私たちの休日の市場の一つをやっている間、Paruで私たちはこの会話を聞いた：

女の子：私はその青いカモミールアイスティーを手に入れるつもりだと思う。

ガイ：そんなこと言わないで、眠くなるよ。

たあの話をうカモミールさん。 それはあなたを眠くさせますか、もしそうなら、どのくらい、どのような手段で？

とにかく、この”カモミール”のものは何ですか？,

カモミールは、何千年もの間、多くの文化で伝統医学として使用されてきました。 それは通常tisane、か（ツバキのsinensisと呼ばれる）茶植物から実際のcaffeinated葉無しでなされるハーブティーになされます。 民話は、それが条件、特に不眠症や不安の無限のリストを助けることができると主張しています。

その背後にある科学

研究は、葉が実際に不眠症、不安、月経痙攣、および胃の問題を助けることができることを示しています（あなたが記事やお茶のパッケージを読むたびに異なる病気が表示されます）。, しかし、科学はそれを大幅にバックアップしていません—あなたは本当にどちらかの方法で、特にプラセボ効果のようなものの力で行くことができ までの毎夜のコンペティションにいいです、そうなのです。 何千年もの伝統がおそらく正しいものを得ました。

プロセス

多くの人にとって、お茶を作るプロセスは、それ自体でリラックスしています—水の沸騰、浸漬、カップの選択、香りの香り、飲みやすい温度に冷却するのを, 思いった杯のお茶と寝入りすぐのお茶があり、飲む、寛ぎのです。 なので、これはもう一つの理由貴カモミールティがお疲れました。

熱？

熱はあなたの体がそれ自身を涼しく保つための努力を費やすので人々をより穏やか、より緩められて感じさせる—熱疲労の形態。 これが熱い飲料に適用するかどうかは明らかではないが、個人的に、私は常に緩み、静まる熱い飲料を見つける。 逆に、アイスティーの衝撃は私を目覚めさせる。,

一番下の行

カモミールやラベンダーのような別のお茶は、あなたを落ち着かせたり、少し眠くなるかもしれません。 しかし、それはどんな方法でも、アルコールや睡眠薬のようなうつ病ではありません。 それはちょうどその化学構造を持っていません。 実際、それは抑制剤へより低い危険の代わりである場合もあります。 お茶は、あなたが眠りにつくのを助けるのに十分な癒しですが、まだあなたを警戒しながらあなたを落ち着かせるのに十分な穏やかさです（例えば、仕事 だから飲み続ける！