誰がアクネがティーネージャーのためだけであることを言ったか。あなたが閉経を打つとすぐに、時々、それはあなたに忍び寄ります。 他の時は、それはよりせっかちで、あなたの30代であなたを取得します。
あなたはすでにあなたの皿の上に十分ではなかったように。 しわ、誰か？…一体どのようにあなたは両方を同時に扱うのですか？
あなたが積極的ににきびと戦うなら、あなたはあなたの肌を乾燥させ、あなたのしわをこれまで以上に明らかにします。, 豊富なクリーム状になるか、または日焼け止めとしわを扱えば、あなたのアクネを加重する。 ああ！
フレットはありません。 あなたは、にきびとしわの両方を同時に治療することができます。 幸い、最高の老化防止superstarsダブルとしてニキビの格闘家なのである。 あなたは正しい方法であなたのスキンケアルーチンにそれらを導入する必要があります。 ここにいかにある:
アクネ+老化の皮のための朝のSkincareルーチン
ステップ1:穏やかな洗剤
#1間違いの女性はアクネを取扱うとき作るか。 離れてにきびを乾燥させるための努力であまりにも過酷な方法であるクレンザーを選びます。
それは常に裏目に出ます。, 過酷な洗剤は、さらに多くの皮脂を生成することによって反応する皮膚を乾燥させます。 肌は乾燥していますが、にきびはまだそこにあります。
その代り、穏やかな泡立つ洗剤を選択しなさい。 ラウリル硫酸ナトリウムとの何でも禁止されています。 それはあまりにも厳しいと刺激です。 棒石鹸および乳白色の洗剤から、余りに滞在。 でき詰まり毛穴やニキビ悪化.
ベストピック：
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ステップ2:酸化防止血清
遊離基はあなたの皮 このような不安定分子のつながりという観点からしています。 彼らは必死にそれを切望する。 だから、彼らは健康な分子を探してあなたの体を這って電子を攻撃して盗みます。
攻撃された分子は今やフリーラジカルであり、盗むために別の電子を探しています。 それはしわやダークスポットにつながる致命的な連鎖反応の始まりです。,
酸化防止剤はトラックの遊離基を停止する。 身体知ってフリーラジカルが来ているので、自然抗酸化物質の生産を破壊しますのでどうかを破壊.
しかし、あなたの肌はあなたの体が自然に作り出すことができるよりも多くの抗酸化物質を必要とします。 それは健康食およびskincareが入るところである。
あなたはスキンケア製品に抗酸化物質をたくさん見つけることができます。 ビタミンCビタミンE緑茶。 レスベラトロール コエンザイムQ10 フェルラ酸 スーパーオキシドジスムターゼ…
最高のもの？ それらのどれも。 あなたの体がケールだけを必要としないのと同じように、あなたの肌は緑茶だけを必要としません。, あなたがそれを養うより多くの抗酸化物質は、それが若くて健康的です。
P.S.ビタミンC血清を選ぶ場合は、L-アスコルビン酸（LAA）の代わりにリン酸アスコルビルナトリウム（SAP）が含まれていることを確認してください。 どちらもしわと戦うが、SAPは余分なマイルを行く：それは脂質酸化、にきびの原因の一つを減少させます。
ベストピック：
- マッドヒッピービタミンC血清（£28.00/$33.00）：無料の人々、iHerbとUltaで利用可能
- ポーラの選択レジスト超軽量スーパー Antioxidant濃縮セラム（$38.00/£35。,00):Dermstoreで利用できる、独特、NordstromおよびPaulaの選択を感じて下さい
- 通常のEUK134 0.1%(£6.90):美湾、教団の美で利用でき、独特に感じて下さい
関連:ナトリウムのアスコルビル隣酸塩はアクネ傾向がある皮のためのビタミンCの最もよい形態ですか。
ステップ3。 Hyaluronic酸の血清
Hyaluronic酸は湿気の磁石です。 それは空気中の水を皮膚に引き付け、そこに結合します。, それはとても良いです、それは水の中でその重量の1000倍まで結合することができます！
別のプロ？ Hyaluronic酸は高低の湿気の状態の両方でよく働きます。 あなたがどこにいても、それは仕事をするでしょう！
いくつかのantioxidants剤の血清または保湿剤は、すでにあなたの肌を幸せに保つのに十分なヒアルロン酸を持ってい そうでなかったら、別のhyaluronic酸の血清を今使用しなさい
ベストピック：
- La Roche Posay Heal B5ヒアルロン酸セラム（£27.75）：ユニークな感じで利用可能で、幻想的に見えます
- Niod多分子ヒアルロン酸（£25。,00):Beauty BayとCult Beautyで利用可能
- Paula’S Choice Resist Hyaluronic Acid Booster($34.00):Dermstore,Nordstrom,Paula’S Choice and Selfridgesで利用可能
関連:ヒアルロン酸のスポットライト:なぜあなたのスキンケアルーチンに追加する必要があります
ステップ4:日焼け止め
最高の日焼け止めは酸化亜鉛を使用していますが、それはとても厚くて脂っこいので、吹き出物を引き起こす可能性があります。 きっぜひ試してみてくださいとしていませんのでご注意くださるにすぎないことが分かる。
しかし、自分自身を制限しないでください。, この場合、安全な総合的なフィルターと酸化亜鉛を混合する日焼け止めの雑種のために行く価値があるかもしれない。 または、あなたの皮が極度の油性なら、総合的なルートの下で完全に行きなさい。
目の前にアルコールがないことを確認してください。 アルコールは、多くの場合、ほとんど鼻水、薄い調合に豊かでクリーミーな処方を回すために使用されます。 ですが、ものすごく乾燥およびトリックがお肌に生産しています。 それはあなたが望む最後のものです。
ベストピック：
- EltaMD UV純粋な広域スペクトルSPF47（$25。,00):DermstoreおよびWalmartで利用できる
- 資生堂Ultimate Sun Protection SPF50日焼け止め+Wetforce For Sensitive Skin&Children($42.00):NordstromおよびUltaで利用できる
- Skinceuticals Physical Fusion UV Defense SPF50($34.00):Blue MercuryおよびDermstoreで利用できる
関連：脂性肌に最適な日焼け止めは何ですか？
にきび+老化の肌のための夜のスキンケアルーチン
ステップ1：オイルクレンザー
メイクを脱ぐ時間、女性！ 私はこれのための油が大好きです。, 分かってる分かってる しかし、私を聞いてください。
あなたの化学の先生が”のような誘致について言ったことを覚えていますか？”ホホバオイルのようなオイルはあなたの構造および日焼け止めのオイルを引き付け、皮を離れてそれらを洗うことを容易にする。
にきびを起こしやすい肌のための私のfaveオイルはホホバです。 それは人間の皮脂に非常によく似ているので、毛穴を詰まらせたり、肌を刺激したりしません。 古くからの友人だ
はい、それは残渣を残します。 それが気になったら、あなたの朝の泡立つ洗剤とのそれを取除いて下さい。 やったよ。.
P.S.ある泡立つ洗剤にそこにオイルが余りにあり、構造を取除くことができる。, 第二のクレンザーに散財する前に、成分リストを確認してください。
関連：オイルクレンジング方法とは何ですか？
ステップ2A：BHAエクスフォリアント
にきびはサリチル酸（BHA）のための仕事です。 それはすべての余分な皮脂、死んだ皮膚細胞とそれらを詰まらせている他のがらくたを除去し、毛穴の奥深くに取得する唯一の剥離剤です。
それは皮膚の表面から死んだ細胞を除去するので、彼らは毛穴に終わることはありませんし、再びそれらを詰まらせます。 基本的に、それはあなたの毛穴をきれいに保つので、吹き出物は起こらない。,
ちなみに、サリチル酸は魔法を働かせるために何時間もあなたの肌にとどまらなければなりません。 リンスオフ製品を棚に置いておきます。 彼らは同様に動作しません。
それをレチノイドと交互に一晩おきに使用してください。
プロ先端:はい、サリチル酸およびグリコール酸(コラーゲンの生産を後押しするantiagingスーパースター)を一緒に使用できる。 下の酔った象の血清は両方を持っています。
ベストピック：
- ドランクエレファントT.L.C.Framboosグリコールナイトセラム（$90.00）：カルトビューティー、セフォラとSpaceNKで利用可能
- ポーラのチョイススキンパーフェクティング2％BHAリキッド（$29。,00):Dermstoreで利用可能,幻想的に見えるとポーラの選択
- Inkeyリストベータヒドロキシ酸(£9.99):カルト美しさで利用可能とユニークな感じ
関連:AHAs対BHA:どちらがあなたのため
ステップ2B：ビタミンA（レチノイド）
なぜにきびのために一つの治療を使用し、しわのために一つ ビタミンAを使用すると、一石二鳥を殺すことができます。, ここになぜであるか:
- それは細胞回転（皮の自然な剥離プロセス）をスピードをあげる
- それは早期のしわを引き起こす遊離基を戦う
- それは皮の会社を保つコラーゲンの生産を後押しする
- それはアクネを胸像にします
ビタミンaは多くの形態入って来。 規定のルートの下で行き、あなた自身にtretinoinを得ることができますまたはretinolが付いているOTCの血清に付くことができます。 Retinolはよりゆっくり働きますが、皮でより穏やかです。
あなたを気にして、両方が最初にあなたの肌を刺激し、乾燥させます。 だからこそ、ゆっくりと始めるのが最善です。, それを週に二、三回だけ使用して、bhaと交互に、一日おきに徐々に頻度を増やしてください。
また、レチノールの少量の濃度で開始することは悪い考えではありません（それを信じるかどうか、1％がたくさんあります）、ゆっくりとあなたの方法を
プロ先端:ビタミンAは太陽の損傷に皮をより傾向があるようにします。 夜だけにそれを使用して下さい。
ベストピック：
- 博士デニスグロススキンケアフェルラ酸+レチノールブライトニングソリューション（$88.00）：Dermstore、Nordstrom、SephoraとSpaceNKで利用可能
- ポーラの選択は、集中的なしわ修復,00/£39.00）：Feel Unique、Nordstrom、Paula’S Choiceで利用可能
- Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM（$65.00/£62.50）：Beauty Bay、Cult Beauty、Sephora、Ultaで利用可能
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ステップ3：ヒアルロン酸血清
これはオプションです。 んになっておヒアルロン酸のどこか他の、あなたの移動できます。 しかし朝目覚めるときあなたの皮が乾燥した側面にあれば、夜に別のhyaluronic酸の血清を使用しなさい。,
ステップ4：ナイアシンアミドと保湿剤（またはブースターで追加）
これは最も困難な部分です。 あなたの皮は薄片状の混乱にあなたの皮を回さないために遊離基および水和を戦うために酸化防止剤と荷を積まれる保湿剤を十分に必要とする。
およびナイアシンアミド。 ナイアシンアミドをたっぷり。 それはしわを戦い、黒ずみを衰退させ、皮を水和させ、irrationsをなだめ、そしてアクネを扱うビタミンB3の形態である。 できないことは何もない
しかし、テクスチャはここで重要です。, あまりにも豊かでクリーミーなものは何でも問題外です。 それはあなたの気孔を詰らせ、あなたのアクネを悪化さ 代わりに、軽量ローションやエマルジョンのために行く。
あなたが法案に合ったものを見つけることができない場合は、ナイアシンアミドブースターを選び、あなたの保湿剤とそれを混ぜます。 やったよ。.
ベストピック：
- CeraVe PMフェイシャルモイスチャライジングローション（$15.00）：Dermstore、Ulta、Walmartで利用可能
- OLAY Total Effects SPF15（$22.99）：Walmartで利用可能
- Paula’S Choice10％Niacinamide Booster（$42。,00):Dermstoreで利用可能,幻想的に見えます,Nordstromとポーラの選択
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