何百万人もの人々が虫歯や歯肉炎を引き起こす悪い細菌を遠ざけるために歯を磨きます。
これらの腐った微生物のいくつかは、理論的には歯ブラシの毛に乗ってヒッチハイクすることができ、その結果、いくつかの大いに必要な消毒,
不都合に歯の間に提出し、そのような後大臼歯などの領域に到達するのは難しい食品片の日分を離れてスクラブしようとすると、メイヨークリニックは、良い二分、一日三回のためにブラッシングするために人々に助言しています。
細菌が歯から歯ブラシにどのように移動するか
適切または不適切な使用はさておき、研究では、歯ブラシが使用されると、細菌を収容し始めることが示されています。 使用期間が長く、消毒が不足するほど、潜在的に有害な微生物の蓄積リスクが高くなります。,
考慮すべきもう一つの要因は歯磨き粉です。 歯磨き粉の管が剛毛に絞られる時、適切な口腔衛生および歯科健康を維持するために作成されるその器械は汚染されました。 この結果は、歯磨き粉のチューブが共有される可能性によるものであり、異なる歯ブラシの剛毛に直接適用されると交差汚染をもたらす。,
疾病管理予防センター（CDC）によると、最近タップの下でまともなすすぎを与えても、歯ブラシが有害な病原性生物を抱えている可能性があります。 このリスクは、血液、唾液、破片および歯磨き粉と接触した可能性があるために存在する。
ヒトの口には微生物の供給過剰が含まれています。 どのように歯ブラシの取り扱いとそれぞれの用途かどうかを判定して真に消毒した.
月に2019、国立衛生研究所（NIH）口腔微生物の専門家、博士, ロバート-パーマーは、ニュースレターで、約700種類の細菌、真菌、および他の様々な微生物が人間の口の中に見つかっていると述べています。
“誰もが口の中にこれらの微生物を持っている”とPalmerは書いた。
言葉の汚名にもかかわらず、すべての細菌が人体に有害であるわけではありません。 実際、人体に生息する微生物は、実際に宿主を保護するのに役立ちます。,
食べ物が口に入るたびに、良い口腔微生物はバリアチェックポイントとして機能し、内部の有害な細菌（プラークなど）をチェックしながら、外来有毒細
あなたの歯ブラシを消毒する方法
人が彼らの歯ブラシを消毒し、それが完全に消毒されていることを確認するために練習することが オレゴン州ラ-グランデの歯科助手エミリー-アーリーは、歯科業界で九年間働いてきたが、公共財と彼女のヒントのいくつかを共有した。,
マウスウォッシュ
人々が歯ブラシを消毒するために頼る最も一般的なアプローチは、リステリンなどのマウスウォッシュを使用することです。 いくつかは数分の解決に剛毛を残します;他は夜通しそうします。
“うがい薬への露出オーバーは剛毛を傷つけることができる、”Earleyは警告した。
Earleyは、消毒剤としてマウスウォッシュを使用することになると、すべてのタイミングについてであることを皆に警告しました。
“あなたの歯ブラシの頭を抗菌マウスウォッシュに十五分以上浸してください”と彼女は言いました。 “この場合はもっと多くではありません。,”
あなたの歯ブラシを消毒するのに使用したのと同じ液体を決してうがいをしないでください。 歯ブラシに残っていた可能性のある有毒なウイルスや細菌は、溶液中に移っていたでしょう。
酢と重曹
使用するうがい薬を持っていませんか？ またきれいな歯ブラシを得るのに白い酢、水および重曹を使用できる。 2014年に発表されたある研究では、白酢は歯ブラシに一般的に見られる微生物の配列を殺すのに効果的な解決策であることがわかりました。, この費用効果が大きく、簡単なルートを使用したいと思えばEarleyは続くためにこの一組の指示を提供した:
原料
- 水の½のコップ
- 白い酢の2つのテーブルスプーン
- 重曹のダッシュ(任意)
方向:
- 水の½のコップから始めなさい。
- 白酢と（オプション）ベーキングソーダの二杯を混ぜます。
- 歯ブラシの頭を20-30分間浸します。
- すすぎ、適切に保管してください。,li>
過酸化水素でそれを貯えて下さい
この毎日の解決は細菌が剛毛で造り上げることを防ぎます。 ブラッシングが終了したら、過酸化水素の小さなカップに歯ブラシを置きます。 ブラシをかけるたびにそれを転換して下さい。 この毎日のアプローチの唯一の欠点は、それがあなたの剛毛をより速く磨耗させることです。
UV歯ブラシ消毒剤を購入する
別のオプションは、単にUV歯ブラシ消毒剤デバイスを購入することです。, 紫外線を使用してあなたの剛毛を殺菌するように設計しました、それらは価格の$20から$50の間で普通及びます。 研究はこれらの装置が細菌を除去する効果的な方法であると証明しました。 ある2008年の研究では、UV歯ブラシホルダーは、細菌のコロニー形成単位の数を平均86％減少させることがわかった。
ストレージも重要な役割を果たしています
歯ブラシの頭を覆うためのプラスチックキャップなどの発明は、毛が絶対に乾燥している場, 安全でない細菌が発芽するのに理想的な湿った暗い環境を作り出すので、使用された直後にこれらの閉じた容器を歯ブラシに置くことは良い考
薬のキャビネット、引き出し、または換気の悪い場所に歯ブラシを保管すると、適切な状況を考えると、有害な細菌の増殖と同じリスクが生じる可 アーリーは一貫して歯ブラシが置かれる場所の重要性を強調しました。
“あなたの歯ブラシをどのように保管するかは、細菌を抱える可能性とすべてが関係しています”と彼女は言いました。 “暖かく、湿った環境は細菌が繁栄するのを助ける。,”
各使用前と後に、Earleyは、粒子を除去するために、ぬるま湯の下で歯ブラシの毛を完全にすすぐことが最善であると述べた。 そのプロセスが完了すれば、Earleyは個人がそれが完全に乾燥するようにすることを推薦する。
Earleyは、米国歯科協会（ADA）の勧告に従って、歯ブラシを直立姿勢に置き、他の歯ブラシと接触しないようにすることが最善であると説明しました。,
最終的なすすぎ
歯ブラシの消毒に関しては、この習慣が毛の損傷をスピードアップすることができるので、毎日のルーチンに組み込む必要はありません。 代わりに、Earleyは数週間ごとまたは病気の後に歯ブラシを消毒することを提案しました。
すべてのすべてで、本当に清潔で衛生的な歯ブラシを維持するための鍵は、それがどのように保存されているかです。 こだわりので正直で、手つかず、開します。