あなたは一貫して食事準備を想像し、ワークアウトに毎日時間を取っておき、定期的に夜の睡眠 右、素晴らしいサウンド？ あなたは約四週間これをやってきましたが、スケールはあなたがそれをしたいように変更されません。 あなたはイライラしている—と時間のために押さ。 従ってGoogle最も最近の減量の作戦および”否定的カロリー”の食糧の考えを見なさい。 “私は私が取るより多くのカロリーを燃やす食糧を食べてもいいか。 Hmmを用いたことになる。”なのですか？,

おそらく、負のカロリー食品は、彼らが食べるよりも消化するためにより多くのエネルギーを取る。 では理論的に使う”バーンカロリーの”食べるたびオフセットのカロリー摂取す. 通常、セロリの靴のこのリストには、レタスやキュウリ. まだ売られてるの?

ネガティブカロリー食品の定義

誰が”ネガティブカロリー食品”という用語を造語しましたか？ 正直に言うと、概念を裏付ける科学的証拠はほとんどないので、私はわかりません。 しかし、それで行きましょう。 “否定的なカロリーの食糧”のリストを越える食糧は頻繁にセロリ、レタス、および氷である。, おそらく、ブルーベリーやリンゴのようないくつかの低カロリーの果物が追加され これらの食品のほとんどは、実際には水（そして時には繊維）が高く、カロリーが低いだけです。 していただけでも大丈夫を食べながら、ほとんど何もない、この議場におまかせください。

あなたが確信していない場合は、栄養栄養学アカデミーは、代謝がどのように機能するかの簡略化されたバージョンを書いています。 本質的に、負のカロリー食品の無制限の量を食べることは、実際に負のエネルギーバランスを残すつもりはありません。,

それは、しかし、その日のためにかなり低カロリー摂取量であなたを残し、あなたはあまりにも重要な栄養素が低いかもしれません。

あなたは毎日、一日中セロリを食べることができますか？

私たちはこの挑戦に取り組み、これらの負のカロリーの食品を食べたいとしましょう。 私達の食事療法は氷、セロリ、きゅうり、タマネギ、レタスおよびあちこちのフルーツから成っている。

それは持続可能に聞こえるのでしょうか？ そうじゃない これらの”負カロリー食品”を食べることは間違いなく栄養の観点から健康的な食事の一部になることができますが、彼らは強い、有能な体をサポートす,

持ち帰り

私たちは、これらのいわゆる”負のカロリー食品”のほとんどに栄養素があり、バランスの取れた食事に属していることを認めています。 しかし、最終的には”負のカロリー食品”という用語は、体重を減らしたい人の注目を集めるための単なる派手なキャッチフレーズです。現実的には、あなたがすぐに体重を減らすのに役立つ魔法の食べ物や単一の種類の食品はありません。, “否定的なカロリーの食糧を食べることを試みるかわりに”部分制御、適切な食糧選択、一貫した練習およびバランスのような実質の生活様式の変更を、もたらすことができる陽性に焦点を合わせなさい。