は鉄の補足を必要とするか。 私は本当に4ヶ月で鉄強化穀物で私の赤ちゃんを開始する必要がありますか？ 私はいかに私の母乳で育てられた赤ん坊が鉄欠乏になることを防ぐか。 どのような私肉尽くしゃled離乳方法は？,

母乳育児のお母さんとして、私はあなた自身にこれらの質問または同様の質問をしたと確信しています。 私はあなたがうれしいです-鉄は母乳育児のために心に留めておくべき重要な栄養素です。 私はあなたが質問をし、伝聞や時代遅れの情報に頼るのではなく、あなたの研究を行うのはうれしいです-インターネット上で循環する誤った情報がたくさんあり、すべての医療専門家も最新ではありません。,

鉄は、あなたの赤ちゃんの発達にとって非常に重要であり、それは（脳を含む）自分の体のすべての細胞に酸素を輸送するだけでなく、鉄欠乏が赤ちゃんの神経学的発達をさらに害することができる有毒な金属の吸収を増加させるためです。

そして、それは本当です：母乳は鉄分が少ないです！ しかし、なぜ？ なぜそのような重要なミネラルが母乳で低いのでしょうか？ あなたはおそらく母なる自然がそのように意図していると推測しました-母乳はいくつかの良い理由で鉄分が少ないです。, この記事では、母乳が鉄分が少ない理由と、母乳赤ちゃんの鉄欠乏を防ぐためにできることを説明しましょう。

鉄は赤ちゃんにとって最も重要な栄養素の一つです！

鉄は、化学記号Fe（Ferrum）と、人間の栄養物の必要な鉱物として考慮されます。 それは多くの食品に存在しますが、最も重要なのは、ヘモグロビンの一部であり、赤血球中のタンパク質であり、すべての細胞に酸素を運びます。, 十分ではない鉄は、私たちの細胞に酸素を送るのに十分な健康な赤血球がないことを意味し、鉄欠乏性貧血と呼ばれる状態につながることができ 私たちの細胞は本質的に酸素を奪われ、それは悪いニュースです。 鉄欠乏の初期症状は、疲労、衰弱および免疫系の弱化である。

赤ちゃんでは、鉄欠乏は次のように示すことができます：彼らは過度に長く眠ることができ、彼らはあまり頻繁に看護することができないか、または, 大事なことを言い忘れたが、彼らは簡単に風邪を引いて、”いつも”病気になるかもしれない（出典）。 あなたの赤ちゃんがこれらの症状のいずれかを示し始めた場合、鉄欠乏は治療せずに放置すると神経発達に長期的な有害な影響を及ぼす可能性があるため、鉄レベルをチェックするために小児科医に連れて行くのが最善です。 道の下で、それは彼らの感情的な安定性、学習能力、記憶機能などに影響を与える可能性があります。

鉄欠乏自体は単なる問題ではありません。 鉄は鉛、マンガンおよびカドミウムのようなある神経毒性金属と同じような吸収のメカニズムを共有します。, 十分な鉄がない場合（すなわち、母親または赤ちゃんが鉄欠乏している場合）、母乳中および/または赤ちゃんの血液中のこれらの毒素の濃度を増加させ だから、赤ちゃんとお母さんにとって鉄欠乏しないことが重要です。

“母乳育児の母親の鉄欠乏はミルクの鉄レベルに影響を与えませんが、出産時に失われた鉄貯蔵を補充するだけでなく、鉄欠乏が母乳中の神経毒性金属の蓄積につながる可能性があるため、彼女は自分の食事に十分な鉄を得ていることを確認する必要があります。,”

それに直面しましょう：特に私たちの赤ちゃんや小さな子供だけでなく、お母さんのために、鉄欠乏を避けることが重要です。

母乳は鉄で非常に低いです-それは約0.2-0.4流体オンスあたりの鉄の29ミリグラム（860ミリリットル）が含まれています。

母乳からの鉄吸収が他の供給源よりも高いことも事実です。 それは16％から49％の周りのどこかにあります（ソース1、2、3）。, しかし、この優れた吸収は、単にそこにはあまりないという事実を補うものではありません。 母乳からの鉄の100%が赤ん坊の血に吸収されても、赤ん坊の毎日の鉄の必要性の約2から4%だけに会います。

鉄はまた、母乳育児中のお母さんの摂取量の影響を受けないいくつかの栄養素の一つです。 つまり、鉄分が豊富な食品を食べたり、鉄のサプリメントを摂取したりすることで、母乳中の鉄分の量を増やすことはできません（こことここを参照）。, 鉄は、ゲートガードの一種として機能するアクティブトランスポーターを介して乳房上皮細胞を横切って輸送され、あなたが現在あなたの血液中にどれくらいの鉄を持っているかにかかわらず、一度に分子の一定量を可能にする。

なぜ母乳は鉄分が少ないのですか？

あなたは自分自身に尋ねることができます、なぜ母なる自然は母乳を鉄分が少なくするのでしょうか。 理由があるに違いない P>

まず、最も健康で満期赤ちゃんは大きな鉄の店で生まれます。, これらの店は、主に妊娠の最後の数週間の間に取得され、最初の6ヶ月ほどそれらを持続させるのに十分な鉄を赤ちゃんに供給することができます。 あなたの赤ちゃんが時期尚早に生まれた場合（<妊娠36週）、出生時に失血を経験した場合、または妊娠中に鉄分が不足していた場合は少し その場合、それは可能であるあなたの赤ん坊は生後6か月の前に鉄の補足か鉄の豊富な食糧を必要とする!, (年齢の4か月のまわりのあなたの小児科医のオフィスの速い鉄の点検は心の安らぎを与えるべきである)

ここに先端はある:血(および鉄)が脈動を止めるまであなたの赤ん坊に達し続けるのでそれをすぐに切るかわりにあなたのヘルスケアの提供者と生れの後の数分の間付した臍の緒を、残すことを論議しなさいより多くの鉄の店のためにそれらを置くことは止まるまであなたの鉄の店のためにそれらを置く。

母乳が鉄分が少ない第二の理由は、鉄分が多すぎることは必ずしも新生児にとって良いことではないということです。,

鉄分が多すぎると、腸内の悪玉菌の定着が増える可能性があります（ここ、ここ、ここを参照）。 母乳は鉄分が少ないため、赤ちゃんが大腸菌や他の病原体に感染するリスクが本質的に低下し、赤ちゃんの腸内に健康的な微生物叢を構築します。 それは実際には、式給乳赤ちゃんの微生物叢が母乳育児の微生物叢と大きく異なる理由の一つかもしれません。,

私が見つけたもう一つの研究幼児による過度の食事鉄摂取は、免疫系を刺激し、自閉症、アレルギーおよび他の小児疾患の根本原因となる可能性があるという仮説を立てました（出典）。 いくつかの乳児用調製粉乳中の多量の鉄を考慮すると、これらの分野ではさらなる研究が確かに必要です。

第三の理由（私は信じている）母乳が鉄分が少ないのは、母乳育児の母親に自分の鉄分を補充する機会を与えるということです。 妊娠および出産は母の鉄の店をかなり減らす。, 彼女が安全に別の子供を運ぶ前に、これらの店は回復しなければなりません。 最初の数ヶ月のために排他的に母乳育児ほとんどの女性は、月経周期の一時的な停止である”授乳性無月経”を経験するでしょう。 この間、母乳による鉄の”損失”が低いため、母乳育児の母親はできます（そしてする必要があります！）彼らの食事摂intakeが十分であれば、彼らの鉄の店を回復する。

母乳育児の赤ちゃんが鉄欠乏にならないようにするにはどうすればよいですか？,

まず第一に、私は絶対に必要な場合を除き、母乳育児の鉄サプリメントをお勧めしません。 それはこれらの補足からの吸収が通常非常に低いのである。 吸収されていない鉄は、赤ちゃんの腸で終わり、健康な腸内細菌叢の形成を混乱させます（これはこの段階で非常に重要であり、今後数年間、非常に多く 私は積極的に母乳を与えられた赤ん坊のための鉄の補足を推薦しません。 て小児科医やWIC室の確認赤ちゃんの鉄のレベルで理想的には4ヶ月かかるのかわかりません。,

ほとんどの幼児は生後6ヶ月頃に固形食品に興味を持ちます。 これはちょうど出生時に恵まれた鉄の店がなくなり始める時です。 鉄は赤ちゃんの発達にとって非常に重要であるため、鉄欠乏を防ぐために、母乳育児の赤ちゃんに生後6ヶ月頃に鉄分が豊富な食品を導入することをお勧めします。

私はあなたが定期的にチェック赤ちゃんの鉄の店を持っていない限り、年齢の6ヶ月を超えて鉄の豊富な固形食品を導入するために”待っている”,