髪の成長のためのビタミンB12
長く成長することができるので、豪華なロックはちょうど右の遺伝子を持つか、右のコンディショナーを使用するよりも多くを必要とします。 あなたの体はビタミンB12を含むある特定のビタミンの適切な量へのアクセスを持っていないで毛の健康な頭部を、作り出せない。 ビタミンB12および毛の成長についての事実を学ぶことは役割の食事療法のための新しい感謝を与えることができるあなたの毛の健康で担う。,
事実
水に溶けるビタミン、ビタミンB12–コバラミンとも呼ばれる–代謝に重要な役割を果たしています。 ビタミンの複雑なBのグループのメンバー、赤血球の形成のこの水溶性のビタミンの援助はあなたの体の中枢神経系を正しく作用するのを助け。 あなたの体が一般にほとんどの水溶性ビタミンの余分な量を貯えることができない間、ビタミンB12はあなたのレバーで貯えられるあなたの体に,
意義
ビタミンB12は、赤血球の形成を助けることによって健康な髪の成長を促進します。 あなたの髪の目に見える部分—シャフトは—ケラチン、タンパク質の繊維状の形態のプライマリで構成されています。 各毛小胞の基盤で、小さい血管は各毛の繊維の根に接続します。 赤血球は毛の繊維の生きている部分に酸素を運ぶ目的に役立ちます。 十分な酸素がなければ、あなたの髪は通常、健康的な成長を維持することができません。,
タイプ
ビタミンB12のあなたの毎日の取入口の後押しによって毛の成長を促進するためにあなたのスーパーマーケットの肉そして酪農場セクション ビタミンB12の一般的な食物源には、卵、肉、牛乳および乳製品、貝類、カキおよび家禽などの様々な動物製品が含まれる。 ビタミンB12のための自然な補足の源はビーフレバーおよび醸造酵母を含んでいる。 あなたは厳格なベジタリアンやビーガンだと乳製品や卵を食べていない場合は、ビタミンB12サプリメントを取る可能性について医師に話を検討,
問題
あなたが食べるどのくらいの肉に関係なく、あなたの体がビタミンを適切に使用することができない場合、ビタミンB12は、髪の成長を高めるこ 悪性貧血は、あなたの体が腸内のビタミンB12を吸収することができなくなったときに発生する状態です。 ビタミンB12の適切な吸収はあなたの体があなたの胃の内因性因子と呼ばれる特別な蛋白質の十分なレベルを作り出し、解放するように要求す, この能力がなければ、あなたの体は貧血になり、可能性としては疲労、薄い皮、息切れ、下痢、神経の損傷および毛問題を含む多数の徴候を、作り出します。
考慮事項
ビタミンの複雑なBファミリーのメンバーとして、ビタミンB12は、健康な髪の緑豊かな頭に貢献するときに単独で動作しません。 ビタミンB群のいずれかの欠乏は、潜在的に適切な機能を実行することからグループの残りの部分を保つことができる。 弱いか壊れやすい毛シャフトおよび発育を妨げられた毛の成長の形でこのビタミンの不足の最終結果を見る。, あなたは八複雑なビタミンB群のそれぞれが豊富な食品を含むバランスの取れた食事を消費することを確実にすることにより、健康的な髪の成長p>