あなたが尿路感染症（UTI）を持っていた場合は、おそらく別のものを避けるために何 UTIは腎臓、尿管、ぼうこうおよび尿道から成っているurinary器系の伝染です。 尿は通常無菌ですが、細菌が尿に入るとUtiが引き起こされます。 これは、膀胱感染症（膀胱炎）または腎臓感染症（腎盂腎炎）につながる可能性があります。,

UTIの症状には次のものが含まれます。

  • 排尿中の灼熱感
  • 頻繁に排尿を促す
  • 膀胱または下腹部の圧力
  • 血尿（尿中の血液）

UTIが診断された後、通常抗生物質が処方される。

UTIが診断された後、抗生物質が処方される。

Utiは一般的であるため、予防が重要です。 UTIを契約する可能性を減らすためにあなたの食事に追加するために五つの食品やサプリメントのために読んでください。

クランベリー

クランベリーは、細菌が尿路の内層に付着するのを防ぐことによってUtiを防ぎます。, を追加できるクランベリーへのお料理、クランベリーエキス、飲unsweetenedクランベリージュースがあります。 砂糖および他のジュースを加えたクランベリージュースのカクテルはUtiを防ぐためにまた働かない。

ブルーベリー

クランベリーと同様に、ブルーベリーは細菌が尿路の内層に付着するのを防ぎます。 を追加できるのはブルーベリーの食事を加えてサラダ、スムージー、またはギリシャヨーグルトになってしまうとか。

ビタミンC

ビタミンCは、尿をより酸性にすることによって細菌が増殖するのを防ぎます。 500-に1,000ミリグラムの毎日のビタミンCの補足を取ることができる。, オレンジ、レモン、グレープフルーツ、いちご、および葉が多い緑の野菜のようなあなたの食事療法にビタミンC豊富な食糧を、加えることができる。

プロバイオティクス

プロバイオティクスには、悪玉菌の増殖を防ぐ善玉菌が含まれています。 明白なギリシャのヨーグルト、チーズおよびケフィアのような発酵させた食糧のprobioticsを、見つけ またprobiotic補足を取ることができる。

D-マンノース

D-マンノースは、グルコースに似た糖の一種です。 それは細菌がクランベリーおよびブルーベリーのような尿路系のライニングに、付くことを防ぐ。, Dマンノースはクランベリー、りんご、オレンジ、モモ、ブロッコリーおよび緑豆にあります。 またdマンノースの補足を取ることができます。