外傷に対する反応は誰もが異なり、恐怖や悲しみから怒りまで、さまざまな感情を感じることが一般的です。 いくつかのために、不安や生命を脅かすイベントは、日常生活に戻る能力に影響を与える可能性があります。
急性ストレス障害（ASD）とは何ですか？
ASDは、外傷性イベントを経験または目撃した後、数日または数週間以内に診断されることがあります。, 症状は、イベントの発生の月以内に始まり、三日から月にどこでも続くことがあります。
心的外傷後ストレス障害（PTSD）とは何ですか？
PTSDは、症状が経験されている場合、または外傷事象から一ヶ月以上経験され続けている場合に診断されることがあります。 PTSDは、単一のイベントの後、または長期間にわたって繰り返される外傷を経験した後に発生する可能性があります（例えば、退役軍人、警察官、救急隊員）。,
ASDおよびPTSDの徴候および症状
ASDおよびPTSDは共通の症状を共有し、それらを区別するのは症状の持続時間である。
- トラウマを再体験する：これはフラッシュバック、鮮やかな思い出と悪夢を通して起こります。 イベントを思い出したときに、心臓の動悸、発汗、パニックなどの激しい感情的または身体的な反応があるかもしれません。 li>
- イベントのリマインダーを避ける：人は意図的に彼らがイベントに関連付ける思考、感情、活動、場所や人々を避けます。,
- 気分や思考の否定的な変化：人は低く感じたり麻痺したりし、もはや自分の好きな活動や趣味を楽しんでいません。 現実から切り離された感じ、物事を思い出すのが難しい（イベントを含む）、罪悪感を感じたり、怒ったり、恐ろしいと感じたりするのが一般的です。
- 不安を高め、簡単に巻き上げる：人は”端に”感じたり、びくびくしたりし、リラックスしたり、眠ったり、集中したりするのが難しいことがあります。 彼らはまた、過敏または怒りの爆発を起こしやすいかもしれません。li>
ASDまたはPTSDの原因は何ですか？,
外傷性イベントへの暴露は、直接的（個人的に経験または目撃した場合）または間接的（近くの人に起こった悲惨または生命を脅かすイベントを
外傷性イベントを経験するすべての人がASDまたはPTSDを発症するわけではなく、ほとんどの人は時間の経過とともに外傷から回復することが 以前に外傷を経験した人、または他の精神的健康上の困難を有する人、または他のストレスの多い出来事を経験している人は、ASDまたはPTSDを発症する,
ASDおよびPTSDにつながる可能性のある外傷性イベントには、次のものが含まれます。
- 交通事故
- 性的暴行
- 物理的な攻撃または脅威
- 戦争、テロまたは拷問
- 自然災害
- 死または重傷。li>
どのようなヘルプが利用可能ですか？
あなたが対処するのに役立つ外傷経験に続いてできることはありますが、上記の症状のいくつかを経験していて、毎日のルーチンに戻るのに苦労, 最初のステップまでご連絡GPつのオプションです。 彼らはあなたに外傷の処理を支援するための戦略とスキルを提供することができる臨床心理学者を紹介するかもしれません。 医師が考えてもありがとうございます精神科医できる処方箋をお楽症状です。
あなたが助けを求めることに決めたときでさえ、外傷性の経験について話すのは難しいかもしれません。 サポートのためにあなたのGPにあなたと一緒に来て、友人や家族に尋ねるか、あなたがどのように感じ、あなたの人生がどのように影響を受けている, メンタルヘルスの専門家は、トラウマを経験したことがあり、すぐにすべてについて話す準備ができていないかもしれないかどうかを理解する人
ASDおよびPTSDの詳細、およびそれに対処または治療するための提案については、Blue Knot Foundationをチェックしてください。